男性的精子敏感而又脆弱，各种外在或内在的刺激，都可能降低它的活力，甚至扼杀它的生命力。
高温天杀到，对精子来说也是一个极大考验。精子的发育有着严格的温度要求，要在低于体温2℃-4℃的温度下，睾丸才能很好地产生精子。
夏日炎炎，地面温度都能烤熟鸡蛋时，男性朋友在消暑的同时也别忘了给自己的蛋蛋透气降温，特别对于一些厨师、司机等特殊职业的男性，在夏天更需要注意散热，以免伤了精子难成“爸业”。
掌勺十多年，精子检查“交白卷”
今年36岁的陈先生，当厨师掌勺已十多年，有一个10岁的女儿，去年开始备孕“二孩”，一直没见进展，到医院一查居然是“无精症”。精子数量为零、精子活力为零、精子形态为零……陈先生的精子检查几乎就交了一个“白卷”，在排除其他因素后，医生怀疑陈先生常年在高温环境工作，或许是造成如此结果的一个重要诱因。
睾丸“中暑”，精子难保住
正常情况下，睾丸每天约产生上亿个精子，而睾丸对温度的影响是极敏感的，睾丸的最佳工作温度要比我们人的体温低1℃-2℃左右，大概在34℃-35.5℃之间，中山大学附属第六医院生殖中心刘贵华副研究员介绍说，如果温度过高，睾丸就会“中暑”，一旦睾丸温度因某种原因异常升高，就可能使睾丸生精功能出现障碍或者睾丸生精上皮细胞发生退化，使精子质量出现异常。高温伤害精子，主要表现为精液内精子密度减低，精子活动能力下降，畸形精子增多，严重时甚至会出现无精症，从而影响生育。
国外曾有一项研究，将雄性动物置于38.5℃的高温环境下55分钟，随后发现其交配与生育力明显下降。还有观念提出，人的性生活如果在炎热天进行，受孕几率也不高，除非在空调环境下。
所以为提高生育率，任何能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免。如高温天长时间呆户外、泡温泉、穿紧身裤、在高温环境工作等，还有发高烧超过38.5℃，对精子也有抑制作用。不过刘贵华强调，高温对生育的影响不是一蹴而就，“比如前面案例中的陈先生，他的第一个孩子是自然怀孕生出来，说明刚开始其生育能力是正常的，但在高温环境下炒菜炒了十多年，问题开始出现”，虽然像这样因高温造成“无精症”是极其少见的个案，但也给我们一个提醒。
阴囊有着很好散热功能
对于高温，可能有人质疑，人体不是有自我调节功能吗？刘贵华说，确实。
阴囊中的睾丸是产生精子的地方，附睾是储存精子的地方。在正常情况下，阴囊像一个温度调节器，当温度降低时，阴囊皮肤收缩、增厚，使睾丸靠近身体，睾丸周围环境的温度升高。
阴囊本身也有着很好的散热功能，当温度升高时，阴囊皮肤松弛、变薄，睾丸下垂，离开身体，加强散温功能，使睾丸周围环境温度降低，基本上保持阴囊内温度稳定在34℃~35℃。
虽然我们人体自身有调节功能，阴囊能散热，但也经不住长时间的高温蒸烤，刘贵华指出，日积月累之下，人体这种温度平衡能力被打破，精子暴露在高温下，质量、数量势必受损，“临床上常常可以见到受长时间高温影响而出现少弱精症的患者”。
■温馨提示
高温天气该如何呵护精子？
高温对精子来说是生存的残酷大考验，而“低温环境”则是精子的最佳孕育空间。因此，在炎热的夏天，有条件的要好好保护精子，没有条件的要创造条件保护精子哦，想成就“爸业”以下几点要注意：
不穿紧身裤
天气炎热尤其不要穿紧身裤，比如牛仔裤，即便在空调房间，长期坐办公室或者开车人士这样穿也不合适，牛仔裤、紧身内裤会妨碍睾丸血液循环，会令睾丸周围的温度提高。
所以，高温季节男性们宜穿宽松透气的棉质内裤，不穿牛仔裤等紧身裤。
厨师、户外高温作业者，工作期间注意下身隔热保护，中途休息时不要坐在灼热石凳上，市面上有一种物理降温内裤，可以尝试穿戴。
多喝水、多吃果蔬
夏天多喝水，有助防暑降温，对提高精子质量也有帮助。我们还建议多吃水果蔬菜，高温状态下，精子会出现氧化应激反应损伤，水果蔬菜富含维生素、矿物质，有抗氧化作用，能缓解氧化应激反应，从而减少精子损害。
■相关链接
趣闻：男性穿裙子可提高精子质量
英国《每日邮报》曾报道，苏格兰的一项研究称，男性穿短裙，能保证有更高质量的精子。
有数据显示，过去50年全球男性精子质量下降严重。
目前科研人员尚未研究清楚为何精子质量退化，但生活方式的改变、污染程度严重，被认为是可能的两个根源。《苏格兰医学期刊》发布的新研究称，男性有办法可以改善精子质量。其论文指出，从上世纪80年代开始，科学家就将紧身内裤列为影响男性生育能力的因素。
1990年这一论断得到证明，专家通过实验证实紧身内裤会提高睾丸内部的温度。据科学家所说，紧身程度，比内裤形状影响更大。穿着紧身内裤，平均会令睾丸周围的温度提高3.5℃。
负责该研究的欧文·科姆潘吉医生表示：“穿裙子能带来更理想的生理环境，能帮助保持正常的阴囊温度，这会对精子数目和精子质量有好处。”
科姆潘吉医生补充指出，男性腹股沟的温度还可能有更严重的影响。它不仅可能减缓精子产生的过程，还会令睾丸产生不合格的精子，这种精子没能力游去与卵子结合，也就无法产生受精。研究论文总结道：“男性似乎应该穿裙子，尤其是在他们计划要孩子的时候。”南方日报记者 李劼 通讯员 简文扬
