要想孩子不近视，就得禁止看电视？

　　这个观点，你我应该都听说过，也是许多家长身体力行的。但就在最近，有眼科医生对此提出异议。今天邀请眼科医生，为妈咪们线上授课，认真讲述了一下关于看电视与防近视的问题。相信您一定会关心。

　　医生说

　　不看电视更容易近视

　　江苏省第二中医院眼科的欧阳永斌医生，在微信群里，对妈咪们大胆提出了自己的观点：从来不看电视的孩子，可能更容易得近视！

　　这个观点似乎有些“冒天下之大不韪”，可欧阳永斌医生解释起来却头头是道。

　　据欧阳永斌介绍，我们许多防病、治病的理念，都来自于国外，但国内外孩子的生活习惯不同，有些方法和建议，其实并不能直接照搬。

　　“对国外教育模式了解一些的父母都知道，国外的孩子户外活动多，课业负担要比国内轻松不少。而国内的孩子从小学开始，确实没有太多时间在外玩耍，长时间近距离作业就是他们的生活常态。这种情况下，就算人人都知道应该让孩子合理用眼、少看电子产品、多去户外奔跑，可是如果现实中根本无法做到，那么再好的预防措施也只会变成空谈。”欧阳永斌说。

　　欧阳永斌告诉记者，近视成因复杂，除了遗传、用眼习惯等因素外，长时间近距离作业无疑是风险之一。而他认真对比了孩子的诸多室内活动后，意识到，比起埋头看书、做作业，或者玩手机、看电脑，“看电视”反而是用眼距离相对比较远的一种。

　　“对比户外活动，看电视肯定是近距离用眼；但对比看电脑、看手机，看电视却算得上是远距离了，两相权衡取其轻，如果我们无法从根源上完全改变，那么最起码可以选择相对有利的一方。”欧阳永斌解释。

　　医生做

　　每天3小时每次30分钟

　　欧阳永斌医生说，他先将自己的理念贯彻于自家孩子的教育中。从小到大，他允许自己的孩子看电视，而且每天能看3-4个小时。不仅让孩子过足了“电视瘾”，还帮孩子预防了近视。

　　当然，允许不等于放任，欧阳永斌在这个过程中却花了很多心思。

　　单次时长：≤30分钟

　　虽然每天允许孩子看电视数个小时，但欧阳永斌要求孩子每看30分钟，必须起来活动，不管是四处走走还是放眼远眺，必须得到一定的放松后，才允许继续观看。

　　观看节目：科普益智类为主

　　观看的节目上，欧阳永斌当然也考虑到孩子的兴趣，会允许添加一些趣味内容，但更多的还是科普益智类节目，让孩子在看电视的过程中，不知不觉地吸纳知识，而不是将时间都消磨在纯粹的娱乐中。

　　观看环境：光线距离都适中

　　此外，欧阳永斌要求孩子看电视时，距离最少必须在3米以上，通常在4-5米左右。这也是电视和电脑、手机、平板甚至书本的最大区别，因为相比后者不到1米的近距离，电视相对“远”了不少的距离，对眼睛来说也友好许多。

　　观看时姿势要端正，而且不要边看边吃垃圾零食。电视房的环境也要好，主要是光线适中，过暗或者过明的环境下，看电视眼睛会更费力，也会反过来伤害眼睛。

　　另外，如果条件允许，在看电视的时候也可以跑步（利用跑步机）或者做做健身操，以免运动不足。

　　欧阳永斌坚持这套做法已经好些年，孩子的视力至今都非常好，完全没有近视征兆。同时，孩子从精心挑选的电视节目中长了不少见识，加上孩子自觉“回家能自由看电视”，寓教于乐，幸福感也很高，也不会挖空心思要求上网、玩游戏了。

　　“当然，我们最后要强调一点：在条件允许的情况下，父母仍然应该解放孩子，让孩子尽量去户外活动，而不是困在房间里看电视或者读书。毕竟，这才是对孩子来说最健康的生活方式。但如果孩子的课业负担确实很多，在手机、平板、电脑、电视这些产品中，我们宁可选择电视，或者其他距离相对‘远’一些的产品，然后利用合理的管控，将风险降低。”欧阳永斌强调。□通讯员　朱晓琳　金陵晚报记者　朱菁菁