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12个月宝宝1日营养方案

http://www.sina.com.cn  2010年01月13日 16:59  《婴儿母亲》 

  此时的宝宝不再以母乳、配方奶粉为主要的日常饮食,从而结束了断乳期,开始吃离乳后的饮食了。

  主 食:母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)

  餐次及用量:

  上午6时、晚间10时各一次母乳

  上午6时,牛奶、豆浆或豆粉,200克/次

  上午10时,面包干、馒头片加稀烂粥1小碗,加菜泥1~2汤匙

  下午2时,面片、面条加肉末、肉汤1小碗

  下午6时,稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉,或豆腐脑加鱼松1小碗

  晚10时,牛奶200克/次

  辅助食物:

  1、水、果汁、水果泥、果酱等,120克/次下午2时

  2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次

  3、肉类:每隔数日食1次,每次10~30克

  4、各种蔬菜、豆腐等,可逐步加大用量,每次50~100克

  5、白开水酌情饮用,锻炼婴儿用勺和杯子喝水习惯

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