当幼儿约两岁半左右出齐乳牙,就应当开始刷牙了。
儿童比较合理的刷牙方法应该是竖刷法,即牙刷顺着牙缝上下刷,上面牙齿往下刷,下面牙齿往上刷;咬合面要来回刷;刷前牙的里面时,可将刷头竖立使用,上牙由上往下刷,下牙由下往上刷。
10岁以上的青少年,可以采用世界卫生组织推荐的巴斯刷牙法,刷头的刷毛斜向根尖及牙面呈45度角,贴近牙根并伸入根沟(根沟是牙根环绕牙齿颈部与牙齿有机结合的部位,健康情况下根沟深约l毫米左右),略加压使牙刷毛一部分进入根沟,一部分进入牙间隙,原地水平颤动,然后是上方往下,下方往上转动,即牙刷头的动作有纵向、横向、旋转、颤动四种,刷舌侧(里侧)时将牙刷竖立刷。这种方法既能刷洗牙齿,又能按摩牙龈。
此外,牙菌斑在被去除后可不断在牙面重新形成,因此每天至少要刷两次牙。一般情况下提倡刷牙时每个区域颤动5~10次,每次刷牙不少于3分钟。
武汉大学口腔医学院副主任医师 黄薇