香烟

　　抽烟对于胎儿的伤害更是无庸置疑的，有研究指出：一天抽一包烟会增加胎儿20%死亡率，若是一天抽超过一包则会增至35%，根据统计在美国，有一半初生体重过轻的婴儿其母亲都有烟瘾。若母亲能在怀孕初期3～4个月戒掉烟瘾的话，则新生儿体重过轻的机会将大幅降低。所以孕妈咪在计划妊娠开始就应该戒烟，整个孕期和哺乳期都应远离香烟，包括主动吸烟和被动吸二手烟。

　　酒精

　　酒精也证实是会对胎儿有伤害，虽不至于有畸形儿危险，但也有可能影响胎盘功能、危害胎儿之中枢神经、心血管等健康；由于目前对于孕妇所能饮用的酒精安全量尚未知，故只能尽量做到滴酒不沾。

　　啡咖

　　咖啡是一种很普遍的饮品，现在越来越多的年轻人把咖啡当成日常的饮品，很多孕妈咪会担心喝了咖啡之后会不会对胎儿有影响。答案是肯定的。咖啡所含的咖啡因确实会对胎儿有影响，不过是要到剂量很大时才会发生不良后果。所以，孕妈咪还是可以喝咖啡的，只要注意限制一下量。不过，咖啡有兴奋作用，对睡眠情况不好的孕妈咪，还是不喝为宜。

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