三色蛋卷
特色
韭菜和韭黄具有补肾益阳的功效,其中所含的纤维素还能促进肠道的蠕动,保证消化通畅;而胡萝卜中含有丰富的维生素A,对眼睛特别好。最重要的是,如此可爱的造型一定能讨得家人的欢心。一个一个胖胖的小可爱,会不会舍不得吃呢?
用料
韭黄 150g
鸡蛋 3枚
韭菜 60g
胡萝卜 60g
盐 3g
油 15ml
做法
1. 韭黄和韭菜分别择洗干净,放入滚水中立即关火,5秒种后捞出待凉。胡萝卜清洗干净,削去外皮,切成细丝,放入滚水中汆烫断生,捞出,放凉。
2. 鸡蛋与盐在碗中搅打均匀。平底锅中倒入少量油,待油七成热时,转成小火,倒入适量蛋液,晃动平底锅,让蛋液均匀地铺满锅底,摊成薄薄的蛋皮,揭起,备用。依次将剩余蛋液摊成蛋皮。
3. 将摊好的蛋皮摊开,逐一放入韭黄、韭菜和胡萝卜丝,卷成卷,用韭菜叶打上结。
4. 用刀将蛋卷切成胖胖的小段,即可装盘享用。食用时可佐以番茄酱或是香辣酱,真是美味极了!
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