随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象，因此，做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。

　　秋季添衣，别让宝宝穿太厚

　　俗话说“秋凉乱穿衣”，每到这个季节在大街上走一走，短袖、裙装、长袖、风衣、呢子衣……几乎各类服装都能看个遍。就连成人出门前都要反复犹豫：我今天到底穿多少才合适呢？更别提那些宝宝了。不过，专家提醒，适当给宝宝“秋冻”是大有裨益的。

　　不同年龄宝宝秋冻“指标”不同

　　“秋冻”的时段主要是从立秋到立冬的三个月。专家提醒，“秋冻”绝不是盲目地“冻”孩子，而要有一定标准。当室外温度低于室内2-5℃时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7℃，出门时就应及时加衣。同时，如果昼夜温差小于8℃，宝宝还可以接受一些耐凉锻炼。一旦昼夜温差大于10℃时，就应该给宝宝及时添加衣服了。

　　此外，不同年龄的宝贝“秋冻”都应有度。0-1岁的婴幼儿，入秋后衣被不要紧包紧裹，要宽松舒适，便于宝宝肢体活动。当室温降至20℃以下，可穿夹衣盖夹被。在同样的室温环境中，可以比大人减少一层衣被，因为孩子代谢旺盛，产热多。2-3岁的幼儿，秋天宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。3岁以上的宝宝活动量大，不能过早穿厚衣、高领衣，活动时要穿便于脱换的运动衣。

　　专家提醒，“秋冻”不仅指少穿衣服，还有在天气晴好时宝宝应多在户外活动，每天让宝宝出去玩1-2个小时，多晒太阳，提高耐寒力，增强免疫力。另外秋季一日之内往往温差较大，宝宝的衣服最好是易穿脱的，要及时增减，不要怕麻烦。

　　TIPS：如何判断宝宝该穿多少

　　给宝宝“春捂秋冻”，都应该以手暖无汗为标准，家长要常检查宝宝的手、额头、后颈、锁骨、后背，如果手脚不凉、不出汗，说明衣物穿着合适。锁骨温热时衣物刚好，后背有汗则是穿多了。

　　秋季宝宝穿衣，还可以试试这套“算术法则”：将宝宝所有的衣服都按照度数来划分，例如一件较厚的羽绒服相当于9℃，薄羽绒服是6℃，稍厚的棉衣是5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣、薄外套是3℃，厚的单衣2℃，薄的单衣是1℃等。以环境温度为基准，一件件加衣服，最终控制在26℃就可以。比如上午出门时，室外温度为22℃，那么可以穿一件厚的单衣加一件薄外套：22+1+3=26，这样控制起来就很方便。

　　强化营养，为孩子生长加“油”

　　孩子的营养本是一年四季都应关注的大事，何以在秋天特别强调呢？道理很简单，近100天的炎热气候使孩子的饮食与睡眠受到不同程度的影响，发育的速度明显减慢。有调查资料为证：儿童9月份的血色素普遍低于5月份，身高与体重的增长则是一年中的最低点。当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，此乃天赐的补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。

　　专家提醒，秋季食物来源丰富，是调节宝宝营养状况的关键时期。要注意膳食平衡和各种营养素的摄入，肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。同时，可以选择具有中药效果的食物，如益肾润燥的芝麻、核桃，健脾养胃的栗子、桂圆肉，滋阴润肺的百合、银耳等，这些食料很适合用来煮粥。

　　此外，在保证合理的饮食情况下，一般没有必要给孩子另外吃补药和额外的营养品。过多的服用这些往往会使孩子胃口呆滞，造成消化不良，发生腹泻、腹胀等症状，反而妨碍了生长发育。

　　TIPS：多饮水、润秋燥

　　入秋以后，空气湿度降低，人们明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。孩子身体容易所燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。此时应该适当地增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给孩子喝，通常孩子愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。

　　联合疫苗，减少“3个8”的妙招

　　宝宝刚刚出生，在网络上母婴论坛里，关于疫苗接种的帖子备受追捧，然而新生宝宝要接种的疫苗种类繁多，而新爸妈却似懂非懂。专家介绍，疫苗是预防传染病最经济、有效的方法，接种前了解疫苗知识，接种时正确选择安全性高的联合疫苗，是安全有效的减负方式。

　　专家介绍，目前国内的宝宝在2岁前要完成约20剂次的国家免费规划疫苗，再加上有必要接种的二类疫苗，将达到30剂次左右。如此繁多的接种针次给宝宝、妈妈和医生带来了沉重的负担。儿童五联苗潘太欣的出现改变了这个局面，五联苗安全性更高、操作更方便，可以同时预防脊髓灰质炎、白喉、百日咳、破伤风、b型流感嗜血杆菌引起感染的五大疾病，并把接种针次从12针减少到4针，减少了8针，减少了8次疼痛，同时也减少了8次因疫苗接种而产生的不良反应风险，真正达到了为宝宝、妈妈减负的作用，针次的减少也减轻了医生的工作量，从而增加了医生和家长沟通的时间。

　　TIPS：妈妈多学习，宝宝多受益

　　1、提前参加妈妈班：在这个课堂里面，医生会详细讲解，例如我们给宝宝打的都是哪些疫苗，这些疫苗预防什么疾病，打疫苗的注意事项等等。或者还可以拨打疫苗热线电话400-650-9932进行咨询。

　　2、通过专业网站：比如搜索“巴斯德疫苗学堂”从中获取更加全面详实的信息，并可以通过与线上医生互动获取实用指导意见。

　　3、现场认真阅读知情同意书：在知情同意书上有一些了解宝宝健康状况的问题需要妈妈们根据自己宝宝的情况进行勾选，妈妈们勾选的内容也为医生初步判断宝宝目前的身体状况是否适合打疫苗提供了必要的信息。 ○新报记者 徐俊芳 文