子宫——“种子”生长的暖房
子宫是女性生殖系统中的重要器官，是女性独有的脏器，也是胎宝宝生长发育的场所。由于胎宝宝需要在这里生活 10 个月，因此尽早了解子宫发育是否正常极其重要。通过了解子宫的发育状况，可以大体了解其他相关生理机能是否正常，如脑垂体、下丘脑、卵巢等器官是否有问题，有无排卵障碍，是否具备生育的基本条件等。
探秘子宫
子宫位于盆腔中部，在膀胱与直肠之间。其位置可随膀胱与直肠的充盈程度或体位而有变化。正常成年女性的子宫呈前倾前屈位。子宫的形状为倒置三角形（或扁梨形），前面扁平，后面稍突出，宫腔深约 6 厘米。子宫上方两角为“子宫角”，通向输卵管；下端较窄，为“峡部”，呈圆柱状，长约 1 厘米，突出于阴道的上部。“峡部”在妊娠期会逐渐扩展，临产时形成子宫下段。
子宫的发育受何影响
子宫的发育受多种因素影响。正常情况下，当女性身体发育成熟后，子宫理所当然地具备了生育能力。但如果脑垂体、下丘脑、卵巢等器官发生了“故障”，就会造成子宫发育迟缓，甚至导致生育能力的丧失。
子宫内膜——孕育新生命的土壤
在雌激素与孕激素的作用下，子宫内膜在一个月经周期中会随着卵泡的生长而逐渐增生、变厚。子宫内膜厚度具体变化如下：排卵后，整个子宫内膜松软且富有营养物质，为受精卵的种植做好了充分准备。
孕激素是调控子宫内膜的主要激素，其作用如下：
1。 使子宫肌肉松弛，活动能力降低，有利于受精卵在子宫腔内的生长发育。
2。 使增生期子宫内膜转化为分泌期子宫内膜，从而使子宫内膜腺上皮细胞分泌一种营养物质——糖原，为受精卵着床做好准备。
3。 使子宫颈口闭合，黏液减少、变稠，拉丝度降低。
子宫环境会影响孩子一生的健康
研究表明，子宫的环境对孩子的影响会持续到出生以后，甚至一直持续到成年。不仅如此，还会影响孩子的生殖功能，以致影响下一代的怀孕过程。
怀孕时如果母体有疾病或有很大压力，会影响胎儿在子宫内的发育，对细胞、组织、脏器的形成产生不良影响。
一项针对胎儿发育环境与成年疾病关系的研究表明，胎儿期受到过不良影响的群体，其成年后患心血管疾病和糖尿病的概率会大大增加。
马大夫好孕叮咛
子宫有四怕，“幸孕”还需护好宫备孕女性要想顺利受孕，就必须维护好子宫的健康。子宫有四怕：一怕反复行人工流产术，特别是在短期内重复进行，这对子宫的伤害很大；二怕私自堕胎，易导致子宫破损或继发感染；三怕性生活不讲究卫生，病原体经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染；四怕性生活混乱，可能导致宫颈癌等疾病，从而导致不孕。
一定要重点看
宝宝不爱住“冷宫”，温暖融化冰凉的寒证
“种宝宝”需要阳光雨露
子宫就像培育宝宝的土地，如果想要在土地上长出茁壮的庄稼，一定离不开阳光雨露——阳光给予温暖，雨露给予灌溉。
《傅青主女科》中说：“夫寒冰之地，不生草木，重阴之渊，不长鱼龙。今胞胎既寒，何能受孕？”说的就是阴森寒冷的地方，寸草不生，没有生命力。可见子宫的温暖和滋润关系着宝宝的生长，而所谓的阳光和雨露，相当于肾阳和肾阴。中医认为，肾阳不足，会导致宫寒不孕，阳虚停育。
“肾主胞宫”，意思是说子宫周围有许多经脉，与肾脏相同，接收肾脏传给子宫的能量。胎儿在成长的时候，依靠这些温暖和能量茁壮成长，如果肾气不足、阳气不充盈，会直接影响胎儿的“居住环境”。
“寒则凝”，女人经不起寒凉
女性原本属于阴柔之体，阴气相对偏盛，脏腑的功能相对偏弱，更容易受到寒邪之气的侵袭。因此，只要到了秋冬季节，天气稍转凉，她们便会全身怕冷，这是典型的虚寒证，最明显的表现是手脚冰凉。
中医有“寒则凝”的说法，也就是说，气血受到寒气的侵袭，就会出现气血凝滞，导致整个人体的气血循环不畅。这样就会引起子宫气血不畅，从而导致“宫寒”，严重时会诱发不孕。
