有个朋友因为不孕去看妇科，回来告诉我，医生说她的不孕完全是自己作的，因为她总是黑白颠倒地不按时睡觉，说得直接点儿，她是因为熬夜熬成不孕的。医生并非言过其实，因为熬夜之类颠倒黑白的生活，可以直接影响和怀孕相关的排卵。
现在人准备怀孕之前有很多讲究，从环境到营养，甚至为此把工作也辞了，怕劳累太过保不住孩子，事实上，真正最该调整的是作息，因为女性的排卵直接和休息和精神有关系。
女性身体里有个内分泌轴，最上层是下丘脑，最下层是卵巢，卵巢是不是排卵，要听令于下丘脑，而下丘脑直接受大脑皮层的影响。大脑皮层是我们精神活动的总管，也就是说，精神如果紧张了，生活规律打乱了，该睡觉的时候还兴奋着，都会影响到大脑皮层发出错误命令，之后就要影响到下丘脑，卵巢接受到的命令也就会出错，久而久之，排卵就会失调甚至障碍，排卵障碍自然就影响怀孕。
很多人觉得，我虽然熬夜了，但是第二天我不早起，把觉补足了就行了，事实绝非如此，因为内分泌是有时间节律的，很多内分泌腺是在夜里11点到凌晨三四点时工作的，如果这个时候你没有入睡，即便补足了睡眠，但却错过了应有激素的分泌，而激素的分泌是相互影响和制约的，打破了这种制约，内分泌失调就会出现，排卵也会因此障碍。
这种人的月经也不规律，不是月经量的变化，而是规律改变，几个月来一次，或者虽然月经照样来，但是没有排卵，这种情况对于不急于生育的人也未必注意，总觉得等自己不忙了，等到怀孕真的进入议事日程再去调养，在这之前，一年来不了几次月经于她们也未必重视。
事物都有用进废退的规律，内分泌腺也一样，长此以往地不能接受正常信号的刺激，反应能力就要减弱，总是没有月经的子宫也会萎缩，等你想派上用场，想怀孕的时候，这些关键部件可能已经失能了，要调整过来需要时间，甚至未必能扭转过来。现在人不孕不育的越来越多，和现在人精神压力大、作息难规律有直接关系，只可惜，这个关系是最容易被人们忽略的。
