创造良好的环境

　　给妈妈宝宝舒适的居室环境

　　家是孕妇停留时间最多的地方，居室环境的安全性对母婴健康有更重要的意义。

　　居室不论是宽敞舒适的住房，还是狭小拥挤的住房，最首要的问题是解决阳光照射和室内保温的问题。没有阳光的屋子，孕妇及将来问世的孩子得不到阳光的照射，身体中的钙吸收就会受影响，也将影响孕产妇及孩子的骨骼发育。由于没有阳光，室内阴暗潮湿，还会增加产妇的产后病如关节疾患等，如房屋的通风、保温不好，夏季室内潮湿高温，冬季寒冷，也不利于孕妇和婴儿的健康。

　　一般新居装修完3个月或半年后方可入住。如果想在新居室怀宝宝，可以请专业人员检测房

　　中有无苯、甲醛等化学毒物的污染，石材的放射线是否超标等。准备将来婴儿用的房间时，使用的装修、装饰材料都应选择无毒、容易清洗的。等装修完毕，给孩子放置衣物、玩具的柜子等搬进房间以后，要提前开窗通风，让挥发出来的有害物质充分散去。

　　如果即将搬进别人使用过的房间，搬入前应进行一次消毒。因为，房间的墙壁、地面等表面，可能沾有多种病菌或病毒。可以选用下面介绍的消毒方式，但消毒过后要充分开窗透气，室内不要使用纯毛地毯，纯毛地毯容易产生尘螨等寄生虫，引起哮喘等疾病，如果要使用，必须经常清洁。

　　在居室内摆放几盆花卉，既有美化环境、增添雅兴的作用，也可调节空气，但是也有很多弊病：

　　卧室内不宜摆放过多的植物。一般花卉在夜间会同人一样吸收氧气，呼出二氧化碳。因此，居室内若放花太多，就会造成花与人争氧气的现象，影响人体健康。

　　花香大多有益健康，但是香味过于浓烈时，如夜来香等，人们长时间处于这种强烈气味的包围中，特别是睡眠时呼吸这些气息，难免有损健康。

　　有些花卉含有对人体有害物质，不宜放在居室中，如某些茎叶液汁散发出来的微粒，有强烈的刺激性，触及皮肤会过敏、发痒。

　　松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，而且会使孕妇感到心烦意乱，恶心呕吐，头晕目眩。

　　创造良好的家庭气氛整个妊娠过程，绝大多数的时间是在家庭中度过的，家庭气氛和谐与否对胎儿的生长发育影响很大。和谐的家庭气氛是造就身心健康后代的基础。在和睦相处的氛围中，准妈妈得到的是温

　　馨的心理感受，胎儿也能在如此良好的环境中获得最佳熏染，从而促进身心的健康发育。那么怎样才能营造一个温馨的家庭环境呢？其实，关键是要多搞精神上的投入，使夫妻生活更趋和谐。

　　◆夫妻间互敬互爱夫妻间互敬互爱是共同创造温馨家庭的感情基础。男女之间缔结了婚姻关系后，应由婚前的感情相爱，转化为理智相爱，夫妻之间应互相尊敬，既要尊重对方的人格、工作与劳动，还要尊重对方的志趣和意愿，任何一方都不能盛气凌人、傲慢无礼。丈夫不要大男子主义十足，认为自己是一家之主，一切自己说了算，生儿育女是女人的事，社会大舞台才是男人的天地，这些传统的世俗观念非常错误，应彻底加以纠正；妻子也不要一心想慑服丈夫，动辄大发威风，使对方俯首帖耳，一切都凌驾于丈夫之上。只要夫妻之间做到相互尊敬，即使有点意见和分歧，也能开诚布公地妥善解决。

　　◆夫妻间互信互勉 夫妻间互信互勉是共同创造温馨家庭的心理保障。婚后的小两口有事共同商量，有困难共同克服，有缺点互相纠正，互相信赖，以诚相见，这是夫妻生活和谐的可靠保障。倘若听见风就是雨，疑神疑鬼，对另一方胡乱猜疑，就很容易引起夫妻感情的破裂，所以，夫妻间必须相互信任，相互理解，相互激励，相互鞭策，感情恩爱，和睦相处。

　　男女之间由于生理特点不同，在不同的时期夫妻双方在家庭中就有不同的分工和义务。当小两口制订好怀孕计划以后，仍需相互帮助，但更主要的是男方要多帮助和谦让女方一些，使妻子心神愉悦地受孕怀胎，尤其是女方受孕以后，丈夫更应多帮助妻子干些家务，有好的食物也要让着妻子吃。在妻子受孕初期，由于突然的生理改变，导致心理上也相应发生一些变化，易于烦躁，多爱唠叨，这时丈夫要有君子之风，应更多地帮助、谦让妻子，这是不容忽视的一点。

　　◆夫妻互谅互慰

　　在家庭生活中，夫妻之间相互体谅和抚慰，就可以密切夫妻之间的感情。比如在家务劳动中，适合丈夫去做的事丈夫要主动承担，适合妻子做的活妻子也应愉快地介入，只要双方都能主动承担应尽的职责，其家庭生活当然是温馨的。妻子怀孕以后，平日经常干的家务活不能胜任了，丈夫应体谅妻子，主动去承担这些家务，并且还要多给妻子一点抚慰，这样才能使准妈妈安全顺利地度过妊娠期。

　　◆夫妻互相理解

　　在妊娠期的妻子虽然有许多不适，但也应该理解丈夫，在这一过程当中丈夫也有一定的心理变化，他既为将要当上爸爸而喜悦，同时也为担负起丈夫和父亲的责任而惶惑。加之妻子身体的不适、性情的改变、感情的转移，令丈夫会感到无所适从，焦虑不安。因此，妻子也要给丈夫以一定的关怀和理解。