林志颖带儿子踏青

Kimi推着婴儿车

　　近日，林志颖[微博]在微博晒出一家公园踏青照，并留言称：“今天满三个月了，一家人去公园散散步，我推二宝，大宝推小小宝，妈咪帮忙拍照”，温馨画面引来粉丝一片点赞。

　　照片中，林志颖手推着二儿子的婴儿车，Kimi则推着小儿子的婴儿车，一家人和乐融融。网友纷纷评论称：“幸福的一家五口”。“双胞胎终于出门了，求偶遇！”

Kimi与弟弟

　　很多父母都不敢带很小的婴儿出门到户外去，在我国大部分地区，妈妈和新生宝宝都要禁足一个月，甚至更久。而往往医生则建议，应该让宝宝早点出门，多晒晒太阳，那么，婴儿多大可以出门呢？

　　婴儿多大可以出门？

　　在宝宝出生的头一个月，需要保持恒定的温度。因为这个时候宝宝的温度调节机制还没有发育成熟，温度明显变化会让他的身体受不了。所以，如果你的宝宝是健康足月的宝宝，体重不低于3.5千克，那他可以忍受暂时明显的温度变化，就可以带出门了。此外，新生宝宝不能接触太多阳光，现在的空气质量也普遍不好，而宝宝比起成人太过脆弱了，所以最好能在满月后才出门。

　　孩子发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。一般早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，上午9~10时，下午4~5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏季日照时间较长，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。夏天不要直接在阳光下，以免中暑，在树荫下面是同样可以接散射的紫外线照射，也相当于在晒太阳。

　　带宝宝出门的好处：

　　1、出门多晒太阳有助钙的吸收

　　人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。专家建议家长：多给孩子晒太阳有助钙吸收，比吃鱼肝油效果更佳！

　　2、出门对宝宝的视神经和大脑发育也好

　　婴幼儿出生后视神经并未完全发育好，瞳孔收缩也较大人差，认知能力有限，出门可以开阔视野，带小宝宝看新事物，有助孩子视神经的发育，也有助培养孩子对事物的好奇性，引发其学习认知欲望。

　　3、出门可以培养宝宝适应环境的能力。

　　室内室外的温度还是有变化的，一开始带宝宝出门时间短点，以后慢慢增加，这样做可以逐渐让宝宝适应温差变化，提高抵抗力。

　　带宝宝出门注意事项：

　　1、避免接触过多的人

　　要避免你的宝宝接触有害细菌，减少你们近距离接触人群的时间。如果有人想要抱你的宝宝或碰他，一定要让他先洗手。而且注意，要远离所有生病的人。

　　2、晒太阳要做好防护

　　晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装，会非常吸热。

　　晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触，不然起不到晒太阳促进机体制造维生素D3。

　　此外，每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由10几分钟逐渐增加到1小时为宜。晒后注意补水。

　　3、避开极端天气

　　对宝宝来说，零下7℃多半就太冷了，零上32℃多半就太热了，这样的天气最好就别带宝宝出门了。

　　（新浪育儿结合99健康网综合报道）