许多妈妈会感慨宝宝的成长一天一个变化，对于成长，乳牙的萌出有着重要的意义，那是因为牙齿好坏除了影响美观，更是具有咀嚼、发音、表情等功能，如何让宝宝拥有一口健康漂亮的牙齿，饮食习惯和营养状况就显得尤为重要。

　　南京市妇幼保健院儿童保健科张敏副主任医师介绍：在宝宝整个牙齿萌出期间，必须摄入足够的钙、磷、镁、维生素A、维生素B1、维生素D 等等。钙和镁都能使牙齿长得更健康；维生素A 促进生长发育，从而保持牙齿和牙龈的健康；维生素B1 能促进食欲帮助宝宝的消化。

　　2颗牙期：宝宝一般在6-8个月(有的孩子甚至更早)，这个时期的宝宝喜欢将任何他能抓取到的物品放到口中咀嚼，有时还会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。这个时期，妈妈可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等。

　　4颗牙期：大概8-12个月，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿，多了这两颗利齿。在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。

　　6-8颗牙期：宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜等。

　　8-12颗牙期：宝宝萌生第一颗乳磨牙。在这个时期，可以锻炼宝宝手部的协调，使用勺子独自进食。此时，可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

　　12-20颗牙期：宝宝的20 颗乳牙逐渐长齐，这时宝宝不但可以自己吞咽食物，而且进食的技巧也逐渐熟练掌握，可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等。钱莹