◎◎饮食：自我控制

　　食欲：通过过去两年的不断进步，13 岁孩子的食欲相当稳妥了。有些孩子的食欲可能比12 岁的时候更为旺盛，也有些孩子会稍微平和一些。比如说，有些孩子以前要添两三次饭菜才够吃，现在则知道限制自己最多只添一次。不到吃饭的时候他并不会惦记着吃；到了吃饭的时候他会吃得格外香甜。不过，假如有人提及好吃的东西，他还是会去想那东西的。

　　13 岁的少年放学之后往往需要吃点东西，有时候上床之前也一样。还有的孩子在吃晚饭之前就实在饿得忍不住了，因此也会吃些东西。不过，这些东西却完全不会影响到稍后的晚餐时他的胃口。跟12 岁的时候相比，他往往不再狠狠地大吃一通，而且常常会选择吃些水果或喝些果汁来缓解饥饿。这时他可能会锁定在某一样水果(苹果、橙子等)上，而且可以一连吃上好几个。放学之后或者散电影之后，有些孩子也可能聚集起来，一起出去买东西吃(果汁或者饮料，圣代冰激凌往往太贵了)。孩子买什么可能会受到伙伴们的影响，也有的会受到家庭的影响，比如说，极少数的孩子已经知道应该避免买这些甜东西吃了。

　　餐桌礼仪：餐桌上比过去平静多了。13 岁的少年如今能更安静地坐在那里用餐。因为孩子不肯吃饭而发生“战争”的情况已经不会再现。大多数孩子都吃得很好，而且如果他真不肯吃什么的时候，父母也会随他。他最不肯吃的东西往往会是蔬菜，恨不能餐桌上根本没有这样东西，有的话他也尝都不想尝，好在这么坚决彻底地挑食的孩子毕竟不多。一般来说，13 岁的孩子都挺喜欢肉类和菜类，而且这时他对水果和蔬菜沙拉的兴趣越来越浓厚。跟他12 岁的时候相比，一方面他更喜欢餐后甜点，另一方面却又不那么眼馋吃糖了。有些13 岁孩子开始瘦了下来，可也有些孩子继续超重。他们有的会谈论如何减肥，好在总的来说，13 岁孩子的食欲都比较节制，因此超重的问题应该有所好转。

　　父母这时纷纷表示孩子在餐桌礼仪方面大有进步。“他不再像以前那样狼吞虎咽了”“她现在比以前坐得端正，不再像过去那样把头埋在餐盘里了。”(译者注：西餐礼仪，吃饭的时候要背靠椅子坐端正，哪怕喝汤也不可以埋头把嘴凑到汤碗上喝，而是用勺子舀起来稳稳地送到嘴里)。虽然他还是喜欢说话，但已经不再“垄断话谈”了。

　　◎◎睡眠：形成自己的作息规律

　　就寝：若不是10 点才打算睡觉的话，至少也要推到晚上9 点半。借用一个男孩子的话就是“我应该9 点半上床，不过，这要看需要花多少时间了”。一般来说上床睡觉不会太花时间，而且13 岁的孩子往往一早就钻回自己屋子里去。晚间最需要父母出面的地方，是你应该去确认一下灯是否关掉了，收音机是否关掉了。而父母的这些要求大多数情况下都不会遭到孩子多大抗拒。许多孩子甚至很喜欢进被窝，还要深深思考自己为什么会“越长大越喜欢进被窝”。

　　有的孩子可能要拖延到深夜1 点才会入睡，不过大多数只会在被窝胡思乱想半小时，或者听半小时的收音机。由于他喜欢凡事预先计划，因此他可能想想明天下午要做些什么事，甚至是明年夏天的计划。很少数的几个孩子可能趁着父母不太管他而折腾到夜里一两点才睡。大多数人则是半小时之后就会睡着，而且睡得十分香甜。

　　入睡：许多孩子说夜里会做梦，不过他醒来之后一般都不再记得。男生往往梦见他在运动场上驰骋，而女生则常常梦见男孩子，梦见她在跳舞。一个很平常的、平和的梦，到了后来往往变得相当迷乱。一些令人烦恼的梦往往会再现。父母常常告诉我们说13 岁的孩子夜里会说梦话。

　　晨起：对13 岁的孩子来说，早晨起床往往不再是一桩麻烦事。他通常会早早叫醒自己，然后蜷在被窝里慢慢地真正清醒。如果他心里惦记着需要在某个时间醒来的话，他往往会醒得过早。有些时候他也会愿意一醒来就跳下床，甚至有意为之，“看看我有多大的意志力”。平均来说13 岁孩子一般还是会在早晨7点醒来。

