宝宝的胃最怕9个字许多家长认为，胃病是成人得的疾病，儿童很少得胃病，更不会发生溃疡，但临床上，儿童患胃病并不少见，且近年来儿童胃病发病率有逐年上升的趋势。研究发现除幽门螺杆菌感染导致儿童胃肠疾患外，不良饮食习惯也是发病率增高的一个不可忽视的原因。养成良好的饮食习惯，方能不给胃病可乘之机，因此，我们总结出胃最怕的9个字，快来看看，你家宝宝中了几个。
进食生冷食物后，胃部毛细血管遇冷急剧收缩，胃液分泌减少，致使消化功能紊乱，容易引起腹痛、腹泻和胃痛。平时最好少进食凉物，从冰箱中取出的水果，应该隔一个小时再吃。如果是吹空调，或者是天冷出门，也一定要用衣物护住肚子，以免着凉。
晚
不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。另外一日三餐亦要定时，这样可以形成固定消化液分泌高峰。
快
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，会对消化道产生较强的机械刺激，增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。因此要想胃健康，细嚼慢咽必不可少！
杂
正餐不好好吃，零食却不停嘴，这是许多宝宝的坏习惯。孩子饭前大吃零食，等吃正餐时没胃口，过了用餐时间又饿了，形成恶性循环，导致胃病。再者，无论冷饮还是零食，一般都有添加剂，添加剂会干扰消化功能。另外，滥给孩子吃营养品，会使过多的高蛋白、高糖的物质积存在孩子肚子里，孩子消化不了，会引起肠子蠕动不正常，造成肠痉挛、肚子胀痛，也会给肠胃增加负担。
饱
有的小孩节制能力差，觉得某种食物好吃就拼命的吃，吃了之后就吐。吃太饱会使胃酸、胰液、胆汁等消化液过度分泌，导致胆管胰管狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。即使是水果吃的特别多也是不行的。常言道“吃饭七分饱”，所以，妈妈就不要让宝宝吃得过饱，适当的控制饮食，点到即可。
跑
我们常常可以看到这样的场景：孩子边走边吃，或者孩子在前面跑着玩，父母在后面追，塞进一口饭，其实这时空气中的灰尘、微生物和有害气体等会和食物一起吞下去，影响孩子身体健康。宝宝的注意力不在食物上，以致食不甘味，久而久之易造成消化不良，进而少食厌食，为以后的胃病埋下隐患。
烫
现在正是吃火锅的好时候，大人们常常围坐一起吃火锅，小朋友也跟着吃了，可是宝宝并不适合常吃火锅，尤其是涮羊肉。小孩要吃高温长时间煮很烂的食物，而吃火锅经常把生的食材在汤底中过一下就入口，就容易伤害宝宝的肠胃。另外滚烫的热食进入胃里，会损伤粘膜，时间一久，有可能引起癌变。为了避免对口腔、食管黏膜的烫伤，减少食管癌的发生，不要吃热烫的汤饭。
辣
经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎，宝宝的消化道粘膜还十分娇弱，对辛辣刺激的耐受力差，更易受损。养胃护胃一定要保持清淡饮食。
蹲
所谓蹲，就是蹲着吃饭。这种吃饭姿势，使腹部受挤压，造成胃肠不能正常蠕动，使吃进的食物不易消化吸收。
中医说，脾胃是后天之本，宝宝的胃养好了，身体才能健康。胃炎的发生与宝宝的不良饮食习惯有很大关系，家长应纠正宝宝不良的饮食习惯。记住以上9个字，不要让你宝宝的胃很受伤哦！
本文作者：
湖南儿童医院 消化内科 张文婷 主治医师 原文阅读
