对于很多孩子来说，考清华还是考北大是困扰着他们的终极世界级的难题。小萌因为计算机竞赛保送大学，在清华北大之间，他毅然决然的选择了读北大，原因是”不用跑三千米，不用跑阳光长跑，不用被迫去学游泳，打网球，想想都感觉到好幸福呢。”
这不是段子，清华的体育课直到现在，都是很多体育不好清华小伙伴的可怕回忆，是想起来就的让人瑟瑟发抖的大魔王，很多清华学子也学称，清华的另一个名字叫做“大清体院”。
来放一张有清华的学校要求让你感受一下：其中的“优秀毕业生”第一至第四学期的体育课程成绩平均学分绩点应达到3.0以上；每学期体育课缺课累计达四分之一者，该学期体育课成绩记为“F”，必须申请重修。体育课不能免课。因身体情况（患有内脏器官等慢性疾病）不宜参加正常体育活动的学生，应于开学第一周内办理体疗课的申请和审批手续。这三项让很多体育渣看了直流冷汗。
“为祖国健康工作五十年”是很多清华学子都熟悉的口号，清华有一条”铁“则：体育课不及格那么清华学子不能毕业，这个铁则一直持续到今天，无数清华学子都在这个铁则之下竞折腰。
从清华毕业之后，很多学子想的不是清芬好吃的香锅，丁香让人流口水的排骨瓦罐汤，紫荆二楼小档口上的麻辣烫，以及清清快餐的汉堡以及近来新开的清清小火锅；很多学子想的不是有趣的每年一度的学生节，不是每次中午下课的一直拥堵着的自行车，不是每年在寒暑假很多家长来参观来问路的经历，还是有关体育课的惨痛经历。
“感觉小学初中被其他老师吃掉的体育课，都被清华吐了出来”“啊啊啊，还记得那年在紫荆校场上彻夜刷卡的我们，那是我们逝去的青春。”“太可怕了，我体育又挂科了，跪求老师让我补修下。”
2017年年初，清华又重启了90多年前的老校规，不会游泳不能毕业”（身体等特殊情况除外），而有关“不会游泳就不能毕业”这件事，又引起了大量的社会讨论。
清华的体育要求到底有多可怕， 这篇文章写出来让你感受一下！
清华的军训
清华的军训分为2008年的清华军训，和不是2008年的军训。2008年因为北京开奥运会，无数清华学子被拉到军营里，住在军营里，住8个或者12个的上下床，因为澡堂有限，只能轮流去洗澡，而且吃住都按军营进行管理，真的是非常军事化的管理，这也成了无数小伙伴的痛苦回忆。
清华日常的军训和其他学校的军训大同小异，大约就是叠豆腐块被，走方阵，站军姿，清华的军训是分为连，营，排之类，每个营还要练习不同的表演项目，清华军训最有趣的在于可以“碰”枪，学生可以打枪，每个人可以打五次。
清华拉练也是清华军训当中非常重要的一环，清华拉练要增负重行走20公里，除了个别因为身体原因不能参加军训的学生，大部分学生都要进行拉练。大部队在操场集合后，然后分不同的路线进行拉列。
放几张照片让你们感受一下，徒步要走20公里，又是在一天之内走完的，运动强度可想而知，据说很多妹子往往走到一半就都懵了走傻了。很多辅导员会提前做一些提醒，比如说建议可以买一些卫生巾垫在鞋里，这样可以更好的吸汗，有些学姐也表示军训一定要涂防晒霜，因为之后就会有新生舞会，新生舞会可以更好的扩大朋友圈。
清华的3000米跑步
清华的体育测试与一般的大学不同，一般的大学要求男生跑1000米计算成绩，女生跑800米来计算成绩，而清华要求男生跑3000米，女生跑1500米来计算成绩。而及格的情况更是可怕，男生3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格；女生1500米，6分40秒优秀，7分20秒及格。经过平时的科学锻炼，95%的学生都能达到及格水平，3000米跑占体育成绩的30%，如果3000米的成绩不达标，也会影响整门体育课的成绩。
