怀孕后，头发剪短了，体型变胖了，脸上的痣多了，脚丫变肿了，胃口增大了。有时候看到镜子里的自己，真是不由感慨，自己竟然也会变成一个胖子。但是，心里也明白，所有这些都会随着猪宝贝的出生而画上一个句号。

　　头发会变长，体型会恢复，脚丫又能再穿以前的鞋子。只是，如果你长了妊娠纹，就会像剖腹产的刀口一样，要终身相伴了。 

　　怀孕三个月的时候去产检，在医院里看到一位正在做胎心监护的孕妈妈。当时没看清她的脸，只看到肚皮全花了。很多扭扭曲曲的紫红色的，还有点发青的纹，布满了肚皮。我多看了一眼，结果她跟我打招呼，我才发现她是以前的同事。

　　问过才知道，那时候，她怀孕大概三十七八周了。后来，她在大年三十生了一个女宝宝，去看她的时候，她说肚皮上的妊娠纹没掉。据说，以后会变淡，变成银白色。虽然没那么可怕，不过自己还是不希望长纹。

　　可能是太臭美了，不过从那时候起，我经常和小猪哥哥讨论怎么才能避免妊娠纹。 

　　现在孕期已经过了36周，猪宝贝一天比一天大，动起来的时候越来越有力，而我的肚皮也没花，腿上和屁屁上都很好，连肚肚中间妊娠线的颜色都很淡。我问过老姐的情况，反正差不多，她当时怀孕的时候也没纹，而且产后身材恢复得很快。

　　总结了一下，有几个小方法，说出来仅供各位孕妈妈参考。

　　一、怀孕前和怀孕后坚持运动，让皮肤更加有弹性

　　我一直是户外运动的爱好者，爬山，徒步，说穿了就是爱玩。在没有怀孕之前，差不多每周末都要出去一次。接触自然，锻炼身心。平时都在打网球，因为小猪哥哥是不折不扣的羽毛球高手，我偶尔也跟他凑个热闹。

　　知道怀孕后，我就不出去玩了，因为是冬天，天气太冷，怕感冒，而且工作经常接触机房和电脑。所以从怀孕的第二个月和第三个月就请假了没去上班，但也不是天天在家呆着。因为当时在学车考驾照，所以就每天上午十点出门，晒晒太阳，走走路，练一会儿车然后回家。当时也不能打网球了，书上说前三个月不适合剧烈运动。但是过了三个月后，小猪哥哥在天气好的时候，除了散步还是会和我打打羽毛球，不是像以前那样，在馆里窜上跳下地打，就是在小区里轻微地活动一下。

　　我的好友听我说，我又学车，又打球，还劝我要小心点儿。说汽车尾气不好，打球容易伤着宝宝。我只听一半，孕期运动肯定是没错的，就是要找个适合自己的，天天坚持下去。

　　二、洗澡后要用护肤品，做一些按摩，水温不要过高

　　老公说他同事的老婆怀孕后一直用橄榄油，效果挺好。于是我俩去超市看了，橄榄油挺多的，还有进口的，看得人眼花缭乱。我没用。主要是不喜欢肚皮上擦油的感觉，感觉会粘得皮肤和衣服上都腻腻的。

　　我一直用的是自己以前用的妮维雅乳液，三十多块钱一瓶，200ml，能用很长时间。每次洗澡之后就涂上，然后轻轻按摩一下肚皮。现在天热，几乎天天都洗澡，洗澡的时候水温不能太高，快洗完了少用些温凉水冲一下皮肤。这和运动一个道理，都是增加腹部肌肉和皮肤的弹性。皮肤弹性纤维不断裂，那不就没有妊娠纹了嘛。

　　当然杂志上也会推荐很多孕妈妈专用的护肤品，也许效果更好，不过我觉得价格太贵，而且毕竟以前没用过，心里总是不放心。所以就用自己习惯的护肤品，应该问题不大。 

　　三、好吃好喝，还得控制孕期体重

　　我怀孕前102斤，现在130斤，长了28斤，不过据医生说，我身高170cm，应该不算太胖。34周做B超的时候，医生说宝宝已经5斤多了，让我不用担心。

　　我和老公都不希望猪宝贝太重，六七斤就好了，太重估计顺产就困难了。不过虽然对孕期体重关注，但是我并不会为了这个节食，相反包包里经常装着面包和水果，反正总有吃的。少吃就得多餐。比如吃水果，我看孕产节目上面说，最好是品种丰富但是量不要太多。

　　弄个盘子，西瓜、桃子、葡萄、樱桃、苹果、梨，都切一点儿，然后这么一吃就比较科学。营养有了，糖分还好控制。

　　另外，看书上说，吃点富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄之类的，也可以预防妊娠纹。据说长纹之前，肚皮还会发痒，那时候千万不能一个劲儿地挠。

　　文/小满非非 博客地址：http://blog.sina.com.cn/ehfay