○专家:补充维生素D的同时晒太阳才能有效预防佝偻病
○晒太阳也有讲究,现在已是秋冬时节,宝宝衣服穿多了,建议晒的时间可比夏天稍长些
不少父母为防宝宝患上佝偻病,都会想方设法地给孩子补钙。即便如此,有些宝宝在补过钙后还是出现了佝偻病的早期症状。对此,广东省妇幼保健院儿童保健科主任吴婕翎提醒说,光补钙还不行,要预防佝偻病,还得补充维生素D,并通过晒太阳帮助钙吸收。而晒太阳也有讲究,现在已是秋冬时节,宝宝衣服穿多了,建议晒的时间可比夏天稍长些。
佝偻病
并非单纯缺钙所致
新晋妈咪王女士带着3个月大的宝宝到医院做体检,说起宝宝睡觉不踏实、容易惊醒而且出汗多等令她不安的细节时,医生提醒她:宝宝出现的很可能是佝偻病早期症状!
“在老家一出生,医生就提醒过要补钙防佝偻病,我都照做了,怎么还得佝偻病?”王女士觉得不可思议。
“很多家长以为佝偻病就是缺钙引起的,只要给孩子补点钙就行了,实际上并非如此。”对此,广东省妇幼保健院儿童保健科主任吴婕翎解释说,佝偻病是由于体内维生素D不足致使钙磷代谢障碍,进而导致骨头的发育受到了影响。临床上,有些医生为了让家长们能通俗地明白佝偻病的发病机制,便简单地跟家长解释说是缺钙了,听多了,家长的头脑中也就形成了这种错误的观点了,其实缺钙只是引发了继发性疾病,单纯补钙是不能预防佝偻病的,要预防还得先补充维生素D。
维生素D
补充量因人而异
吴婕翎观察发现,目前,在补维生素D和钙上不少家长存在两种明显的认识误区,一种是不补,有些家长以为自己的宝宝长得足够壮了,应该就不需要补维生素D了。吴婕翎认为这是误解,对于这些宝宝来说,进补的需求量可能反而会比其他宝宝更多一点;另一种是想补又担心会否“中毒”,有些妈妈反映看到说明书上说,维生素D服用过多的话会中毒,很担心宝宝每天都服用,长期会否在体内蓄积造成中毒?对此,吴婕翎认为,只要按照医嘱,每天服用一粒是不会造成中毒的。
而针对某些医生建议一些父母给宝宝在某一天要多服一粒维生素D,她解释说,维生素D的需要量是因人而异的,有些宝宝每天服用一粒时,不能达到进补的效果,每天补两粒的话,量又会偏大,所以一般这个时候,医生们都会建议家长在一星期内的某些日子给宝宝服用两粒,其他时间服用一粒,这样的话,既不会担心中毒,又可以保证维生素D摄入的相对均衡。
晒太阳
方式也有讲究
“光补充维生素D和钙,并非就‘万事大吉’。要做到有效预防佝偻病,晒太阳是必不可少的环节。”吴婕翎解释称,维生素D的摄入必须经过太阳紫外线的照射后,才能被人体真正吸收,进而帮助钙在体内有效代谢吸收。
晒太阳到底应该晒多久、如何晒才更有效也是有讲究的。吴婕翎建议家长可从以下几个方面来掌握:
晒的面积:一般来说,裸露面积越大越好,可以晒得均衡一点,比如夏天,宝宝四肢和头都可以露出来晒,但秋冬就应根据天气的情况而定;
晒的方式:维生素D的转化,需要的是接收太阳光里的紫外线,但宝宝皮肤嫩,建议在有紫外线照射的棚底等地方,晒起来有效又不会晒伤皮肤;
晒的时间:如果空气中的尘埃比较多,晒太阳的时间可以延长一些。另外,现在已是秋冬时节,宝宝穿的衣服多起来,应该比夏天晒的时间更长一点,最好在上午11时前就带宝宝出来晒太阳。文/记者翁淑贤 通讯员彭文斌、林惠芳