上周六，广东省人民医院健康管理(体检)中心与羊城晚报《健康周刊》联合举办了“健康有约”咨询活动。

　　当天上午，广东省人民医院健康管理(体检)中心变成了儿童欢乐世界，医务人员为孩子们准备了许多玩具，几个年轻的医生当上志愿者，教小朋友玩较复杂的拼插玩具。在小朋友们候诊的间隙，志愿者大哥哥们还教小朋友做“洗手操”，让孩子们在欢笑中掌握健康知识。儿科、营养科、心理科、口腔、眼科、耳鼻喉科的专家为每一个前来咨询的儿童提供个性化的整体评估。 

　　记者从现场了解到，多数家长是因为觉得孩子矮、瘦、小而带孩子来咨询的，不过经医生评估，90%的孩子身体发育都属正常，只是家长太过焦虑了。记者采访了多个专科的医生，他们针对咨询的情况，给家长们提出不少有用的建议。

　　建议1

　　孩子矮、瘦、小未必是问题

　　一位5岁男童的妈妈对记者说，她的儿子正读中班，身高在班上倒数第三，一些比他小的孩子，身高都已经超过了他，这让一家人非常焦虑，担心孩子发育有问题，将来身高不高。经医生对她的孩子进行评估，认为他的身高、体重都在正常范围，这位妈妈这才放了心。

　　广东省人民医院儿科屠立明医生说，多数家长都是因为认为自己的孩子过矮、过瘦而来参加当日的咨询活动的。其实从当天评估的结果看，90%的孩子身高、体重都在正常范围，这说明是家长们对孩子的发育问题过于焦虑。孩子的身高、体重除了与营养有关，遗传因素也是至关重要的，如果父母身材都比较矮小，却希望孩子身材高大，这也是不现实的。而且每个孩子的生长发育都有个体差异，有的个头长得早，有的个头长得晚，孩子现在不高，并不代表他将来就矮。

　　建议2

　　孩子不爱吃饭不妨查查牙

　　屠立明医生提醒，孩子不爱吃饭或挑食不妨去检查一下牙齿。当日上午，她就接诊了这样一个孩子。家长说孩子挑食，只喜欢吃鸡蛋、鱼，不喜欢吃瘦肉，屠立明医生在为孩子检查时就发现这个孩子的牙齿咬合不好，这就给她带来咀嚼障碍，她自然就会选择不用嚼或容易嚼的食物。屠立明建议家长，带孩子到口腔科做进一步检查，接受矫正治疗。 

　　她介绍说，孩子的饮食习惯与口腔问题有密切关系。家长可以观察到的一个现象，有的小朋友特别爱吃肉，有的则不喜欢。这跟他们的生长发育阶段的特点有关，其中一种可能是因为牙齿发育未完成，觉得瘦肉特别难嚼，所以不喜欢吃瘦肉。如果发觉孩子长期挑食、偏食、含饭、有咀嚼障碍，就要考虑到口腔科、营养科或儿科咨询就诊。

　　建议3

　　追着孩子喂饭不如追着他跑

　　在儿童健康评估专场中，营养专科的医生被众多家长包围，每个家长都想从医生那求得一个“秘方”，可以让孩子爱吃饭、不挑食。广东省人民医院营养科医生肖木熙说，除了营养，运动也是影响生长发育的重要因素，却经常被家长忽略。

　　肖木熙介绍，他们观察发现，不止是学龄期的孩子运动不足，学龄前的孩子也存在运动不足的问题。幼儿园放学后，很多家长接了孩子往往就直接回家了，孩子宅在家里一直到吃饭、睡觉。运动不足、消耗少，孩子的胃口自然不会好。她提醒家长，与其追着孩子喂饭，不如追着他跑，让孩子有足够的运动量，胃口自然就好，而且运动对孩子各方面的发育都有好处。

　　建议4

　　别把零食当做大敌

　　许多家长都把零食当做大敌。“我一口饼干都不敢给他吃，怕他一吃就上火！”“我们家也不敢买零食，不吃零食都不好好吃饭，吃了零食不就更不吃了吗？！” 作为一名营养专业人士，肖木熙医生对零食却没那么排斥。她说，没有错误的食物，只有错误的选择。家长没有必要视零食为猛虎，只要把握好吃的时间和量，零食并不会对孩子的健康有影响。比如说，如果孩子很想吃糖果，可以让孩子在吃完饭后吃，这样就不会影响正餐的进食了。对于酸奶、水果、坚果这类零食，可以让孩子在两餐之间吃。孩子的胃很小，一次不能容纳太多的食物，比较容易饿，可以在正餐之间加些小点心。

　　肖木熙说，如果完全不让孩子吃零食，一旦孩子吃到香口的食物，就会难敌诱惑。以饼干为例，如果家长从来不让孩子吃，孩子一旦有机会吃，肯定难以控制，吃多了自然就会上火。与其这样，不如平时也可以让孩子适量吃点，这样既可以让孩子解馋，也可以让孩子的身体慢慢适应，不那么容易上火。文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 郝黎 刘莎