【导语】80后辣妈“恩小予他娘”的一篇博客内容，详细记录了自己怀孕、产前、顺产、生产，直至坐月子的各种经历。其中提及的很多问题看起来很琐碎，却是大多数准妈妈、新妈妈可能会遇到的。总结得很详细也很仔细，希望能给大家带来帮助。

　　这一转眼就2012年底了，趁着21号还没到，赶紧总结下，我的这一年，我们的这一年。今年最大的收获就是，我的娃——恩小予小盆友。2011年12月23日怀孕建档，2012年经历了怀孕、生产，和带娃最初的几个月。如今小盆友已经4个半月，回顾起来，很多细节已经记不清了。但翻翻自己的微博，当初的很多疑问、迷惑、失误又都重新闪回过来。只说一些当初没人提醒我，却又必须经历的事吧，给睡眠不足记忆力严重减退的我留个备忘，也给准备怀孕和正在孕育宝宝的马麻们提个醒。

　　【一】哈哈，我有了！

　　1、上班犯困喝咖啡？头疼低烧吃感冒药？小心了！

　　去年10月，去了趟西藏，摸了摸神湖的水，回来不到一个月，就有了……

　　最开始不知情，天天犯困，中午饭后就开始眼皮掐架，困得连喝2包咖啡。平时熬到12点都倍儿精神，那阵儿8点准时上床睡。之后又开始低烧，头疼，以为感冒，因为平时就有感冒硬扛着不吃药的习惯，所以纠结了几个回合，最终还是没有吃药。幸好啊！

　　过了些日子，就发现两道杠了，神湖的水啊摸不得，这娃来得太快了，完全没心里准备。

　　所以，jms，如果有怀孕的可能，千万别把嗜睡，头疼，感冒这些症状做错误估计，没准啊，你也跟我一样点儿正！

　　2、家有宠物先测个弓形虫才放了心

　　家里有一只小貂，平时都是我伺候它吃喝拉撒，便便每天打扫。这一中标，第一个想到的是，有没有感染弓形虫，怕影响胎儿。所以，怀孕的消息保密着，赶紧去医院做了个检查，结果是未感染，放下心，才对外公布。

　　我对宠物啊，弓形虫啊这些其实不大懂，到底该不该养说什么的都有。我自己是又坚持养了几个月，只是不给它收拾便便了，打扫宠物厕所的重任交到了老公肩上。结果他没耐性，坚持了几个月，受不了每天的打扫，就寄养了。

　　说到弓形虫，其实比从宠物更容易感染的是，生肉生菜，别吃没烤熟没煮熟的肉，别吃没洗干净的生的菜。

　　3、建档一定要打听好时间期限

　　之前一直认为12周建档，就那么傻了吧唧的等着，结果，幸好有天有个朋友告诉说，我想去的那个医院孕8周前的收，之后的都不收了。我这着急忙慌地赶紧奔去，紧赶慢赶地算是建上了，要是没建上，可就有的闹心了。

　　龙年生娃的多，之后建档截止的时间越来越提前，8周，6周，到最后是，只要知道怀孕了，就赶紧上医院，就这么着，没准都建不上。

　　所以，知道怀孕了，先赶紧打听打听想去的医院，建档对孕周有什么规定。另外，那个医院还有其他什么要求，比如有的医院建档的时候就需要准生证，有的医院是生完孩子出院时才需要。如果准生证来不及办，最好找一个建档时不需要准生证的医院。

　　温馨提醒：可以在微博上搜医院的名称＋建档or产检之类的关键词，就能找到在那里生孩子的网友，可以找她咨询，一般怀孕的妈妈都会乐意回答的，而且提供的消息绝对是第一手的，而且是实用的经验之谈。生娃前也可以这样找找刚生了的妈妈，问问在这个医院生产，需要注意什么，真的很有帮助。我当时就是这样找到几位妈妈，问了很多问题，嘿，新妈妈都是有爱的人。

