6年前跟商捷有过一次短暂的交道，入川运往学校的货物托她帮了个忙。她也是从那一年开始学习游戏治疗、家庭治疗。用她自已的方式进行家庭心理咨询，创办活动营，进行家庭亲子关系实践工作至今。在她的研究与实践中，“游戏”非常重要。心理咨询师商捷就“游戏助力家庭亲子关系”的问题做了互动回答。

游戏助力家庭亲子关系

    1.@用户：请问户外活动对幼儿的成长有什么样的作用呢？具体有哪些户外活动适合幼儿园的小朋友？

    商捷：城市里长大的爸爸妈妈吧 这些问题，每周带孩子到山野乡间，他就会慢慢告诉你的。

    2.@用户：老师，我儿子8岁，2升3年级。4岁开始发觉他容易和人有冲突，脾气较急躁，幼小衔接做得不太好，1年级第二个月得了抽动症，一直吃药，做沙盘游戏，家长积极学习调整教育方法，可是他在校表现及病情很反复，我觉得他受侵犯的界限很低，容易引起冲突，但不主动侵犯他人。有什么方法可以帮到我们呢？谢谢！

    商捷：很希望对你和孩子有所帮助，但是没有看到孩子，对具体情况不了解不能给予具体的方案。可以尝试：1.观察孩子与家人以及家人之间的互动模式，加强依恋。2.大量的户外自然环境自由活动，循序渐进的运动，保证出汗量。3.学习游戏治疗，在家进行游戏陪伴的尝试。

    3.@用户：孩子2岁6个月，不爱和小朋友玩，每天都宅在家里看绘本，或者画画，拼图之类！如果送去幼儿园会不会改善现状，真怕他以后交不到朋友！

    商捷：交不到朋友倒不一定，但是对孩子的身心健康来说，这个年龄，充足的户外活动时间，比其他都重要。

    4.@用户：宝宝两岁，如果大人提到“睡着了”这样的字眼就会伤心的眼泪汪汪，我们百思不得其解，问他为什么也问不出来，难道他以为睡着了意味着很不好的东西吗？

    商捷：有可能是妈妈睡着了就不会回应他了，也有可能是睡着了在孩子看来，就是一次小恶死亡，隔绝，孩子比我们敏锐。

    5.@用户：请问小朋友多大自己吃饭比较好？宝宝现在两岁四个月了，大部分时间还是大人喂。

    商捷：多做一些孩子好拿取，好舀的食物，在孩子饿的时候，交给他，不要纠正他的吃相，多肯定他的努力和能力。这个年龄多加练习自己吃没问题了。

    6.@用户：商婕老师，男孩2.4岁，喜欢仍东西，饭、菜、碗、玩具等等，一切拿到的东西，都有可能无缘无故的扔掉，我们耐心的引导，偶有很凶的教训，都没有任何效果，有时还会拿扔东西挑衅的感觉，这是什么样的心里呢，该怎么引导？谢谢！

    商捷：正是喜欢扔东西玩儿的年龄，大人一发火，就演变成了固定互动。设置好玩的扔东西游戏，在家设个小篮筐，把报纸团起来，扔垃圾桶，认可孩子扔的乐趣和需要，和孩子一起探索，哪些东西可以扔着玩儿，碰到不同表面会怎样。但也需要树立规则，扔碗筷可以暂停吃饭五分钟，收拾地面。引导孩子主动表达需要。

    7.@用户：因为家庭的特殊性，爸爸辞职在家带孩子。一个他脾气不好，一个也特别爱面子，做出这样的牺牲非常无奈。自己控制不好情绪，经常会吼他，表现得不象一个大人，而是一个长不大的孩子。只要在家我都会尽力去照顾宝贝，但是这样的环境已经给他带来影响，是一个容易发脾气急的人。想不出什么好办法改变宝爸。

    商捷：和宝爸好好谈谈，体会他的感受，坦诚恳切地表达对他的感谢。同时也表达自己的感受，而不是指责对方。说说自己愿意去尝试改变自己的地方，也表达自己对未来相处，家庭氛围的期待。请求宝爸和你一起尝试改变。这就像双人舞，你舞步一动，对方自然跟上，但要体会节奏和情绪，不要拽着别人走。