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宫寒不是一朝一夕形成的
宫寒不是一朝一夕形成的，多与体质和生活习惯有关。从体质上来说，女性多为虚寒体质，从生活习惯上来讲，热天长期生活在空调房间内，喜食生冷寒凉食物等，都易造成宫寒。
寒不寒早知道——2 招辨别体内寒气
1。 通过面色看寒气
（1）面色白：大多为虚寒或失血所致。
（2）面色萎黄、无光泽：脾虚、气虚、血虚或寒湿内停。
（3）面色青：受寒、惊风、气血瘀滞。
（4）颧骨周围嫩红：内寒深重的表现。
（5）面色黑：肾虚有寒、瘀血水饮停聚。
2。 通过痰可辨寒热
咳出的痰是清稀、白色泡沫状，甚至像清水一样的痰，一般属于寒证。
热水泡脚是最原始的祛寒法
俗话讲“寒从脚下起”，是因为脚离人体的心脏最远，并且从心脏发出的血液，经长途跋涉流到脚部后，不仅速度减慢，而且血量也会减少。我们都知道脚的皮肤薄，脂肪少，保暖性差，再加上没有充足气血的温煦，所以脚掌皮肤温度最低，也最容易受到寒邪的侵袭。
特别是到了冬天，天气寒冷，脚部更易受寒。坚持用热水泡脚有利于促进气血运行、疏通经络、解表散寒，能有效缓解手脚冰凉，温暖全身，促进脑部供血等。如果能在热水中加入生姜片、花椒等调料，会加强祛风散寒的功效。
泡脚也有大学问
首先，备孕女性若有严重脚气，病情严重到脚上起泡，不宜用热水泡脚，否则会造成伤口感染。
其次，泡脚时间控制在 15 分钟最佳，泡几小时最不可取。体质虚弱者一旦泡脚时间过长，会引发出汗、心慌等症状。
赶走宫寒，给宝宝一个“温暖的家”
中医所说的胞宫，不仅仅是孕育宝宝的那个“家”，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多个器官。
胞宫其实是最怕寒冷的。“百病起于寒”，胞宫受寒，易造成血气遇寒凝结，主要症状表现为下腹坠胀、疼痛，得温则缓和；白带多，痛经，月经失调；妇科炎症反复发作、容颜衰老，严重者还可能造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。
那么，哪些女性朋友更易患宫寒呢？
首先，从体质上来说，阳虚体质者易患宫寒。此体质之人，平日就怕冷，手脚容易发凉，这说明体内的阳气不足，所以出现宫寒的概率比其他体质的人要大。
其次，生活习惯也会造成宫寒。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，隆冬时节着装单薄，或穿低腰裤，很容易使腰腹部受凉，造成宫寒。
最后，从全身理论来讲，脚后跟是子宫和卵巢的反射区。有些女性在冬季居家时经常都是光脚穿着拖鞋，这就使子宫和卵巢的反射区暴露在外，很容易受寒，导致宫寒。
宫寒女性要常搓脚心
中医认为，脚是人的第二心脏，搓脚心能刺激脚上的大部分穴位，有助于驱走寒气，令身体暖和。特别适合到了冬天的晚上，躺在被窝里手脚冰凉、睡不热、特别怕冷、两脚不敢伸直、整夜蜷成一团的女性。
每晚洗脚后仰卧在被窝中，先把左脚伸直，脚背放平，用右脚心搓左脚背100 次，然后把右脚伸直，脚背放平，用左脚心搓右脚背 100 次，以搓热为度。
坚持一个月，你或许就会发现自己不怕冷了，失眠的人也不再失眠了。
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经常搓脚心好处多
现代医学研究表明，经常刺激脚心能调节自主神经和内分泌功能，促进血液循环，有助于消除疲劳、改善睡眠、防治心脑血管疾病。由此可见，经常搓脚心的好处颇多，非常利于身体的保健。
--本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享•备孕》一书
