给宝宝添加辅食的主要目的，并非补充营养，而是为了刺激宝宝味觉的发育，让宝宝养成吃乳类以外食物的习惯；同时锻炼宝宝的吞咽能力，为宝宝出牙吃固体食物做好准备。

　　及时给宝宝添加辅食很重要，但第一次喂辅食时，宝宝可能会将食物吐出来，这只是因为他还不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜欢。因而，宝宝学习吃新食物时，可能需要妈妈耐心地持续喂宝宝数天，令他习惯新的口味。

　　另外，紧张的气氛会破坏宝宝的食欲以及对进食的兴趣。所以，妈妈还需为宝宝进食创造愉快的气氛，最好在你和宝宝心情都舒畅的时候为宝宝添加新食物。

　　再者，妈妈还需要了解宝宝的身体语言。宝宝肚子饿时，看到食物会兴奋得手舞足蹈，身体前倾并张开嘴。相反，宝宝不饿时就会闭上嘴巴，把头转开或者闭上眼睛睡觉。

　　如果宝宝拒绝进食辅食，妈妈也不要强迫，可能宝宝还没有准备好接受辅食。若强迫他进食，就会增加日后添加辅食的困难，甚至可能为宝宝的消化系统带来负担，埋下健康隐患。

　　除此之外，给宝宝添加辅食还应注意宝宝是否对食物过敏。建议每次只添加少量单一种类食物，几天后再添加另一种。这样，若宝宝有任何不良反应，您便可以立即知道是由哪种食物造成了。

　　总之，给宝宝喂辅食时一定循序渐进，有足够的耐心和决心，不能怕麻烦和繁琐，这样您的宝宝才能有足够的营养，才能健康成长！

　　Tips

　　4 ～ 6 个月的宝宝应预防缺铁性贫血，须按时添加含铁的辅助食品，同时加喂富含维生素C 的流质食物，以利于铁的吸收。此外，早产儿从2 个月起、足月儿从4 个月起可在医生指导下补充铁剂，以加强预防。

　　把握好宝宝添加辅食时机

　　一般情况下，4 ～ 6 个月时就可以给宝宝添加辅食。但这个时间范围不是机械的、固

　　定不变的，而应视每个宝宝的具体情况而定。当宝宝身体发育需要添加辅食时，一般会出现以下表现：

　　◆ 宝宝体重不增加，吃完奶后意犹未尽；

　　◆ 能自己坐稳，挺舌反射(宝宝总把大人喂进去的食物吐出来)消失；

　　◆ 看到大人吃东西，宝宝就兴奋得流口水，小嘴吧嗒作响，伸出小手想抓大人餐具；

　　◆ 自己会抓食物，并能放入口中。

　　宝宝辅食添加顺序

　　1—3个月：

　　纯母乳喂养儿不加或在医生知道下加维生素D制剂和钙；吃奶粉的孩子根据发育情况在医生知道下适量的添加维生素D制剂和钙，同时可添加果汁和菜水。

　　制作蔬菜汁

　　先将洗净的青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中煮开，然后滤出菜渣，将菜汁与等量的温开水混合，就得到了新鲜的菜汁。爸妈妈要注意，一定不能选择洋葱、大蒜、香菜等味道过于刺激的蔬菜，即使是作为配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激太大了。

　　4—6个月(吞咽期)

　　营养米粉、菜汁、鲜果汁、蛋黄、稀粥、鱼泥、彩泥、水果泥、动物血、豆腐

　　7—9个月(舌碾期)

　　蒸蛋、烂面、碎菜、肉末、鱼肝泥、烤馒头片、饼干、豆腐

　　10—12个月(牙床咀嚼期)

　　后粥、软饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉、豆制品

　　TIPS：

　　宝宝进食辅食是以吮吸的方式完成的，所以，辅食一定要做得软、稀、细，并且量不能多。否则，宝宝会用他的舌头推出辅食，明确表示拒绝，或者会被噎着，或者勉强吞咽下去了，但肠胃也常常因为不能马上适应而发生腹泻、便秘等消化问题。

　　辅食添加原则

　　辅食添加5个注意事项

　　◆要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要由一而多，一样一样地增加。若宝宝大便变得干硬，上火或者不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。

　　◆ 辅食宜在宝宝吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。

　　◆ 要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不要用嘴边吹边喂，更不要先在自己嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

　　◆ 喂辅食时，要锻炼婴儿逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做准备。一般6 个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7 个月就可以用杯子或碗喝水了。

　　◆ 在喂给辅食时，要选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。