勤变换宝宝睡姿 头型完美没烦恼

　　仰睡

　　出生前3个月大的婴儿，趴睡易有婴儿猝死症的疑虑，侧睡则需考量宝宝的颈骨是否能够支撑，因此建议采取仰睡姿势，建议爸爸妈咪可挑选中间有凹槽的婴儿专用枕头，即可避免宝宝头型因仰睡而过扁。

　　侧睡

　　侧睡对出生后3个月的婴儿是较好的睡姿，不仅可兼顾头型，也较容易观察宝宝脸部表情，若宝宝刚喝完奶，可采右侧睡，有利于防止溢奶和帮助胃的排空。采取侧睡睡姿，家长仍需常帮宝宝变换左右侧，才能睡出漂亮头型。

　　趴睡

　　出生3个月后的婴儿，头部与颈骨支撑力逐渐发展，可视宝宝情况予以趴睡，但一般小儿科医师仍不建议趴睡，因趴睡不容易观察宝宝脸部，且若宝宝溢奶时，容易呛住口鼻。若家长要让宝宝趴睡，需常变换左右边，如：2小时趴睡左边，2小时趴睡右边，才能兼顾宝宝两侧的头型与脸型。

　　头型歪斜怎么办?

　　有些头型歪斜的宝宝，观察可发现其睡姿常偏向固定于同一侧，这时就需判断是宝宝的习惯问题，或是否有身体方面异常病变。临床中最常见的问题为“斜颈症”，人的头部可左右旋转，是靠肌肉运动之故，我们的左右两边胸锁骨到耳后乳突，有一条“胸锁乳突肌”，正是牵引头部转动的肌肉，若这条肌肉有纤维化或长肿块，影响肌肉发育，造成同侧肌肉比较僵紧，宝宝脖子自然不能灵活转动，易偏向一侧，造成头型歪斜，此即称为“斜颈症”。斜颈症的治疗，需带给小儿科或复健科医师做进一步检查，确认为斜颈症后，给予复健治疗，几乎都能有所改善；或采取手术将肿块切除、帮助肌肉放松，再予以复健治疗，一般而言都能恢复正常。

　　除斜颈症外，若宝宝有骨缝过早密合情况发生，也会导致头型歪斜，如：小头症、水脑、大头症……等，因此宝宝每次做健康检查时，需量头围、身长、体重，各部位要等比例成长，若有某一项生长过快或过慢，都须接受进一步详细检查，以厘清病因，给予治疗。

　　塑形头盔 协助导正宝宝头型

　　若宝宝在6个月大前，头型只有轻微歪斜，靠睡姿调整即可。宝宝在4～6个月大这段期间，是睡姿塑造头型的关键时机，若到l岁以后，头骨逐渐钙化，就无法再依靠睡姿调整头型，因此愈早塑形愈佳，若宝宝头型歪斜严重，家长可考虑和医师讨论，以塑形头盔导正其头型，由于塑形头盔须依个人状况量身打造，并非随地可买到，因此爸爸妈咪应咨询相关医疗院所，提供协助。

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