服抗生素期间每天喝一杯酸奶
在日常生活中，人们服用药物后可能会出现一些不适症状，其中有些症状就是因为药物带走了体内的营养物质。一般在服用以下药物时，应特别注意——
抗生素
抗生素在杀死致病菌的过程中，还会杀死体内一些对健康有益的细菌，引起食欲降低、乏力、白细胞数量下降等症状。服用青霉素类抗生素、头孢菌素类抗生素或四环素类抗生素时，还容易造成维生素B族以及维生素K流失，引起情绪低落、脾气暴躁及心悸、便秘等。
支招：在服用抗生素期间可以每天喝一杯酸奶。酸奶中含有的双歧杆菌是人们胃肠道中原有的非致病菌，不仅可以减轻抗生素的副作用，还能促进消化。服用抗生素的患者可多吃含维生素B族的食物，如黄豆、瘦肉、绿叶蔬菜等，缓解服药引起的不良反应。
利尿药
这类药是患高血压或慢性心力衰竭的患者常用的药物，长期服用会造成钾随尿液大量流失，引起低钾血症，出现四肢肌肉无力、腹胀等表现。因此，长时间服用利尿药的患者，一定要注意调整饮食结构。
支招：多吃一些含钾离子丰富的食物，如香蕉、莲子、蘑菇、海带、紫菜等食物。
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