为什么控制孩子看电视具有长期益处？

　　总之，应该尽可能地减少孩子接触电视的时间。让孩子长期接触电视会付出巨大的代价。长期有效的方法是应该既为孩子提供智力刺激的真实情景，又为孩子自娱自乐提供所需的工具。

　　孩子在学习时应该与周围环境互动。如果你想开发孩子的智力，你应该与孩子一起做拼图，让他们听你朗读文章，回答他们提出的各种问题。不要觉得你需要把所有时间都花在与孩子玩上，只要你在处理日常工作的时候与孩子进行互动，就能提供给孩子许多观看电视无法获得的好处。当你在准备做饭时，让孩子帮助你计量米的杯数，这样他就能学会计数；教孩子学习清扫厨房地板，就能培养孩子的手眼协调能力；或者通过让孩子折叠洗好的衣服，增加其身体的灵活性。让你的孩子参与你的日常活动，他们能学习生活技能，也能跟你一起分享生活经历。

　　孩子需要学习如何自娱自乐。学会自娱自乐的能力对培养孩子们的独立精神和自力更生的能力至关重要，家长应该教给孩子们通过自娱自乐来减轻无聊的终身技能(更多内容见第六章)。因此，如果你面临舍弃免费和方便的“电子保姆”的艰难选择，试图去用更积极的、更娱乐的方式(如拼图、阅读和在户外玩耍)让孩子对生活感兴趣，你将使你的孩子终生受益，让他拥有更多的健身、学习自娱自乐的机会，开发他更多的好奇心和创造力。

　　从容育儿法避免孩子对电视上瘾

　　尽管要关掉电视机看起来似乎不太可能，但也没有听起来那么难。正如我们所见，关掉电视机的好处太多了。因此，下面是如何避免掉入电视和录像陷阱的方法：

　　1.避免让两岁以下的孩子接触所有录像带

　　美国儿科学会建议父母应避免给两周岁以下的幼童收看任何形式的电视节目。这个年龄段的孩子需要与家人进行直接互动来开发认知能力，而不是简单地被动接触电视节目。以任何形式让宝宝接触电视都不好，这包括像《小小爱因斯坦》和《莫扎特》这样的视频，它们都不能使你的小孩成为天才，相反它们具有负面作用。

　　2.开发应对无聊的非媒体策略

　　想想其他方法来打发孩子的时间，以免孩子在抱怨他们很无聊时就掉入媒体节目的陷阱。它没有看起来那么困难，拿起几本育儿杂志如《父母》和《孩子》就能让你从中得到灵感，它们对每一个问题都有新的思路，比如用一个橱柜来装你想扔掉的东西。回想一下当你还是一个孩子时，那时没有视频，是什么东西让你忙碌一整天的。你并不需要花费很多时间去为孩子创造有趣的项目。我自己的“儿童橱柜”里有各种美术用品(手工泥和粉笔等)、迷宫书籍、贴纸、珠子和泡沫。对幼童来说，吹泡泡、玩手工泥有很大的吸引力；对大一些的孩子来说，整理纽扣、用蜡笔绘画和搭积木就非常有意义。当然，孩子们有自己特别喜欢做的事，我的大儿子喜欢烘烤(尤其是饼干和巧克力蛋糕)胜过看电视，我小儿子的首选是在车道上打曲棍球。

　　3.让你的孩子体验无聊的感觉

　　在当今繁忙的社会里，我们中的许多人都在关注如何使自己的孩子拥有快乐的心情并保持活跃的心态。你也许听到过两到三周岁的孩子每周要参加很多预先安排的活动，如芭蕾、体操等。有时无聊是对的，甚至是好的。当我儿子无聊时，他可能会挖一个孔到地球中心，建一个巨大的大理石塔，或者看一本书。这些都是消磨时间的好方法，因为它们强迫孩子去从事具有创造性、想象力和独立性的工作。

　　4.给你的孩子阅读

　　一种长期而稳定的育儿方法是给孩子们阅读，这会培养亲子间的亲密关系。给孩子阅读需要花费大量的时间和精力，特别是当孩子逐渐长大并喜欢越来越长的书籍时。对阅读者来说这可能是一件非常无聊的事情，特别是由于孩子喜欢一遍又一遍地重复听同一本书。我的儿子已经度过了那一阶段，而在当时这一持续数星期的阶段中，所有他要求的就是听《好奇猴乔治去医院》、《老鼠一家》和《山姆与萤火虫》(我不得不承认有一段时间，我不得不把《山姆与萤火虫》藏了起来，因为我已经无法忍受再一次读到它)。阅读能自然地刺激和增强孩子的创造力、增加词汇量并让孩子发挥想象力，这些都是电视节目无法做到的。

