相信每位孕妈都希望生一个健康又聪明的宝宝，因此在孕期，孕妈的饮食就非常重要。
当然，一提到能让胎宝宝聪明的食物，我们首先想到的就是DHA，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿智力和视力发育至关重要。
胎儿期是人体积聚DHA等大脑营养最迅速的时期，也是大脑和视力发育最快的时期。因此很多妇产科医生都会，建议孕妈妈从怀孕后的第三周开始补充DHA。
因为这时，胎儿大脑内的神经系统已经开始发育，一直到怀孕第三个月，胎儿的脑细胞数量和神经突触发育达到一个高峰。所以，这段时间补充DHA对孕妈妈和胎儿都更有好处。
富含DHA 的食物有：金枪鱼、三文鱼、鳗鱼、鲫鱼、黄鳝、蛋黄、牛奶、核桃等。
然而现在的食品安全严峻，其实小编觉得，作为孕妈吃什么，对促进胎儿智力发育都是微乎其微的，如果真的有那个美好的食物，谁不吃呀？
生下来的孩子头脑聪明，个个考上清华北大，乐哉乐哉。其实孕妇多吃一些绿色的、无污染、含维生素较多的、含蛋白质较多的食物，对孕妇本身和胎儿都有好处这是真的。
至于智力如何，还是遗传基因更强大，爸爸妈妈聪明，孩子智力不会太差。
来源：备孕帮