　　4、如果有生育险，产检时真的不用医保卡

　　第一次产检，就是建档的那次，收费时没用医保卡，回来就很忐忑，担心不能报销。因为看到公司报销的介绍上写着，除了急诊，必须用卡，否则不能报。这个挠心啊，担心1千多块钱打了水漂。之后问了好几个人，终于确认，有生育险的，产检时不需要医保卡，等生完了，一起报。

　　【二】孕中期，那段漫长的时光

　　1、每天该吃点儿啥才对宝宝好？

　　孕早期每天恶心，吃不下什么，孕中期好了很多，但还是不太能吃肉，看到就有点反胃。有时候会担心，如果吃不好，会不会对宝宝有影响。复合维生素每天坚持吃，其他的我都没有加过，孕后期腿抽了一次筋，开始每天吃个钙片。怀孕时看到这样一段话，对我最受用，给心里很多安慰，在医生让我注意饮食，别再长肉的时候，也因此没有过度担心会让宝宝发育不好。

　　包括人类在内的哺乳动物都有个规律，能量供给先胎儿后母体。如果母亲营养不好，身体原本储存的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素A等脂溶性维生素会优先供给胎儿，保证胎儿营养。这是“母亲伟大”的含义之一。只要孕妇营养不极度贫乏，对胎儿影响都有限。

　　2、产检次数越来越多有啥窍门

　　每次产检像打仗，人多，排队，伤不起。开始都是早早去，时间很多都耽误在堵车上了，而且，比我早到的人更多，其实自己还是排在后面，还是得等。后来每次都是错过高峰，人少了再去，每次都甘当末尾，踏踏实实的等。妇产科人太多，没地方坐，我都是找个别的人少的楼层，找个挨窗户的地方坐着等，或者去楼下溜达溜达也不错。如果下次有检查的项目，让医生这次都开好，下次来直接查，省得重复排队。到了后期要做胎心监护的时候，别忘了提前吃点东西，让小宝宝有劲儿折腾，不然他在肚子里休息，咱还得再重新做一遍。

　　3、肚肚越来越大坚持拍照留念

　　对于怀孕的过程，一直觉着很感动，很神奇，所以坚持拍下来走势，看看肚肚是怎么大起来的。从肚肚稍稍有点变化开始，基本上每个月拍一张，有时候一个月就有突飞猛进的变化，有时候就不太明显，看着肚肚增大的过程，挺有意思。

　　另外，生之前就计划拍一组产前产后对比的照片，before&after系列，因为生孩子瞬间的感觉对我来说真是太神奇了。前一秒是那样的生活状态，嘭的一下，家里就多了一个小生命，生活完全改变。其实就是照一些孕照，什么样子的都行，生完孩子，再带着孩子重新拍一遍就行了。很简单的设想，但拍完再对比看，还是很感动。

　　4、打发无聊的时间，动手送宝宝爱心礼物

　　怀孕的时候，一到周末就很无聊，所以利用空闲做了些给宝宝的小礼物。这样打发时间真的不错，绝对是给宝宝最好的胎教。在一针一线的缝纫中，都会想着宝宝的样子，觉着我们的心是相通的，满满的爱都在里面。几个周末给宝宝做了小摇铃、小鞋子、床铃、蝴蝶结、枕头和被子，等这些都用上的时候，心里超欣慰超满足。

　　【三】快生了，各种胡思乱想

　　1、测骨盆这事儿真的不算啥

　　我在的医院，37周测骨盆，是主任给测，看生产条件。她说能顺，就得顺，能顺的就不给剖。之前混论坛，看到妈妈们测骨盆，简单的说是从外面用尺子量，最可怕的说是肛检。

　　特意上网搜了搜，发现有同医院产检的妈妈，说这个医院就是肛检。额滴个神啊，孕后期痔疮泛滥，本来就疼，再肛检，还活不活了。所以那次产检前的一周，一直活在恐慌中。

　　产检前的晚上提前坐马桶，省得第二天早上便便让痔疮来得更猛烈……

　　那天，带着各种紧张躺在检查床上，医生看着俺的肚肚，问，长多少斤了？我说25斤。她说，真不错啊，这个看着就挺好的，巴拉巴拉……我跟她搭着话，松懈下来，她趁我正白话着，一个不注意就伸手进去了，我叫了一声的功夫，她就又出来了。有点难受，但真的没想象中那么疼。

