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全国降温,尤其北方,更是因北风的呼啸,天气变得干燥。这个时候,不要忘记给宝宝更多的滋润。这里就介绍一道适合2岁后宝宝吃的润肺菜。
柚子沙拉
原料:柚子1/3个、鸡胸肉1块、洋葱1/2个、苹果醋1—2汤匙
制作方法:
1.鸡胸肉洗净煮熟,凉后撕成肉丝或切成小块备用;
2.柚子肉掰成小块;
3.洋葱切成小丁后,用黄油炒香放凉;
4.将柚子肉、鸡胸肉、洋葱丁、苹果醋一起拌匀即可。
提示:柚子具有健胃、润肺、补血、清肠的功效,但不适合腹泻的宝宝食用。
(儿童营养师张京阳)
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