@张思莱医师 提问：张老师，您好！我家女宝1岁10个月，晚上睡觉一直都不安稳，老是半夜哭闹。还有就是睡眠不好，如果午睡到三点醒那晚上10点左右能睡，如果午睡迟到五六点那晚上基本就是12点才会睡觉！每次半夜小便，也是会玩两三个小时才继续入睡！麻烦张老师看看这属于什么原因呢！盼回复，感谢！
回答专家张思莱医师（原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师，新浪育儿母婴研究院专家）：已经1岁10月的孩子每天午睡2小时就可以啦。不要睡的过多，会影响晚上入睡。据世界睡眠协会宝宝金质睡眠法，建议宝宝应该在晚上9点之前睡觉，同时家庭要有睡眠的环境。如果临睡前太兴奋，孩子也会睡眠不实的，或者推迟入睡，同时孩子晚上不要给孩子吃含液体多的食物，逐渐断掉睡前奶，这样可以减少夜尿。