　　所以说，没经历过的，就会担心害怕，经历过了，才知道真的不算啥。而且，那个都受不了的话，还要不要生娃了？就把测骨盆当做产前练胆儿吧！怀挺！

　　ps：网上查了查，说是肛检测得最准，而且最安全，阴道检查的话有让胎儿感染的危险。

　　2、要是在地铁上破水了……该……咋办？

　　快到预产期，最大的疑问就是这个，因为每天地铁上下班，来回路上3个多小时。看了很多关于产前的注意事项，记得最牢的就是：见红了，赶紧洗澡，破水了，赶紧卧床，屁屁垫高。我就琢磨了，万一哪天点儿背，在地铁上破水了，难道要冲出人群，赶紧下车，在站台上，把屁屁抬高躺着？……多丢人！

　　俺的疑问得到众多朋友的解答，最受用的两条是：1、大部分人是半夜破水，别担心。2、就算真的在地铁上破水了，能咋办，赶紧打120呗，都要生了，连“丢人”这事儿都想不起来了。

　　事后证明，我真的是半夜破的水，不是在地铁上，点儿正？还是大家都如此？

　　其实，产前会为很多事焦虑，兵来将挡，水来土堰。甭管啥事，真的遇到了，到时候自有应对的办法，别事先瞎操没用的心。

　　3、好好享受最后这段合二为一的时光吧

　　离预产期越近，情绪越复杂，会对生孩子这事儿恐惧，但也在期盼，不知那个发动的时刻什么时候会来。更多的是不舍，小宝宝在肚子里呆了那么久，终将出来见面，合二为一的日子却越来越少了。怀孕时逛论坛，同期的姐妹到了37周都在“求见红”，我却每天抱着肚子希望宝宝多呆几天。每天带着宝宝上下班，吃饭睡觉逛街，我们都在一起，这样的日子为数不多，而且必将一去不返。即便再怀孕生弟弟妹妹，那个时候被带在身上24小时不分离的，也已经不再是这个宝儿。

　　尽可能的珍惜最后的那段时光吧，尽管感觉劳累，翻身困难，步履维艰。但等娃哗啦一下生出来，肚子憋下去，还真有点不习惯，有点想念他在里面翻滚的感觉。而且看文章说，宝宝小的时候，最需要睡觉，在妈妈肚子里，是最安静最有安全感的环境，最适合睡觉了，能多呆上一天，就能多睡一天好觉。

　　　【四】天啊，见红了！

　　1、发动最初的宫缩痛，到底是怎样的疼法？

　　临近预产期，经常遇到肚子有微痛，或者后腰酸痛，有一点动静就很紧张，到底是不是发动了？到网上搜发动最初的宫缩痛到底是怎样的，也没有找到标准的答案，估计每个人也都不同吧，经历过就知道了，呵。

　　我是预产期头一天的下午，肚子微微疼了一次，就是会收紧的那种疼，但不厉害，疼了一小下，就过去了。我又像等着去前线似的，觉得可能不妙，开始收拾我那个一直没收拾好的待产包。之后不长时间，又疼了一次，我觉着可能真的是了。我一下提高了警惕，拿纸笔开始记录疼的频率和时长。果不其然，真的是很有规律地开始疼，隔一段时间疼一次，每次持续10几20几秒，但都是微微的疼，说疼有点儿，说不疼吧，也觉着可能是精神作用在疼。这就是我发动最初的疼法。

