[健康提醒]

　　准妈妈是贫血的高发人群，怀孕时母体摄取的各类营养成分优先供给宝宝，如果出现贫血会影响到胎儿的供血量，如果严重会阻碍宝宝的正常生长，增加胎儿缺氧的风险，极有可能发育不成熟或早产。

　　据南京市妇幼保健院营养科苗苗医师介绍，妈妈贫血，宝宝诞生后体质也会比较差，有的在行动、智力等方面的发育会表现得明显迟缓。对于母亲自身而言，患妊娠期高血压的概率较高，在生产过程中易感到疲劳甚至诱发休克，产后阶段，抵抗力和恢复能力方面也要比别的妈妈弱。“但并不是说平时吃了肝脏类食品比如猪肝就不易贫血了，孕妇容易出现贫血不完全是因为体内铁元素缺乏造成的。”苗医师解释：“根据致病原因的不同，孕妇可能会患不同种类的贫血症，根据具体的验血报告和各项指标参数，医生会诊断你的贫血状况到达了哪个程度，并制定解决方案。”

　　一般孕期的贫血首先有生理性贫血，因为生理变化，孕妇血液总量及红血球产量都会增加，血容量增加，造成血液稀释，血红素会比怀孕前下降，这种贫血是正常的现象，可在产前检查中及时发现和治疗防止长期贫血。其次比较常见的是缺铁性贫血，一般从怀孕5-6个月开始，胎盘和胎儿的发育都需增加血液量，铁的供给量要达到孕前的2倍。孕妇如果膳食中铁的供给量少，加上怀孕胃酸减少也会影响饮食中铁的吸收，每日膳食中铁的吸收率仅为10%-20%，如果没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。还有巨幼细胞贫血，大部分是缺乏叶酸导致的，虽然有的女性在孕前和孕早期会服用叶酸，但饮食中若缺少深绿色蔬菜也易导致叶酸缺乏，造成DNA合成出现障碍，患上巨幼细胞贫血症。缺铁性贫血的孕妇主要以口服补铁药物为主，巨幼细胞贫血的孕妇则要注意营养均衡全面，多吃深绿色叶子的蔬菜，同时医生会考虑口服或注射叶酸和维生素B12进行治疗。膳食调理时应注意，含血红素铁的红色肉类、鱼类及禽类等都属于高铁食物。猪肝属于动物内脏，可以少量食用，但不要长期吃。铁质含量丰富的食物不仅包括动物类的来源，还有植物类来源菠菜、发菜、茄子、海带以及红糖、芝麻酱等人工类产品。家有孕妇更应当注重饮食营养的均衡，应当多多补充蛋白质、维生素C、叶酸含量丰富的食物。

　　另外一些情况如孕妇有慢性病如肠道寄生虫病、胃病、痔疮时，铁的摄入不足或丢失过多也会导致贫血。还有就是再生障碍性贫血，主要表现为骨髓造血功能衰竭，发病的原因不明确，可能是由某些生化原因造成，患有这种贫血症的孕妇一定要去医院积极配合医生治疗，医生会作出专业的诊治判断。

　　通讯员 史月 记者 华琳月