从现在的气温来看，冬天已经过去了，有些地方的人们已经换上了短袖。夏天要来了，对于准妈妈而言可是苦不堪言，孕期不适再加上炎热的气温可是异常难受的。
今天我们就来总结下夏天会给准妈妈带来哪些困难？
困难一：燥热难耐
本身准妈妈怀孕后，身体就不比普通人，冬天还好，夏天温度一高会引发各种情况。同时闷热的环境会引发烦躁的情绪，兼而影响准妈妈的心情、食欲等等。
意见：可以吃些新鲜蔬菜和水果，当然酷暑必备的绿豆汤很不错的，不但止渴去热，还能补锌，同样还能防止妊娠水肿。
困难二：胃口不佳
天气炎热的情况下，普通人的身体的消化功能都会下降，加上身体出汗，容易造成脾胃不和，引起食欲不振。而准妈妈因增大的子宫压迫到胃部，食欲不振的情形会更严重。
意见：孕期饮食就是以少食多餐为主，饿的时候就吃，不要强迫自己，这样可以让食物充分消化；夏天饮食以清淡为主，准妈妈记住了。
困难三：疲乏无力
怀孕本身是件辛苦的事，加上夏天炎热，使得孕妈咪更容易感到疲劳和无力。准妈妈会感到疲劳无力，大多是因为身体缺少了某种微量元素，太过疲乏也会影响自身胃口。
意见：推荐补充维生素B，先缓解自身不适，然后针对性的补充营养。
困难四：难以入睡
失眠是估计所有准妈妈都会遇到的“大敌”，到了夏天，炎热的气温会更难让准妈妈入睡。
意见：一般夏天都会开空调，对于孕妇最好不要，冷热交替，很容易感冒，推荐用电风扇，可以在室内放盆水；如果气温实在太高，空调的温度也不要调太低。
夏天的到来，对于怀有身孕的准妈妈如噩梦一般，在温度还不是很高的现在就预防好，不要等真的入夏，炎热的气温加上身体的不适会异常难受的。
来源：喜贝雅
