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孕晚期营养食谱:口蘑鸡片

http://www.sina.com.cn  2009年07月15日 08:29  《准妈妈黄金饮食法则》 
孕晚期营养食谱:口蘑鸡片
口蘑鸡片

  口蘑鸡片

  材料  鸡肉150克,水发口蘑50克,鸡蛋1个(取蛋清),油菜心、芦笋段各15克。

  调料  料酒、干淀粉、盐、水淀粉、香油、植物油、鸡汤各适量。

  做法

  1. 将鸡肉洗净,切薄片,加入鸡蛋清、干淀粉调匀;油菜心洗净,切片,焯水;水发口蘑洗净,切片,备用。

  2。锅置火上,倒油烧热,放入鸡肉片滑熟,捞出,备用。

  3。锅留底油,加入鸡汤、芦笋段、盐、料酒煮沸,加入口蘑片、鸡肉片、菜心片烧至入味,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。

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