　　如果哪天疼了一阵之后，不久又疼，可能就该注意了，开始做记录吧。我原来也偶尔会疼，但没像这次一样，停歇一下，然后接着再次疼起来。

　　2、见红了，赶紧洗澡、吃东西、喝蜂蜜水

　　到了晚上，疼得越来越厉害，间隔变短，持续时间变长，也更疼了。中间上了几次厕所，每次都仔细看看有没有传说中的见红，直到凌晨12点，天啊，真的见红了！是那种淡淡的红色，心中这个激动啊，按耐住，赶紧跟风见红了就洗澡。那个疼还会一阵一阵的来，我等疼完一次的时候开始洗，正好洗完的时候又是下阵疼。

　　之前医生说过，见红了不要去医院，等到疼得频密了再去，大概5分钟一次时。所以，我继续在家等。

　　等的时候，吃了两块蛋糕，冲了一杯浓蜂蜜水，这是原来听别的妈妈说的，吃点儿东西生的时候有劲儿。话说，我吃的这点儿真是顶用啊，自从喝了这杯水，吃了这块蛋糕，一直到生完，我是滴水粒米未进啊。

　　见红了洗澡这说法，最常见了，但我个人的经验是：开指时候疼得浑身湿透，这个澡绝对是白洗了。吃东西喝蜂蜜水，应该还是管点用，因为不知道下一顿饭什么时候才能吃上，趁着疼得不厉害，赶紧能吃多少吃多少，储备能量。

　　3、破水了，原来是不需要担架抬的啊！

　　继见红之后，凌晨1点，华丽丽地破水了！赶紧叫起老公，拿着收拾好的待产包，往医院奔。

　　原来想象中，破水了，得保持把屁股垫高的优美姿态，还想着是不是得有个担架把我抬车上去。现实是，就自己快步流星地走到地库，仰着坐在车上，也没躺着。

　　夜里破水就这点好，不堵，一脚油门就到医院了，急诊开条，直接住院处。从急诊还是自己走到住院处的，也没见着传说中的轮椅。下面每次宫缩疼的时候就会流出来，这时候的疼，已经有点站不住了。

　　破水后，如果像我这样量不大，就赶紧去医院，应该也没什么禁忌。如果量很大，建议还是卧床垫高臀部，要是自己乘车去，最好趟在后座，别坐着了。

　　【五】欧耶，生了

　　1、宫缩的疼也会不按规矩出牌

　　到住院处，先上胎心监护看宫缩情况，同时医生阴道查了开指。话说，之前已经疼得间隔10分钟一次了，结果20分钟的胎心监护，竟然一次宫缩都没来，神了个奇的。老公问医生啥情况，医生说，观察观察再说吧，如果明天还不行，就上催产素。然后老公就回家碎觉了，因为听这意思，这一晚肯定是相安无事了……结果，做完了胎心监护没多会儿，就又开始一阵一阵疼。后续的悲催经历是，早上快生了，老公还堵在路上。

　　所以，仅凭个人经验，这个宫缩的间隔不是那么准确的越来越短，偶尔会有波动。每次疼都做记录，自己的情况还是自己最清楚，把自己的状况跟医生说请，以免做错误判断。另外，生孩子快慢这事儿真的不好判断，只要住了院，别管啥情况，老公最好别溜号，外面等吧！

　　2、测开指疼不疼？疼得越厉害就开得越多吗？

　　原来听朋友说过，如果疼得不是特别忍不了，就别叫医生来看开指情况，说测那个特别疼，还会带着血出来。听着就很恐怖，所以宫缩痛的时候，我一直忍着，想等更疼一点的时候再叫医生。后来终于疼得受不了了，而且已经2，3分钟疼一次了，我想肯定开不少了吧？把医生召唤来，一测告诉说，还没开呢！我这个绝望，已经疼成这样了，还没开，那开到后面得怎么个疼法儿啊？

　　从这之后一直到生，稍微痛感增加，但没有特别急剧的变化。可能跟我生得比较快有关系，虽然从没开指到开一指用了漫长的时间，但之后就相当快了，所以，我开始还问医生，需不需要老公赶来，医生说不需要，结果到我快生的时候，医生又开始着急催我老公赶紧过来。

