做妈妈已经3年多了，平心而论，在孩子的智育、情商和性格等方面的培养上，我算个细心的妈妈，但是在照顾孩子的生活方面我却很是“粗枝大叶”。我老妈总说我是“看着书带孩子”，不怎么听她的话。呵呵。不像她，总想把孩子护在手心里生怕有个闪失。但就是我的粗心，却带出了一个身体倍儿棒的皮实宝宝！

　　小宝同学一岁半以内从没有看过医生，有点感冒吃点药就自愈。1岁半至2岁半，就医过两次，打了一次吊瓶。期间有过一两次流鼻涕、咳嗽的情况，但一般3、4天就能抗过去。上了幼儿园至今，病了三次，打过一次吊瓶。虽然不胖，但整体健康状况良好，抵抗力较强。

　　之所以小宝同学能有如此好的免疫力，我认为，首先应该感谢他妈妈我，和我妈妈他的姥姥。我怀孕期间没有什么不良反应，心情好，胃口就好，加上老妈又整天琢磨着给我调剂着饮食，美味又营养，还有补钙及时，所以为宝宝的健康打下了很好的基础。底子厚实，宝宝出生时就很健康。

　　至于出生后，就靠了这么几招了。

　　第一招：锻炼身体从小做起

　　出生后天天洗澡，抚触、做被动操，虽然宝宝是在冬天出生的，但是我们几乎没有间断的天天给他洗澡，做被动操。带他外出晒太阳；一岁后就是做主动操。会走、会跑后运动量就很大了，2岁3个月会骑小自行车，我们就经常带着他骑车子走较远的路去游玩。孩子似乎从不知疲倦，爱运动的孩子心肺功能就比较强，这是增强体质很有效的手段。

　　第二招：饮食多样化奶粉添营养

　　我的奶水不够，小宝从小就喝奶粉。从4个月添加辅食起，姥姥的本领就派上了用场，她老人家总是换着花样的给宝贝做饭，肉呀、鱼呀、虾呀不间断。我感到对宝宝的身体很有帮助的就是虾、鱼、鲫鱼汤。再就是雅培奶粉。小宝喝雅培奶粉一直到3岁，效果很好，起到了很好的辅助作用！

　　第三招：贪凉抗寒不娇气

　　吃的凉： 我比较懒，给孩子冲奶粉时总是用温热水冲，喝着喝着就比较凉了，后来喝水也这样，给孩子喝的大都是温水，结果导致着小宝同学很“贪凉”，喝的水、吃的饭哪怕热一点都不愿意吃，等到温热再吃。大概这样也锻炼了孩子的肠胃不那么娇气。

　　穿的少：穿衣服也是不那么“勤快”，小宝从小没有穿过棉袄棉裤。10月底没有暖气和3月初停了暖气但天气依然寒冷的时候，我们也只是给孩子穿一身保暖衣外加一件夹袄(两层布)。严格遵守“春捂秋冻”的原则。

　　光的多：从月子里，我们就在给小宝洗完澡后，让他光着身子，享受冬日暖阳和空气浴。这一习惯持续了很久。从小至今，小宝在家极少穿袜子，天冷时也经常不穿(家里有暖气)。天热更是喜欢光着脚在瓷砖地上跑来跑去。日本人不是在寒冷的冬季就组织学生光着脚在操场上跑步嘛，他们的抗寒能力就特别的强。而且赤足活动还有利于大脑的发育。

　　耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。没有经过寒冷锻炼，反而更容易感冒。平时还可以给孩子用冷水洗脸，包括在冬天。

　　第四招：生病不忙于就医挂瓶

　　孩子感冒发热，只要温度没有超过39摄氏度，不要急于往医院里跑。没有超过38.5摄氏度，不要急于给孩子吃退烧药。发热是孩子自身免疫力发挥作用的表现，是一种正常的免疫反应。孩子机体刚一调动起来对抗入侵的病原体，我们马上给他用上退烧药，孩子的免疫力还没发挥作用就无用武之地了，那岂不是免疫力得不到锻炼和提高？所以，一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要乱给宝宝吃药，一定要冷静，可以先根据自己的经验，判断一下再做决定。

　　这些都是个人观点，欢迎大家提供建议。总之一句话，“宝宝越健康，妈妈越骄傲”。

　　文/小棒宝 博客地址：http://blog.sina.com.cn/mariahui76312 

　　小棒宝

　　本名：张辉 职业：高中英语教师

　　本丛书编辑之一，新浪育儿名博、新浪育儿博客早期教育栏目管理员、组长。2009年度新浪亲子博客十大优秀博主。因为爱上“育儿”这个课题，所以爱上写博；爱上了记录、思考、交流和写作。所写征文曾获得首届“耕林杯”亲子阅读有奖征文大赛第一名；中国妇女出版社主办的“伴你成长”征文比赛一等奖等。并在国家核心刊物《学前教育》及其他多家知名杂志，如《为了孩子》、《妈妈宝宝》、《孩子》、《年轻妈妈之友》、《莫愁·家教与成才》、《婚姻与家庭》等杂志上发表文章。

　　育儿理念：尊重孩子与孩子的天性合作。