问：最近世界卫生组织公布了十大垃圾食品的名单，不看不知道，一看吓一跳，孩子们喜欢吃的好多食品，都在黑名单上。垃圾食品对孩子会造成哪些伤害？

　　真道理 ..........

　　通常把仅仅提供一些热量、没有别的营养素的食物，或是营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品称为“垃圾食品”。世界卫生组织公布的10大垃圾食品是：油炸食品、罐头类食品、腌制食品、加工肉类的食品(火腿肠等)、肥肉和动物内脏类食物、奶油制品、方便面、烧烤类食品、冷冻甜点、果脯话梅和蜜饯类食物。

　　垃圾食品对孩子的成长非常不利：热量高，导致肥胖；糖分高，增加胰腺负荷；盐含量高，增加肾脏负担；有的营养素已经破坏，可能有致癌物质。

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