    8.@用户：儿子2岁半，还没有彻底断奶怎么办？入睡前和早晨睡醒时都想要吃奶。怕他产生心理压力，一直不敢强行戒掉。

    商捷：孩子产生心理压力，妈妈一直都有心理压力，都不好。我听说是母乳妈妈协会的妈妈们，孩子上幼儿园前后还在哺乳，我自己呢，因为是剖腹产奶水不多，不要让好事变成纠缠你的烦恼，权衡下，对你和孩子的生活，孰轻孰重，你才知道。

    9.@用户：我家小朋友2周10，这一两个星期喜欢舔手后摸脚。脚指头有蜕皮。还喜欢舔人。有共读关于细菌的书，但效果不大。请问玩什么游戏好呢

    商捷：妈妈对此焦虑吗？如果有，自己静静地深入那个焦虑，看看内核是什么。然后拥抱自己和那个为了做得更好而来的焦虑。然后洗洗自己和孩子的手脚皮肤，要舔大家一起来，舔个够，游戏玩嗨了，焦虑就过去了。

    10.@用户：谢谢老师！宝宝不如意发脾气大哭时，其实知道用游戏力更好， 但是有时候就会发火，特别最近入园，稍不如意就来一次，多次之后 忍不住会大声说话，不知怎么改？？

    商捷：知道了就改自己。观察自己，什么时候容易发火，减少自身可控的诱因，寻求家人的协助。自己状态好，心定，才有游戏。

    11.@用户：儿子快三岁，最近特别黏我，不让上班，一起玩。另外容易生气，受到挫折就急，喜欢彻底毁坏，一生气就想打人。怎么能更好地帮助他处理情绪上出现的问题？从出生到现在一直注意培养孩子的安全感，自认为还不错。碰到现在这个状态还是会有点无措。

    商捷：孩子或大人的生活中最近有什么重大事件，变化，压力状况吗？首要的不是去帮助孩子处理情绪问题，而是要觉察发展孩子情绪背后的需要，这个需要很多时候是成长性需要，一旦我们有所体会，自己就不会焦虑，可以定下心来，和孩子在一起，也就容易找到给予孩子支持陪伴的方法。

    12.@用户：我家儿子20个月，还不太会说话。最近一兴奋就要咬亲近的家人，一生气就喜欢用拍身上的东西或者人来表达生气。请问有什么方法可以疏导他采用其他方法来表达不太。请问有什么亲子游戏适合这个年龄段的小朋友？

    商捷：握住他的小手，替他说，我生气了。对还不会说话的孩子，和他要多玩相互模仿，面对面有互动，讲故事，演读，边演边唱边跳的游戏。观察跟随他的游戏方式。

    13.@用户：宝宝26个月，要上幼儿园了，感情上非常离不开照顾他两年的住家阿姨。请问我该怎样对他进行心理疏导？

    商捷：两岁二，上幼儿园稍早，同时又面临重大离别，建议两件压力事件在时间上稍拉开一些。做好充分的告别，妈妈在孩子情绪失控时，不需要讲道理，陪伴拥抱就好。过后和ta一起讲述阿姨的离别，自己的感受，给阿姨画画，电话，唱歌，允许这个阶段可能出现的退行，渡过这段时间孩子会长大很多，不要着急。

    14.@用户：三岁四个月的宝宝完全不会分享，而且个人意识超强，完全不听别人意见， 不如意时比较爱哭！

    商捷：我猜哈，你对这样的状况亦喜亦忧。再猜一下，家里要么有比较有个人意识，比较强势的大人，要么妈妈自己很容让，但乐于给予孩子自由平等。不要担心，分享跟在自己的物权充分得到尊重后面，倾听他人跟在自己得到充分倾听尊重后面。我们继续在家里营造相互尊重的气氛吧，但不要过头，变成以幼为尊。

