培养孩子独立先建立安全依恋(图)
“别走！别离开！带上我！”── 建立孩子的安全依恋
珍妮和韦伯非常喜欢社交聚会。没有孩子之前，他们的生活自由自在、充满激情。可是现在，他们的生活规律和方式已经越来越不是他们所期望的样子了，因为2岁的女儿伊丽莎白越来越多地“黏”着他们。
今天，应朋友的邀请，他们决定再去体验一次久违的攀岩。自从有了孩子之后，他们已经拒绝了很多次朋友的邀请，疏远了“年轻”的冲动。
但是，伊丽莎白一看见爸爸妈妈正在准备出门的用品，就开始叫喊：“我也要去！”
两人一边忙着整理行装，一边劝说女儿：“爸爸妈妈今天要去爬山，你去太危险，还是在家里和阿姨一起玩吧。听话！”
可是伊丽莎白并不满意他们的解释，也许她根本没听爸爸妈妈的解释，因为她并不在乎出去干什么。
伊丽莎白依旧执著地拽着两人的夹克衫不松手，“别走！别离开！带上我！”
妈妈放下手里的活，蹲下来想说服伊丽莎白：“别这样，宝贝，我们爱你。等你长大一些我们会带你一起去的。今天你就跟阿姨在一起，不会有事的。”
“不！我要跟你们一起去！” 伊丽莎白声嘶力竭地叫喊，几乎要哭出来了。
妈妈叹了口气，似乎每次出门都要不可避免地经历这样一番折腾，她的攀岩兴致已经消失了一半。
“赶快！没有时间了！”丈夫提起旅行袋，先妻子一步迈出了大门。看来，说服伊丽莎白是没有希望了。妈妈强行挣脱了伊丽莎白的小手，一狠心“嘭”地一声关上门。与此同时，她听到身后传来伊丽莎白“哇”的一声大哭，那哭声充满恐惧、无助和委屈。
这是很多父母在日常生活中都会遇到的烦人却也感人的一幕。
孩子对父母的这种感情，可以追溯到婴儿和他的第一照料者(通常是母亲)之间的依恋，即母婴依恋。通常半岁前，孩子会不加区分地对所有的人微笑。但到了六七个月左右，他们看见陌生人会哭。如果陌生人要抱他的话，那更是不得了，小孩子会挣扎着对父母伸出双手。父母不要觉得尴尬，这是孩子发展的正常阶段，是出现母婴依恋的一种表现。
母婴依恋一般分为安全型和焦虑型两种。
研究表明，在一个陌生的环境里(实验室)，如果母亲在身边，具有安全依恋的孩子会津津有味地玩玩具。如果陌生人(试验者)走过来，他们会对他微笑。如果母亲要离开，他们会很不安，但不会闹得很厉害。当母亲回来时，他们会欢迎母亲，而且很快安静下来，接着做自己在做的事情。而焦虑依恋型孩子的表现则有很大的不同。同样在实验室这个陌生的环境里，他们不能专心地玩玩具，经常缠在母亲身边。当陌生人走近，他们会非常害怕，有时候可能会哭。如果母亲要离开，他们会做出强烈的反应，大声哭闹。即使母亲回来了，他们也不能完全安静下来，依然表现出很不安的样子。
可见，孩子体验和表达分离焦虑是一件很正常的事情。不同的是，安全依恋型的孩子是适度表达焦虑，如果父母比较耐心地安慰他们，孩子就对分离比较容易接受，有更强的独立性和探索性。相反，焦虑依恋型的孩子不能接受分离，每次都把双方搞得筋疲力尽、心情恶劣，并形成恶性循环。
所以，为培养孩子的独立意识，父母应该从建立孩子的安全依恋开始。
一、对孩子的需要迅速做出反应。
研究人员指出，照料者对孩子的需要很敏感，对孩子的要求做出适当的反应，这对建立孩子的安全依恋非常重要。
哭是婴儿和父母交流的一种主要方式。特别是头几个月，当孩子饿了、冷了、累了、尿布湿了，或者想要和父母玩、想要父母抚摸时，他们都会哭。父母要敏感地察觉到婴儿的需要，给与迅速、正确的反应。
有的父母担心孩子一哭就去抱会宠坏孩子，让他多哭一会儿倒可以锻炼他的肺。事实上，对一个哭泣的婴儿迅速做出反应，不一定每次都要抱起来，可以是拍拍孩子，跟孩子说话、唱歌，或者是抚摸孩子的皮肤。这些反应会让孩子学会信任父母，建立安全依恋。从长远来说，会减少他们哭的次数。
另外，平时经常和婴儿亲密地接触，比如拥抱、亲吻、按摩，以积极、快乐的情绪与孩子相处，在孩子自发探索周围环境的时候，给与鼓励和帮助，也会增强孩子的安全感。
孩子的性格各不相同。有的孩子很容易被安抚，有的孩子却很困难。父母要根据孩子的特点来慢慢调整自己的行为。但有一点很重要：要让孩子感觉到父母是值得信任、可以依靠的。
需要注意的是，父母有时将自己生活、工作中的情绪宣泄在孩子身上，对孩子的态度完全取决自己的心情好坏，有时候和孩子很亲近，有时候又不理不睬。这样的话，孩子会变得很困惑，因为他无法预知自己的行为将会引起怎样的反应。这一方面影响了他对父母的信任；另一方面也影响孩子和他人建立正常的人际交往。