　　事实证明，测开指一点都不疼，还没有平时妇科检查难受，也可能是注意力都在宫缩痛上了吧，或者是我赶上的医生比较温柔。另外，不是疼得厉害就是开得多了，像我，还没开指就疼得受不了了，而之后疼的程度也没加深多少。当然了，这些都因人而异，不会有一模一样生产经历的产妇，生孩子这事儿什么都不能预期。

　　3、疼得受不了的时候想小便在哪儿解决？

　　生之前各种不着边儿的疑问啊，各种场景各种设计各种不好意思，可真到了待产室，什么就都好意思起来了。我在的待产室有卫生间，有便意的时候等着一阵宫缩结束，赶紧下床奔卫生间。很多人说不疼的时候就完全没事人一样，我设想着要健步如飞的解决了然后速速回来。事实是，虽然不疼，但浑身没力气，起床也费尽。解决完，还没回到床上，下一轮疼就又来了。一次是趴在床边等着疼过去，一次是跪在地上等。

　　生之前想这些事，感觉完全没尊严，但经历了才知道，大家都这样，而且那个时候完全顾不上这些，能顺利解决一次就赶紧偷着乐吧。其实这样下床走动对加快产程应该也会有帮助的，医生也会建议，如果没破水，可以沿着床边试着走动。

　　4、想大便就是马上要生了，可如果真的是要大便了怎办？

　　都说痛到最后想大便的时候，就是要生了，还说生孩子用力就像大便，是拉出来的。所以生之前一直在思考，如果是真的想大便了，该怎么办？怎么区分两种情况？万一生孩子的时候用力，便便出来了，怎么办，丢死人了，还不得被医生骂死？

　　为这事纠结了有些日子，终于有个朋友给我一个答案。她说，真想大便，医生也不会让你去的，万一孩子出来多危险。生的时候，如果真的有大便出来，医生会用纸盖住，你接着用力，如果还有，就再盖住，医生见过的复杂情况多了，这种事不算啥。这个说法，不知真假，但总算放下了心。

　　5、生孩子时候用力真的像拉粑粑一样？

　　很多人说生孩子像拉粑粑，我当时很欣慰，便秘多年，对拉粑粑怎么用力这事儿还是比较有研究。结果，开指够了上产床，这一上去，就是一个半小时，劲儿怎么用都不对啊。医生说了，你要是会使劲儿，10分钟就完事了。当时想说，我是第一次，真的木有经验啊亲。然后就是各种用力啊，有的时候医生说，这次用对了，有时候说，还是不对。到现在我也没总结出，对了的时候是怎么用的力。

　　看来，这用力真的不像拉粑粑那么简单，有技巧啊。所以，生之前还是多看看怎么用力的介绍，虽然比较抽象，但没准生的时候灵光闪现就用到了呢。

　　6、说说那个被我吓走的等催产的姑娘

　　宫缩到底有多疼，没生过，听谁的形容都还是不理解。生了的呢，其实每个人的疼法和疼的程度也都不一样，有人肚子疼，有人腰疼，有人疼得死去活来，有人完全无感。还是那句话，没有完全一样的生产经历，只能自己去感受。

　　我是个怕疼的人，宫缩时肚子疼，每次来袭，都是乱喊叫，而且事后才发现，腿和PP已经被自己抓花了。同屋另两个妈妈陆续去产房了，之后来了一个等挂催产的姑娘，她听我喊叫，很心虚的问医生：“都这样吗？……”我一阵疼过后，跟她说：“不好意思啊，太疼了。”她说：“没事，我是学医的，我懂。”她还没说完，我又跟着一阵疼，又开始喊叫。直到我准备去产房，才注意了一下周围的环境，那个姑娘不在了，估计是申请换屋了。

　　其实，喊叫会费体力，最好还是能忍则忍，实在忍不了，叫几声应该也没事，主要是找到能发泄的途径就好。建议带个方便咬方便抓的物件，留作备用，千万别自己咬自己，或抓伤自己。

