对多数妇女来说,生育宝宝是件喜事。然而有许多母亲在分娩以后感到哀伤, 害怕, 恼怒, 或焦虑。担心喂养不好小宝宝?担心体形恢复不好,失去对丈夫的吸引力?还是有其他的缘由呢? [发表评论]
  美中宜和妇儿医院的专家解释:许多新母亲在有了宝宝以后,感到悲伤, 恐惧, 愤怒和忧虑,这是正常现象。多数新母亲都会出现这类轻微的感觉,叫做产后消沉。 有时这些感觉也叫做"宝宝消沉"。产后消沉几乎都在几天后自行消失。 大约10% 新母亲问题更严重,称产后抑郁。 产后抑郁持续时间更长、表现更重。 通常需要心理咨询和治疗。 产后抑郁不仅限于第一次分娩,可能在任何一胎分娩后发生。
                      本专题特别合作支持: 北京美中宜和妇儿医院  blog
产后消沉
  许多新母亲对分娩后为什么会有脆弱, 孤独和烦乱的感觉而奇怪。她们的感觉似乎与她们预期的感觉不一致。 她们非常奇怪: "为什么偏偏我会得产后消沉?"她们担心, 这些感觉意味她们不是好母亲。

  美中宜和产科主任郭欣说:实际上,大约70-80% 妇女在分娩后有产后消沉。 大约在宝宝出生后2-3 天, 她们开始感到抑郁,焦虑及心烦意乱。 她们会莫名其妙地向新宝宝, 丈夫, 或其他子女发火。 [新妈妈产后为什么会消沉?]
产后抑郁
  产后抑郁的妇女往往有强烈的悲伤, 忧虑或绝望的感觉, 难以处理日常事务。 如果不进行治疗, 产后抑郁会加重,病程也会延长。
什么是抑郁?
  抑郁被形容为感到悲哀、沮丧、不快乐、痛苦或是消沉。通常我们会在某一时间或一段时期里感到这种情绪。但临床上的抑郁是指一种情绪失调,表现为长期感到悲哀、失落、愤怒或者每天感到挫折感。抑郁可以是轻微的、中等的或是严重的。医生能够诊断出抑郁的程度,这影响到具体如何治疗。 [什么是抑郁]

产后抑郁的病因
  产后抑郁可能起因于躯体、精神及生活方式等综合因素。没有二名妇女有同样的生物构成或生活经验。 这也许是为什么一些妇女有产后 抑郁并且其他人没有。 它也许还帮助解释为什么一位妇女能应付日常生活,却发现难以处理新宝宝的压力。 [抑郁病因有哪些]
一.身体变化
  产后期间是身体产生巨大变化的时期。 这些变化可能影响妇女的心情和行为数天或数周。
  在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。 这一变化可触发抑郁症,与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感。 她们更可能患产后消沉或产后抑郁。
二.情感因素
  许多情感因素可能影响妇女的自尊和应付压力的方式,会加重抑郁。
  对怀孕产生疑虑是常见的。 怀孕可能是非计划性的,既使是计划怀孕,9 个月的时间也不足以使夫妇适应照料婴孩的额外艰辛。
三.生活方式
  产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持。新母亲配偶的稳定支持,是怀孕期间和产后的最佳安慰。配偶愿意承担家务和分担照料宝宝是极大的帮助。如果妈妈独身或远离家庭,就会缺少这种支持。
四.传说的误导
  有做"完美母亲" 想法的妇女,当面临日复一日的育婴事务时会感到失望和抑郁。常常听到的有三个关于做妈妈的错误传说:
  传说1 母性是本能的。第一次做母亲的经常认为, 他们应该知道如何照顾宝宝。 但实际上,新妈妈需要学的育婴技能与学习其他生活技能一样,都需要付出时间和耐心。



您能做什么
  如果你在生宝宝后感到抑郁,不必为此担心。在这里美中宜和妇儿医院的专家会告诉您可以怎么做:
·充分的休息,不要什么事情都要亲自去做,宝宝睡觉时你也尽量睡觉。
·向家人和朋友,尤其是你其他的孩子寻求帮助,夜里让你的配偶帮您喂孩子。
·要特别照顾好你自己。每天要淋浴穿衣,走出户外,雇个临时保姆或你自己带着宝宝,散散步,见见朋友,和别的新妈妈聊聊天。
·多与你的配偶在一起,告诉他你的感受。往往向你信任的人倾诉就能得到缓解。[专家告诉你如何克服产后抑郁]
怎样治疗抑郁症?
通常有两种治疗方案:
·聊天疗法:包括和一位临床医学家、心理学家或社会工作者交谈来学习怎样改变抑郁症的思想、感觉和行为。
·药物治疗:医生会使用抗抑郁药物来帮助减缓抑郁症的症状。
孕期或哺乳期的妇女应该向医生咨询服用抗抑郁药物的利益和风险,有些妇女担心药物会危害胎儿的生长发育。母亲患有抑郁症会影响宝宝的发育,所以服用抗抑郁药物对母亲和宝宝来说都是重要的。 [得了抑郁症怎么治疗?]

不治疗抑郁症对宝宝有害吗?
  抑郁症不单影响母亲,而且还会伤害到她的家庭。很多调查发现,孕期抑郁症会增加出现体重偏低儿和早产儿的几率。很多患者在孕期里难以自理;她们还可能发生进食困难,体重增长不足;睡眠的困难;错过产前检查;未按说明书用药,食欲不振,或者使用一些有害物质,如烟酒或违禁药品。
  产后抑郁症会影响母亲的养育能力,她会表现出缺乏精力、注意力集中困难、烦躁易怒、不能发现宝宝的情感需要。结果她会感到罪恶感,影响成为母亲的信心,这些进一步使病情恶化,研究者相信,产后抑郁症会使婴儿语言发展迟缓,情感障碍,行为问题、活跃能力低下、睡眠问题和悲哀。对于母亲患有抑郁症的婴幼儿,父亲和其他看护者需要帮助他们满足各种心理生理需要。
  所有的孩子都需要有一个健康的母亲,所有的母亲也都需要自己的和宝宝的生活充满欢乐。请不要独自忍受痛苦,如果您正经历着抑郁症的痛苦,请马上到医院就诊。 [不治疗抑郁症对宝宝有害吗?]
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