妇女排卵通常在下次月经来潮前的14天，排卵的前5天至后4天为易受孕期(俗称“危险期”)，其余日子为不易受孕期(俗称“安全期”)。“安全期”避孕就是通过避免在“危险期”内进行性生活而实现避孕。

　　测算“安全期”，应根据以往6~12个月的月经周期来确定平均周期天数，从而预算下次月经来潮日，将下次月经来潮日减14天，即假定排卵日，假定排卵日的前5天和后4天(总共10天)即“危险期”。若妇女的月经周期十分规律，也可以根据以往月经周期平均天数来预测下次月经来潮日。

　　虽说妇女的排卵是有一定规律可循的，但现实中采用“安全期”避孕而意外怀孕的事例并不少见。最主要的原因，是因为影响女性排卵的因素很多，包括疾病、情绪紧张、外界环境变化等，对于本来月经就不十分规律的妇女，则排卵日更难预算。所以说，“安全期”避孕其实并不十分安全。

　　安全期避孕不仅实施起来会遇到很多麻烦，最终的效果也并不理想。根据世界卫生组织的数据，在理想状态下，安全期避孕的年失败率约为5%，如果使用了比较简略的计算方法，或是自身生理周期不规律，失败率就会大大增加，临床追踪年失败率可达到25%以上。25%的失败率意味着100位成年妇女采用此方法避孕，1年时间内，会有25名妇女怀孕。名字里带着“安全”的字眼迷惑了很多人，其实风险非常大。这样看来，与现有的可靠的避孕方法相比，低有效率几乎成为这类自然方法最大的“副作用”，你能接受吗？

　　要想实现真正的安全避孕，就要走出传统的一些误区，短效口服避孕药和宫内节育系统(比较适合已生育女性)都是可靠性比较高避孕的方式。