　　7、侧切怎么切疼不疼？娃真是被推出来的？

　　原来一直很怕顺产，侧切那一刀得多疼啊？生的时候，终于知道那是个怎么样的过程了。

　　上了产床一直用力，用不对，经过一个多小时奋战，医生终于说：“快了，再用力，过了这道坎儿，我们就能帮上忙了！”我当时就想，太好了，求侧切啊求侧切，快来一刀吧，快让娃出来吧！又用了几次力，一个医生开始帮着往下推，边推边让我使劲儿。之前每次使劲儿，我都觉着已经尽力了，可到这时，不知道又是哪儿来的力气，在感觉大脑缺氧，觉着马上就奄奄一息了的情况下，想着使劲让娃出来，我就活过来了，憋着气往下用力。果然这之后就快了很多，娃一会儿就出来了。

　　现在有点儿断篇儿了，不记得是先切了一刀再推的，还是先推再切的了。切那一刀，先打了一针麻药，所以无感，缝的时候最难受，因为要缝几层，开始还好，最后那几针缝的时候就有感觉了，能知道医生在穿针引线，拉过来一针还会拽一拽，貌似在拽紧一些。我小声叫了几下，腿用力久了这会儿也一直在抖，医生说，别抖，该缝歪了，不好看！其实我也想不抖，控制不了哇。

　　关于是不是每个人都会切一刀，我同病房的另两个妈妈，一个孩子5斤4两，不大，所以没侧切，有一点点撕裂。另一个孩子6斤2两，医生说可以保，不给侧切，但有可能会撕裂，而且会出来慢些，那个妈妈担心撕裂和娃缺氧，所以主动要求切了一刀。我这个是娃的头太大，真的不好出来，所以直接给了一刀。

　　之前把侧切想得很恐怖，其实跟生孩子的疼比起来，真不算啥，而且用了那么久的力，就想着赶紧让娃出来，心急的都想自己上去拉一刀。而且医生不会每个人都切一刀，会根据情况来判断，能不切的就不切，可切可不切的都会征求妈妈意见，至少我在的医院是这样。如果想让医生尽量不侧切，建议妈妈们事先沟通一下。

　　【五】不是生完就完了啊

　　1、第一次知道人为什么会被尿憋死

　　事先完全没了解，生完才知道，不是生完就完了，后面还有想象不到的困难。生完遇到的第一关就是，排尿。人会还会被尿憋死？生完娃我知道了，真的会，太难受了。

　　从产房出来，医院的护工就帮弄水喝，说别用吸管喝，要大口大口的喝，这样才利于排尿。要是过多少个小时，还不排尿，就要插尿管了。听着就难受啊，所以忍着疼，侧起身来大口喝水。待产包里有那种便盆，就是躺在床上垫在屁屁下面的，有便意的时候，护工帮着放好，然后酝酿，可酝酿半天也出不来。我自己要求下床试试，躺着真是没感觉啊，护工担心我晕倒，把盆放在椅子上，让我坐着来，还是无感，还得蹲着试，蹲下去也是超级慢动作，然后继续努力。感觉已经快憋得不行了，但就是堵在那儿出不来，护工打开自来水管，让我听水声，还是出不来。这样上上下下反复了n次，有一次终于出来了，绝处逢生的感觉。

　　生完多喝水，大口喝，促进排尿。别管躺着、坐着、蹲着，找到最适合自己的姿势，怎么有感觉怎么来，听水声也有点用处。我觉着关键是别给自己压力，我就是想着不排就要插尿管了，所以特别紧张，如果能轻松些，也许会排得更快些。

　　2、侧切的伤口不及恼人的痔疮难受

　　有朋友说，生完侧切的地方特别疼，行动不便，恢复了很久还有感觉。我生完最大的感受就是，侧切那地方没有痔疮难受啊！怀孕的时候痔疮就厉害，生的时候一用力，这痔疮就更壮观了。躺着难受，坐着更难受。生完那几天每日流食，就是怕便便时痛苦，一个多星期后第一次大号，用了传说中的开塞露，爽。

