七月的一天，我带着孩子去游泳，不料脸上部分皮肤被晒伤，感觉丝丝刺痛，尤其是孩子，皮肤较嫩，整个脸被晒得火辣辣的。

　　正巧那天晚上，家里吃凉拌黄瓜，我就切了一块，试着敷在晒伤的皮肤上，结果不到10分钟，疼痛竟然全消。于是我用榨汁机将黄瓜榨成汁，敷在孩子脸上，10分钟后用水将黄瓜汁洗净，没想到孩子的脸很快就不再疼了，皮肤也恢复了正常，第二天也没有脱屑。

　　浙江杭州 袁因

　　上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科教授李斌点评：

　　中医认为，黄瓜性微寒，味甘，具有清热凉血、利水除湿、润肠镇痛的功效。现代药理研究表明，黄瓜含有胡萝卜素、氨基酸、钙、磷、铁等人体必需的营养素，能调节血压，预防动脉粥样硬化；黄瓜中的纤维素和丙醇二酸，还可加速肠道腐败物质排泄、降低血液胆固醇含量。而在美容方面，黄瓜所含的黄瓜油对吸收紫外线确有一定疗效，可防止日晒引起的黑色斑。因此，用黄瓜汁敷脸来去除日晒后的疼痛，减少晒斑出现都是可取的。

　　使用时，需要注意以下几点：一是勿去除黄瓜的嫩籽及青皮，因为嫩籽部分富含维生素E，有促进细胞分裂、延缓衰老的作用；黄瓜青皮中的绿原酸和咖啡酸成分能抗菌消炎。二是敷晒伤部位前，要先将其洗净，避免让汗水和外界的粉尘影响有效成分的吸收。三是在敷黄瓜汁前，灼伤的皮肤不能用热水冲淋，而应用凉水冲洗。四是饮食上要忌食辛辣，尽量选用新鲜、清淡的食物。五是一般敷10～15分钟后，需要把黄瓜汁洗净。

　　此外，专家还推荐了一款治晒伤的经典外敷方——西瓜皮配蜂蜜。具体方法是：取西瓜皮适量，将其捣汁，加入适量蜂蜜调匀，敷在晒伤部位上，15～30分钟后用清水洗净。此法不仅可让晒后的皮肤恢复光泽，还可防止晒斑生成。 

　　西瓜皮，即中药的“西瓜翠衣”。中医认为，西瓜翠衣性寒，味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利尿的作用，可以治疗多种热盛津伤的疾病，古人将其称为“天然白虎汤”。现代药理研究表明，西瓜皮中含有丰富的维生素A、维生素C等，这些都是促进皮肤新陈代谢、润泽肌肤所必需的养分。蜂蜜性平，味甘，具有滋养、润燥、解毒之功效。二者配合在一起共奏保湿、滋养、杀菌、消毒的作用，可作为晒后防护。

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