母乳是大自然馈赠给人类最珍贵的礼物，也是母亲赋予孩子的最佳天然食物。但在过程中，作为新妈妈的你是不是曾碰到过乳头疼痛或乳头发生皲裂的现象？也许会有人劝慰你：“这是正常的，哪有吃奶不痛的？”但其实出现这种现象，最根本的原因是宝宝含接姿势不正确，以及妈妈没有而导致的。
[母乳喂养有技巧]
母乳喂养过程中，宝宝的含接姿势一定要正确。含接前，妈妈先用乳头触及宝宝嘴唇的周围，使他建立觅食反射，当宝宝的嘴张到足够大时，妈妈再将乳头和大部分乳晕送入宝宝口中。
妈妈要学会“C”字形托乳的姿势 食指支撑乳房基底部，手靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上方，两个手指可以轻压乳房，改善乳房形态，让宝宝容易含接，托乳房的手不要太靠近乳头；
妈妈要掌握宝宝正确含接的要点 宝宝吸吮时嘴张得很大，下唇向外翻，舌头呈勺状环绕乳晕，面颊鼓起呈圆形，能看到宝宝吸吮的动作或听到吞咽的声音，宝宝嘴上方有更多的乳晕，宝宝慢而深地吸吮，有时突然暂停。
●在刚开始喂奶时，妈妈感觉乳头痛一定要观察一下宝宝的含接姿势是否正确，是否含住了大部分的乳晕，如果只含到乳头，应轻轻压一下宝宝的下颚或把自己的手指放在宝宝嘴角，让宝宝吐出乳头，再次刺激宝宝嘴的周围让宝宝重新含接，一定要含住乳头及大部分的乳晕，这样才会避免母乳喂养时乳头痛或乳头皲裂，以保护妈妈自己娇嫩的乳头。
●每次喂完奶后，妈妈千万不要强行拔出乳头。应轻压宝宝的下颚或把自己的小手指放在宝宝嘴角，诱导宝宝吐出乳头。再挤出1-2滴乳汁均匀地涂在乳头上，这样可以起到保护乳头的作用，因为乳汁里含有丰富的蛋白质、维生素和抗感染因子等营养物质，能滋润、保护娇嫩的乳头，防止乳头发生皲裂。
[特别提醒]
母乳喂养前一定要记得洗手，但不要常规清洗乳头，因为在乳头周围有许多对肠道有益的细菌，宝宝通过吸吮妈妈的乳头，获得这些细菌，有利于胃肠道微生态环境的建立与平衡。
只有当乳头旁边有分泌物或有汗液的情况下，才需用温毛巾轻轻擦洗乳头，切忌不能用肥皂或酒精清洗乳头。如果乳头周围的分泌物已经干燥结痂可用植物油煮开冷却后再用毛巾轻轻擦拭干净。
最后，希望妈妈们一定要认真做好哺乳期的乳房保健。
1、穿戴哺乳专用的胸罩，以棉质、宽松为宜。穿上合适的喂哺胸罩可减少衣服的摩擦，保护娇嫩的乳头。
2、如果您在母乳喂养过程中，发生了乳头皲裂，症状较轻时，如仅乳头表面出现小裂口，还是可以坚持母乳喂养的，但一定要注意纠正宝宝的含接姿势。哺乳时，先喂哺好的一侧乳房，再吸皲裂的一侧。因为宝宝初吸吮时用力较大，吸吮后期随着吸吮动作的减缓而力度减轻，乳头的疼痛也会减轻。
3、如果乳头皲裂严重，已出现渗液渗血，裂口疼痛厉害时可以暂不让宝宝吸吮患侧，用手挤或吸奶器及时拔出乳汁，以减轻炎症反应，促进裂口愈合。等裂口愈合好后再继续母乳喂养，妈妈不宜因此轻易放弃母乳喂养。
湖南省妇幼保健院 陈琼英