　　如果你对重复阅读同一本书感到无聊，不妨去当地的书店或图书馆寻找几本新书。哪怕你的孩子只对他最喜欢的几本书感兴趣，在你几次拒绝为他阅读以前读过的书籍之后他就能适应新的书籍了。我发现选择新书的最好方法是看《纽约时报最佳儿童书指南》，它为各个年龄段的孩子列出了超过七百种书籍的书单，提供了每本书的概要，以便你能从中选择满足你孩子兴趣的书籍，给孩子一种挑战的感觉。当我大儿子四岁时，我为他阅读了一系列经典书籍，包括《夏洛特的网》、《精灵鼠小弟》和《大森林里的小木屋》等。他非常爱听这些较长的故事，并期望在下一个晚上听到故事里的人物会发生什么。阅读较长的书籍有利于学龄前儿童增强记忆力并增加词汇量，从而为幼儿园和以后的学习做准备(不同于观看电视)。

　　5.当你需要休息时，聘请一个保姆

　　有时无奈之下不得不指望“电子保姆”，因为我们需要接电话、做饭和洗衣服。然而另一个选择是，在下午聘请一位帮手来陪你的孩子玩一个小时，从而使你能有时间来完成自己要做的工作。只需要花费几美元(一杯咖啡的价格)，你就可以拥有一小时不被打扰的时间，而你的孩子可以和一个高中学生玩，他的新朋友可以介绍新的游戏给他玩、监督他的户外活动或陪他玩滑梯等。如果财政不允许，你可以与有年幼子女的邻居进行类似的交易。

　　6.控制孩子看电视的时间和内容

　　如果有时由于某种原因你不得不借助于电视或录像，要在孩子观看的节目内容、什么时候观看以及每次观看的时间长短等方面进行认真选择。尽管不存在可以给孩子在真正的人际交往和独立性开发方面带来好处的电视节目和录像，但选择一些媒体可能比不选择要好。为了避免孩子接触一些广告、语言和社会环境，就选择录像或公共电视节目而不是商业电视节目。录像也是一种控制观看电视时间的好方式，因为它的长度是有限的，而商业电视节目通常会很快从一个节目跳转到另一个节目，从而使得时间控制成为一种挑战。

　　当你的孩子正在观看电视时，你最好尝试与他一同观看，从而使他们能进行主动社交而不是被动的体验。与你的孩子坐在一起看电视，你可以回答他们的问题，与只是被动坐在那里看电视相比，他们可以获得更多经历。我家甚至拥有一个周末“电影之夜”，那时我们大家坐在一起观看一部G级电影。在将录像播放给孩子们看之前，你可以对录像进行预览以确保它没有挑衅性的语言和行为、恐怖或不适当的图像以及对烟草和酒精的刻画。

　　最后，设法选择栩栩如生的且能提供一些信息的录像，而不是那些简单提供娱乐作用的录像。我的大儿子在五岁前根本没有看过电视或录像，就在那时我购买了一系列具有真人特色(非动画)和教学性的关于现实生活的录像。例如，第一个录像讲的是建造房子的整个过程，第二个录像讲的是如何做食物，第三个录像讲的是飞机的起飞与降落。这些录像是专门针对儿童设计的，不包括瞬息万变的场景、动画或其他噱头。我也对他进行了限制，只允许他在每个下午他弟弟睡觉时看一集录像(他很不满足)。

　　7. 平衡媒体和非媒体时间

　　由于看电视是一种被动的、非刺激性的活动，你要确保以更主动、更娱乐性的态度来参与。例如，你可以决定，当你的孩子看电视时间超过三十分钟时，你应该让他去从事其他形式的活动，如看书、玩拼图或打篮球等。

　　8. 让你自己不看电视

　　与所有其他行为一样，孩子会模仿父母的行为。如果每天早晨你从下楼来吃早饭时便开始看CNN，或者整个周六下午都在看体育节目，你的孩子很快就会以你为榜样。我丈夫与我定期看电视(或许我们看得太多)，但这些电视都是在我们孩子睡觉后才看的(晚上九点至午夜)。我们还把两台电视机放置在家里的“成年人空间”而不是“儿童空间”里：一台放置在我们的卧室里，另一台放置在客厅里，而不是在厨房、娱乐室、家庭活动室或孩子的卧室。