　　很多没痔疮的准妈到孕后期都会有，原来有的没准就会加重，生完孩子就有爆发的危险。我自己的经验是，多吃稀的，等痔疮稍缓解些再吃干的。第一次大便，如果难受，别较劲，可以用开塞露，很管用，但别常用，以免依赖。如果有侧切，每天要冲洗伤口，躺床上便盆垫下面，让家人接一瓶水冲，然后上药，顺便把痔疮的地方也抹抹，会舒服一点。

　　3、产后最大一坎儿下奶涨着出不来

　　产后48小时，有奶了，但是涨得像石头一样，躺都躺不下，躺下就更疼。疼了整2天，中间那一夜是坐着熬过来的，整宿没睡，边揉边挤。当时不知这什么时候能好，还担心堵在里面会乳腺炎，急得都快哭了。后来是老公请了一个揉奶师，帮我揉通，之后就好了。

　　有朋友之前告诉我一个方法，不知道管用不管用，因为我忘了试。是这样：生完孩子，赶紧让家人热敷胸部，然后轻轻按摩，这样下奶就不会疼了。

　　其实现在想，解决涨奶最好的办法就是让孩子多吸。孩子吸不出来，就让老公吸，大人的劲儿大，但得知道这劲儿是怎么使的，我老公就是不会用力，还没孩子劲儿大。

　　我第一次请的通乳师，她是揉硬块的地方，虽然揉通了，但是疼。后来孩子3个月多的时候，有过一个肿块，又请她来，这次她带了一个“学徒”，所以，我知道我自己找错人了，这种一帮一教出来的一定不靠谱。所以，如果有问题还是别找这种电话叫上门的。后来还是出去揉了，是原来乳腺科的医生，她揉的时候不揉硬块，只是揉乳晕的地方，往出排乳，一点都不疼，而且特别快，10多分钟，硬块都没了，两个乳房排空后前所未有的软。她还告诉我，如果有硬块了，别自己使劲乱按，我那个肿块，就是自己按多了，跟皮肤粘连了，所以不容易下去，回去又多吸就好了。

　　所以，如果真的堵了需要揉，一定要找正规的通乳的医师，也别自己乱按，可能会适得其反，最好的办法就是多吸。

　　【六】月子啊，月子

　　1、实现纯母乳关键3点

　　先说孩子生下来，我们喂了奶粉，其实之前看很多专家说过，第一口要喂母乳，一点奶粉都不要加。但我自己的想法是，让孩子和大人都休息好很重要，我觉着自己是容易产后抑郁的性格，要是一生完就休息不好，肯定会加速我的抑郁。不过现在看，我家孩子的湿疹很厉害，虽然不知道是不是第一口没有吃母乳的原因，但看他痒痒难受很心疼，如果再生一次，我可能会狠心坚持不喂奶粉。

　　实现纯母乳，最重要的一个原因是，看到郑玉巧的育儿经。里面这个介绍帮助我很大：先喂母乳，如果一个小时之后孩子才又饿，就继续喂母乳。如果不到一个小时就饿，先喂母乳，如果还不饱再加奶粉。就是根据这个判断，我在产后第8天实现的纯母乳。

　　我自己总结的成功关键3点：1、坚信宝宝天生知饱知饿，饱了不吃，饿了会要。2、喂完母乳能坚持1小时，下顿就继续母乳，不够1小时，先母乳，不够哭闹再加奶粉。3、不范懒不怕累，尤其夜里更要坚持喂。总之，妈妈的信心最重要，母乳喂养就是挑战自信心的游戏。

　　2、那个黑乎乎的脐带到底怎么护理？

　　脐带怎么护理，网上看过很多文字的介绍，说是提起来擦根部。但看到小人儿那黑乎乎硬硬的一个小疙瘩，真的不知道该怎么下手。我家是洗澡的时候用肚脐贴盖住，洗完用酒精擦那个硬块周围，擦2次，具体怎么擦才最正确，我至今没搞懂，但把肚脐周围里里外外能擦到的地方，都擦干净，应该就可以了。而且我家这个掉得算晚的吧，第15天才掉。掉了之后还是偶尔会有血渗出来，还是坚持用酒精擦干净，过了些日子就好了。

