准妈妈在孕期做好这几点 让你远离妊娠纹的困扰！好皮肤，好身材，是每个准妈妈的产后梦想。但妊娠纹的出现却提早打破了准妈妈们的梦想。如何有效预防妊娠纹的出现，如何远离妊娠纹，做一个“无纹”的准妈妈呢？今天，小编就和各位准妈妈聊一聊孕期如何远离妊娠纹的事。
1、适当运动
很多准妈妈怀孕之后就成了国宝级保护对象，不再做家务，不再进健身房。殊不知，适当的运动有助于准妈妈远离妊娠纹。像小编怀孕期间，在天气好的时候，经常和闺蜜一起出去散散步，坚持下来后发现皮肤弹性比较好，而且也没有出现体重过重的现象。适当运动不仅对胎儿有好处，而且还有利于生产，坚持下来以后你就会发现，妊娠纹真的没那么容易出现。但是妈妈们一定要记得不能量力而行，不可剧烈运动，以免伤害到肚子的胎儿。
2、合理饮食
怀孕难免各种进补，各种吃吃吃。前几天，偶遇闺蜜小丽，小丽已经有五个月的身孕了，比怀孕前胖了很多。闺蜜见面难免多聊几句，一聊才知道，原来是怀孕之后各种进补，导致体重不断飙升。小丽还透露说自己最近很烦，烦人的妊娠纹起满了肚皮。因为体重的上升，孕妇的肚子会膨胀得比较快，极易产生妊娠纹。看来，孕期合理饮食，荤素搭配，控制体重很有必要。
3、避免进食大量的甜食以及油炸食物
莹莹是甜食爱好者，“无甜不欢”“无辣不欢”，而且更是路边摊的常客，最爱各种油炸食品。但自从怀孕之后，一向嗜甜嗜油如命的她却一改常态，不再吃甜食和油炸食品。闺蜜们原本以为莹莹是为了自己和胎儿的健康，结果没想到还有更大的玄机。莹莹说因为甜食和油炸食品都极易引发肥胖，不仅影响胎儿的健康，而且容易引发孕妇的肥胖者，更容易产生妊娠纹。所以爱美的准妈妈们赶紧少吃甜食和油炸食品吧！
4、不用高温热水沐浴
小编很热衷于高温汗蒸，总去洗热水澡，总觉得越热才洗得舒服。但小编发现一件很奇怪的事，在高温区很少看见孕妇。小编以为是高温对胎儿不好，结果和搓澡的大姐聊起来才知道，原来高温热水沐浴对准妈妈的皮肤有不同程度的伤害，皮肤一旦受损，就很容易长妊娠纹。所以为了美，准妈妈们不要用高温热水沐浴，尤其是在冬季，皮肤更容易干燥，可以选择擦浴的方式，也可以坚持用冷水擦浴，可以有效的增强皮肤的弹性。
除了以上这些方法外，准妈妈们也可以在妊娠纹产生之前，要做好皮肤的保养，比如适当涂抹润肤霜、橄榄油，防妊娠纹霜等，增加皮肤弹性；同时也可以在孕期多多食用富含胶原蛋白的食物，可以保持皮肤的弹性，减少妊娠纹的产生。愿每一位准妈妈产后都美美的哦！
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