　　◎◎洗浴以及头发梳理：他们不愿花费太多时间

　　有关梳洗的整个问题，到了这一阶段，大都比过去更为将就，而不再像以前那样花那么多力气在这上面了。不少父母告诉我们说，“他还是需要我们提醒，好在提醒的时候他不再抗拒。”“你不提醒她不行，但是她却也不再跟我争辩了。”13 岁的孩子虽然不像12 岁的时候那么享受水，不过却有了一种新的心态：“快点儿做快点儿完事。”

　　平均来说这个年龄段的孩子可以每周洗两次澡，夏天更喜欢淋浴，冬天更喜欢盆浴，不过也有些孩子一年四季只喜欢盆浴。若是将要有一个舞会，你那13 岁少年肯定会去洗澡。由于越来越能出汗，他越来越能自己觉察到洗澡的需要了(这不仅是因为参加体育运动，而且还因为新增长的汗腺以及强烈的特殊体味)。

　　女孩子一般一个星期或者更短时间洗一次头发，冲洗的时候也许还是会需要妈妈帮忙。男生女生都对自己的头发更感兴趣，也都会在意打理自己的头发，因此要让他梳理和清洗比以前容易了不少。许多妈妈都相当惊讶地发现，不知不觉之中她已经不再唠叨孩子的头发了，相反，那孩子如今一天到晚不知道要花多少时间站在镜子面前，梳理自己的头发。

　　不过，指甲目前尚未能得到头发的高级待遇。孩子仍然需要父母提醒修剪手指甲和脚指甲。对牙齿的护理现在做得相当不错，尽管有些孩子还是免不了需要父母提醒他去刷牙。

　　◎◎衣着以及房间清洁：依照自己的喜好打扮和布置房间

　　许多13 岁孩子的衣着打扮开始呈现出一种新的讲究，用妈妈的话说，那叫“新气象”，不论是女儿还是儿子的穿戴，都“整洁了很多”，而且“一丝不苟”。即使是过去那些一直邋里邋遢的孩子，现在也进步了很多。

　　同龄群体对衣着的偏好，固然会影响13 岁孩子对衣服的选择，不过，他毕竟不再亦步亦趋地跟随别人。如今他更清楚自己喜欢什么，不喜欢什么，而且完全有能力为自己选买大部分的衣装了。不过，虽然在采买的时候，决定权通常在13 岁少年的手里，父母还是应该陪伴在身边随时提供帮助。在选择的时候，我们不难看到父母和孩子之间有不少争执，但是我们同样常常能看到双方对对方品位的尊重。不过通常来说，13 岁的孩子往往会蛮坚持自己的要求，直到他最终找到合心合意的衣装，每每搞得妈妈十分抓狂。另一个极端情形，是一些成团结伙的少年郎很少在乎自己的衣装。他们喜欢穿牛仔裤、T 恤衫，而且以自己的体重作为判别“好坏”的标准：越是轻便的衣服越好。不过，哪怕是这些男孩子，到了应该打扮起来的时候，他也不会为了穿衣打扮而跟父母闹别扭。女孩子特别关注别人的衣服，而且有本事相当准确地估量出什么样的衣服会获得别人的称赞，什么样的衣服不会。

　　尽管对自己的衣着打扮已经比过去讲究多了，可是，13 岁的孩子仍然不会把爱惜衣服跟自己希望整洁漂亮挂起钩来，衣服脱下来很可能随手一扔。有的孩子可能强一点儿，知道把衣服挂到椅子背上或者门钮上。好衣服的待遇可能会更好一点点。只有极少数的孩子这时就能明白如果不把衣服挂起来容易起褶皱，甚至愿意自己亲手熨衣服。

　　脏衣服要放到洗衣篮里，13 岁的孩子做得比以前有进步。而且他也会更自觉地换上干净的内衣内裤。实际上，有些妈妈甚至希望孩子不要换得太勤了。

　　也有许多孩子越来越明白哪些衣服需要送到干洗店去洗才行。至于孩子的房间，仍是一塌糊涂。地板上不但散乱地扔着些衣服，而且胡乱地堆着些书籍、纸张，甚至吃点心用的盘子也放在地板上。他虽然已经明白需要把东西拾起来放好，但最多只能做到一两个星期收拾一次，而且这都还需要妈妈的提醒。不过一般来说不会因此有太多的“抗拒战”，或早或迟他总归还是能去收拾一下。

　　13 岁的少年大部分时间都“宅”在自己的小屋里。他可能往自己的墙上贴各种图片，比如说，摇滚乐队、电影明星的照片，以及各种小旗子。他也会花大量的时间靠在自己的床上，读读书，听听收音机，或者写写作业。男生常常会把自己的门锁上，再加上链子，以确保他的私人空间不受打扰，尤其是弟弟妹妹的骚扰。

　　◎◎金钱：更喜欢通过劳动赚得

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