很多父母都有这样的困扰：孩子的舌头出现又厚又白的舌苔，这是怎么回事？其实这说明孩子的消化系统出现了紊乱。

　　婴幼儿时期，人体的消化系统尚未完善，舌苔能清晰地反应孩子肠胃功能的正常与否。当孩子舌苔较厚时不要紧张，按以下步骤就能解决：

　　首先要控制宝宝吃饭的量，当遇到好吃的食物别使劲吃，以免吃撑引起消化系统紊乱。一般宝宝中午可以多吃一点，而晚上一定要少吃一点，也不要吃完饭后立即睡觉。

　　其次要避免宝宝吃过于油腻、辛辣以及含蛋白质成分较高的食物，因为这些食物对于宝宝来说都不易于消化，长此以往将给其消化系统造成负担，舌苔厚白现象也就随之产生。

　　小米粥对宝宝来说是比较容易消化的食物，在熬制时可加入适量大米、绿豆。粘稠的小米粥会帮助宝宝缓解消化不良问题，舌苔也会恢复正常。

　　另外在饭后多让宝宝喝水，既能够清洁牙齿也能够将体内毒素排除体外，进而帮助宝宝消化。同时，可以让宝宝吃一些有利于消化的水果、山楂等。

　　最后需提醒，如果宝宝腹部受凉也会影响宝宝的正常消化功能，因此宝宝在睡觉、外出时要注意保护好他的小肚子。同时父母可以对宝宝腹部进行按摩，对于缓解消化不良也有疗效。

　　湖南省儿童医院 丁芬