    15.@用户：四岁孩子每晚入睡非常困难，说是担心有怪兽，说害怕天黑，即使非常困也要很久才能睡着，眼睛总闭闭睁睁。开着灯睡也没有帮助，从小在父母身边长大没有经历过变故和意外。白天及其他玩耍活动都正常。不知道这样的情况，妈妈该做些什么比较好？有什么建议么？谢谢
    商捷：别担心呢，怕黑怕怪兽怕各种奇怪的声音，孩子会有，想像力丰富好奇心强大的大人也会有。贝贝熊里面，怪兽大学，青蛙弗洛格里面都有这样的故事，陪伴他，和他一起讲述自己的感受，他不是惟一一个觉得自己的世界里有怪兽的孩子。我们可以和怪兽好好相处

    16.@用户：商老师，我女儿4岁1个月。对家庭成员依赖性强，对外界安全感较低，更愿意在家里。3岁半前不喜欢与同龄人玩，只喜欢和大人聊天。我们发现后，创造了更多的机会给她。有改善。但幼儿园一直以来都不爱去，坚持送她。感觉她在同龄人关系处理有些困扰，不知道怎么帮助她。谢谢，期待回复。

    商捷：第一位是观察。孩子与大人的互动中获得了什么？在与同伴的互动中缺少的是什么。这样的状况现在挺多的，说明孩子需要更多与同伴互动练习的机会。我们自己则需要觉察，孩子身边大人与孩子的互动中，是不是有太多呵护宠爱的成分。

    17.@用户：你好，三岁半男孩，在游戏、交往中比较喜欢控制对方。需要加以引导吗？

    商捷：你所指的控制对方是指什么呢？可能孩子还缺少更有效的交往手段，那么可以玩社交游戏，在家里角色扮演，多加练习。也可能是模仿家里大人与他说话，和他玩的方式，不妨多加观察。如果他身边的示范如此，那么孩子这样做就很自然。和孩子一起成长意味着一起练习，游戏，尝试改变。

    18.@用户：朋友的宝宝一岁一个月，见人就伸手打，对小宝宝也是如此。我家宝宝十个月，也不懂得躲避，不知道大人在这样的情况下怎么处理比较妥当

    商捷：保护好自己的孩子，对方的孩子的举动无恶意，与成人打人的意味不同，可以轻轻抓住那孩子手腕，告诉他，这样宝宝会疼，请轻轻地。可以和他做个游戏，模拟刚才的情景，用玩偶来代替宝宝，夸张地表现两种做法不同的结果。

    19.@用户：商老师，你好。我女儿午睡困难，经常因为这事在幼儿园挨批。同事们说这很正常，上学哪有不挨批的，适应就好了。可是一想到她在幼儿园被批评得流眼泪，真是很心疼。不知道是不是我这个家长太敏感，该就这样让她慢慢适应就好了吗？期待您的解答。

    商捷：午睡困难被批到哭，是仅仅因为孩子睡不着还是会打扰到别人？如果是前者，要考虑和老师沟通不行就转园。如果是后者，在人多负担重的园里，老师的做法不适当但可以理解，需要帮助孩子练习安静。孩子是被迫适应，还是在我们的支持陪伴下适应大有区别。调整作息，共情陪伴，讨论应对方式对孩子都有帮助。

    20.@用户：你好，商捷。我家大宝是三岁半天蝎座的小男生，弟弟刚刚出生一个多月。能不能稍微谈谈二宝后对老大的陪伴方面的问题呢？至于具体问题实在是太多了写不完阿。

    商捷：要看看孩子行为背后的需要。开始吃手—我需要情绪安抚；扔东西—我需要释放情绪；不喂就不吃饭—我也是小宝宝需要被呵护宠爱。如果这些需要都被看到，被接纳，同时家里能用游戏和放松的方式陪伴他，那么，期待大宝行为上像个大孩子也就可以随之而来了。但这两者顺序不能颠倒。

    21.@用户：已有宝宝:年龄1岁1个月,性别:小帅哥. 你好，我宝宝还不会走路却喜欢爬上下楼梯或爬上下台桌，自己爬不上的总让人带爬，一上一下反反复复，老摔，昨天摔床今天摔楼梯，不让他做非闹着做不可，怎么办？真怕摔出问题来，急，希望得到帮助感谢

    商捷：说明是孩子这阶段迫切的发展需要，请在家里设置安全的可供他自己爬上爬下的游戏设施，每天带他专门去爬梯爬坡爬床。