二、和孩子玩“躲猫猫”的游戏。
在婴儿时期，因为认知水平的限制，孩子会以为只有他们看得见的东西才是存在的。这就是为什么当孩子看不见父母的时候产生恐慌的原因——他们以为父母消失了。
所以，在孩子半岁了以后，我们可以和孩子玩“躲猫猫”。游戏是这样进行的：父母躲在某个物体后面，叫孩子的名字，让孩子练习寻找，然后出现在孩子面前。这个游戏虽然简单，但它能让孩子学习到客体永久性的概念，即一件东西在我们看不见的时候，仍然存在。同样的道理，父母离开后还会再回来，这并不是可怕的事情。久而久之，随着孩子认知能力的发展，这种恐慌就会逐渐消失。
三、建立良好的告别和重聚仪式。
为了消除孩子在父母离开后的不安全感，暂时离别前，父母最好和孩子告别。有些父母害怕孩子哭闹，经常偷偷摸摸地走了。等孩子发现父母不见了，他们会更加恐慌。所以，每次都跟孩子说明你要去哪儿、去多久，说完后拥抱孩子、亲吻孩子。回来的时候也和孩子说明你干什么去了，并且拥抱、亲吻孩子。因为孩子会受成人情绪的影响，在和孩子告别时，父母自己要平静，温和。告别和重聚如果能够建立一个固定的方式，孩子会慢慢习惯的。要注意的是：第一，不要让告别仪式太长。第二，千万不要走出门又走回来，反反复复，让孩子更难适应。
父母还可以告诉孩子离开后他该干什么，你又在干什么。这样，能够尽量减少他的担心。比如妈妈可以说：“红姐会为你做晚饭、给你讲故事、帮你上床睡觉。爸爸和我去参加一个朋友的聚会，大约晚上10点回来。”或者说：“我现在要去书房工作，你在客厅玩积木。我做完工作时，你的积木肯定也就搭好了，我们可以一起读一个故事。”
还有些家长通过游戏来让孩子为将来的短暂分离做好准备。
有一位母亲知道自己要做手术住院，决定事先和孩子说明。小女孩才3岁，好像对这件事不感兴趣。
妈妈说：“让我们来玩妈妈住院的游戏吧。”她拿出几个娃娃，分别扮演妈妈、孩子、医生、护士，还有保姆。妈妈拿着娃娃预演将要发生的事情：“妈妈去医院看病了。妈妈不在家里，宝宝一定会想，妈妈去哪儿啦？我要妈妈！但是妈妈不在家里，妈妈在医院看病呢。宝宝一定想妈妈了，不要紧，阿姨会来陪宝宝。妈妈在医院也会想宝宝的。过了几天，妈妈从医院回来啦。宝宝好高兴啊！妈妈抱住宝宝，亲宝宝。宝宝也亲妈妈。”
这个游戏在妈妈去住院前玩了很多遍。开始大部分情景都是妈妈说出来的，但是慢慢的，孩子也参与进来。她拿着医生和护士的娃娃，跟他们说：“你们要好好照顾妈妈。让妈妈早点回家。”
到妈妈真的要去住院的时候，孩子和妈妈说：“不要担心，妈妈，我会在家等您回来的。”
如果你每次出门都是一声不吭就走了，孩子就会不断设想你什么时候又会突然消失，心理会时刻处于压力之下，这样，也就会更加喜欢纠缠在你的左右。即使当你在家的时候，他可能也会紧盯着你，使你难以有自己的空间，并且也影响了孩子独立意识的形成。所以，平时在家时，父母也应该经常鼓励孩子，让他感到能够独自一个人玩是一件值得自豪的事情。比方夸奖孩子：“妈妈做饭的时候，宝宝能自己玩积木，真了不起！”这将进一步增强孩子的自信心和独立能力。
四、切忌对孩子说“不要你了”。
孩子都是害怕被父母遗弃的，但是很多人对此却没有足够重视。有的家长在生气时会威胁孩子(通常是孩子在商店耍赖要玩具的时候)：“如果你再这样，妈妈自己走了，你留在这儿吧！”如果这样的威胁生效了(孩子乖乖跟你离开)，你就在孩子的心理埋下了可怖的种子，让孩子产生可怕的想象，想象自己被父母遗弃，一个人孤孤零零。如果遗弃的威胁没有生效，有可能是孩子看透了你的“伎俩”，对你的信任打了折扣，也可能是对你产生了怨恨，“不要就不要，我还不要你了呢！”无论是哪一种情况，对孩子的心理都是很大的伤害。
我们必须认识到，在孩子对父母的依恋中其实包含着孩子对父母深厚的爱。父母应该珍视这种包含深厚爱意的依恋，运用科学的方法解决问题，避免伤害孩子那颗柔弱的心。
所以，不要和孩子玩“遗弃”的游戏。如果别人这样逗孩子：“你妈妈/爸爸不要你了”，一定要制止。
从建立孩子的安全依恋开始，高度重视并积极培养孩子的独立意识，保证他们成人后能够拥有健全的自我独立精神，这是高效能父母应该养成的一种教育习惯。
对孩子的需要迅速做出反应。
和孩子玩“躲猫猫”的游戏。
建立良好的告别和重聚仪式。
切忌对孩子说“不要你了”。
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