　　所以，保证每天能清洁一下，其实也不用太纠结那个手法手势。注意别用纸尿裤盖住肚脐，那样不容易透气，如果纸尿裤太长，可以折下来一点。但如果是渗出的血和脓液太多了，最好还是请专家看看吧。

　　3、宝宝吃完怎么拍嗝？

　　月子里看论坛一新妈妈问，把我乐岔气了：听说要拍嗝，要怎么拍？是拍到娃打出嗝为止吗？可是打嗝多难受，大人打嗝能吃个馒头压一压，宝宝怎么办？让他一直打吗？还是等他打出来，再喂点奶，把嗝压下去？

　　生孩子之前，我也没听说过拍嗝这事儿，是在医院的两天，看护工给宝宝拍嗝，然后跟着学会的。喂完奶，让宝宝竖着趴在身上，由下往上拍后背，直到打出个嗝为止。有时候很快，拍两下就有了，有时候5分钟能打出来，有时候怎么拍都没有。因为我家吐奶比较厉害，所以每次我都坚持拍够10分钟才罢休，怕他躺着吐奶呛到。拍完一定要让他侧卧睡，小朋友容易吐奶，这样比较安全。

　　4、黄疸多长时间才能退？

　　出生1个月去打疫苗，医生说黄疸高，不能打，测的数值是脑门11，前胸是9吧，反正都不高。医生还让停母乳一周，看黄疸是不是能下去，还给开了葡萄糖，还让吃茵栀黄。关于黄疸这事儿，我在网上也学习过很多，知道母乳性的黄疸是没事的，回家又特意翻了很多专家的微博，对黄疸的解释也说得很多，很清楚。所以我坚持没有停母乳，也没给吃药，又过了一个月，再去打疫苗，黄疸已经没事了。

　　宝宝黄疸，其实母乳性的居多，最重要的是，多吃多拉，通过大便排出去，再多晒太阳，别晒到眼睛。总觉着那么点儿的小人，吃拉肚子的药，想着很心疼，所以还是自然的最好。纯母乳喂养的话，黄疸下去就是会慢些，1，2个月甚至2，3个月都正常的。当然了，如果黄疸真的很厉害，还是一定要听医生的话。

　　5、天天观察尿裤纠结宝宝大便

　　宝宝又拉了什么颜色的粑粑，黄的？金黄的？绿的？……我家啥颜色时候都有，刚开始变绿的时候很焦虑，怀疑自己是吃错什么东西了。上网看那些正常大便，不正常大便性状的图片，发现跟我家匹配的也没有，所以还是不知道宝宝拉得正常不正常，然后继续焦虑。最后还是从两位专家的微博看到这样的提示，才放了心：

　　大多数宝宝拉的绿便便都是正常的，不用处理。纯母乳喂养的话，不用过度关心便便的颜色和性状，只要宝宝精神状态好，能吃能拉，体重正常增长，就没问题。在吃喝拉这个问题上，更多的关注结果，少关注过程，少点焦虑放轻松。

　　6、一老一小的“一小”保险抓紧办

　　宝宝的保险，一定要抓紧办，我就是办晚耽误了。应该是出生后90天之内(不是3个月)办，这样的话，当年的费用就都可以报了，否则错过了这个时间段，就只能在每年的9月-11月集中办理，而且要缴费满2年，才能报门诊部分。像我家的，没在90天内办，今年11月办的，明年再缴一次费，后年才能享受门诊的报销。

　　--------------------------------------------------------------------------------------

　　孩子现在已经快5个月了，这段时间又经历了很多问题，宝宝也有了很大变化。只是回忆着写了些当时最关注的问题，而且仅仅是个人的感受。生孩子这事儿，真的是一人一个版本，没有完全一样的，所以，希望我的总结能帮到还没生的妈妈，也祝大家生得比我顺利。我当时天天念叨100遍“求顺产，求生得快”，这招很灵，不妨试试。(来源：恩小予他娘博客)