孩子们需要全方位地体验人类情感，并能够表达各种情感，从快乐到生气到伤心。但是简单地表达情感还远远不够，孩子们还要具备控制情感，让情绪回复平静的能力，就像阿斯特丽德在父母帮助下做到的那样。

　　孩子们要学着找寻自身情感的安全地带，这是一种内心的平静，能让他们在逆境中坚持下去。对孩子们而言，这是一项非常重要的学习任务，要能够找到自我安慰的方法，能够在人生低谷时及时调整回复自己的情绪。情感平衡是指在压力下能够镇静自若，在危急关头能够头脑冷静、精力集中。要提升孩子的这种平衡力，我们就得让孩子们去充分体验和表达他们的所有情感，当然，得用冷静、可控的方式来鼓励他们这样做，而我们也要在必要的时候给予适当的训导、指引和安慰。

　　理解情感的范围，认识情感的多样性——可能是没接到朋友电话而有些失望，或是因为举办家庭婚礼而幸福，也或许是由于心爱的宠物离世而内心悲痛——这并不是一件容易的事情，需要大量的练习，但这种理解力对于培养情感平衡至关重要。我们必须能在生气时设法让自己冷静下来，祛除内心的悲伤，拥抱快乐的人生。我们要能够认识自己的情绪，而不被情绪所征服，这是人生中的一个重要里程碑，这种情绪控制的练习早在婴儿时期就开始了，宝宝要学会让自己平静下来，这样，他才能融入这个世界。

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