元旦小假 宝宝饮食有禁忌

　　元旦假期快来了，小假期间带孩外出，亲朋好相聚，吃的通常会格外丰富。需要提醒爸爸妈妈的是宝宝的胃肠道比较娇嫩，节假日期间饮食也要格外注意！

　　宝宝饮食原则

　　1.食用坚果要留心

　　花生、杏仁之类的坚果虽然营养价值丰富，也是节假日很多家庭的常备零食，但是需要提醒爸爸妈妈，在给宝宝吃坚果时一定要小心，最好将坚果打成泥糊再给宝宝吃，并且宝贝吃饭时不要逗笑孩子。孩子因为吃坚果异物卡喉的事件时有发生。

　　2.饮食平衡很关键

　　迎接新年，赶着喜庆的氛围，餐桌上大鱼大肉在所难免。如果宝宝吃太多油腻的食物容易导致消化不良，因此荤素搭配是必不可少的。宝宝的饮食一定要品种多样化，水果蔬菜也要“供应”充足。

　　3.饮料一定要少喝

　　节日期间很多孩子喜欢喝饮料，尤其是一些碳酸饮料，然而它们其实是最不健康的，如果父母不加控制，孩子喝了过多的碳酸饮料之后容易引起腹胀，所以提醒爸妈，元旦期间，孩子的饮料最好能用果汁之类的饮品代替。

　　4. 少吃碳水化合物食品

　　孩子的零食中也有不少是碳水化合物，如糖果、薯片等，糖分可以转化为酸，而酸能够毁坏牙齿外表的釉质。所以孩子还是少吃比较好。

　　提醒：

　　除了饮食之外还需要注意规律的作息，熬夜也是不可行的哦！

　　新浪育儿综合华声在线-大众卫生报、金羊网-新快报报道