除此之外，清华还有让无数学子伤心落泪阳光长跑项目，为了更好的训练学生的体能，学校会用长跑长跑的方式来督促学生进行日常跑步，大体要求如下。
随着时代的进步，清华的3000米跑引入了新的科技设备“阿甘长跑”，用更加科技灵活的方式来监测学生的体育长跑。
清华的游泳课
9月9日，3700名大一新生齐聚清华综合体育馆，开始了自己在清华的“第一堂体育课”，清华大学副校长施一公讲自己的体育经历，讲述了自己从长跑比赛的倒数第一通过努力达到了校队的水平，施一公教授认为“正是当年在清华园养成的习惯让他在之后紧张的学术研究中能够保持旺盛的精力和健康的体魄。”而之后清华大学体育部主任刘波又再次对清华下午4点以后不排课和不会游泳不能毕业两个新政策进行解读。
……恩，顺便说下，之前因为在清华不会游泳而吃了亏的名人可有不少，梁实秋就是其中的一个例子，毕业之前的体测，梁实秋并没有合格，约了一个月之后进行补考，梁实秋每天练习体育，但补考的时候仍然出了插曲。
“补考的时候也许是太紧张，老毛病又发了，身体又往下沉，据同学告诉我，我当时在水里扑腾得好厉害，水珠四溅，翻江捣海一般，否则也不会往下沉。这一沉，沉到了池底。我摸到大理石的池底。滑出腻的。我心里明白，这一回只许成功不许失败，便在池底连爬带泳的前进，喝了几口水之后，头已露出水面，知道快泳完全程了，于是从从容容来了几下子蛙式泳，安安全全的跃登彼岸。马约翰先生笑得弯了腰，挥手叫我走，说：“好啦，算你及格了。”这是我毕业时极不光荣的一个插曲，我现在非常悔恨，年轻时太不知道重视体育了。 ”
如果严苛的体育要求，也不怪乎清华被称为“五道口最严体校”了。恩对，所以提起清华的体育真的是让人瑟瑟发抖的存在。
那些年，被吃掉的体育课
对体育课，很多学生都有这样的回忆，上着上着就“没了”，要么是随着高年级就取消掉了，要么就是因为各种原因留在课间进行活动。随着电脑，手机以及ipad的普及，越来越多的人都丧失了运动能力，选择宅在家里，每天与游戏为伴，孩子们的身体素质也变的越来越差。
媒体也相继爆出各种各样的新闻，孩子们似乎总在运动中猝死，军训猝死，跑步猝死，游泳猝死，运动会猝死，我们不禁想问，孩子们的健康哪去了，为什么越来越多的孩子，身体都变的不在健康了呢？据国新办《2015中国居民营养与慢性病状况报告》显示：全国18岁及以上成人超重率、肥胖率及6-17岁儿童青少年超重率、肥胖率和近视率比2002年大幅增加。全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年上升了7.3和4.8个百分点，6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。
小升初，中考，高考都不断增加体育的考试比率，清华更是不断强调体育运动，这些让我们不断意识到体育的重要性，学习和健康的身体，对孩子来说一样重要，两者一个都不能少，家长在日常生活中，应该培养起孩子的运动意识，让孩子有一个强健的好身体。
1。让孩子意识到运动的重要性。都说兴趣是孩子最好的老师，家长首先要让孩子爱上运动，让孩子有了运动的兴趣，孩子才能自主的去运动。别一直把孩子困在成绩的围城里，有空去让孩子看看周围。要帮孩子树立起运动意识，有时候就算孩子不想运动，家长也可以用点小心机，“逼”孩子去运动。
2。选择有趣的运动。让孩子运动时，可以选择一些有趣的运动，不要把运动只集中在跑步，跳远这类的传统运动项目上，还可以带着孩子做做攀岩，让孩子去学学游泳。家长要充分考虑孩子的喜好，让孩子可以做一些自己喜欢的运动。
3。和孩子一起运起来。家长应该放在手机，不再沉迷于手机，还是要和孩子一起运动，孩子和家长一起动起来，运动再不仅是普通的运动，也可以利用运动，来拉近父母和孩子之间的亲子关系。
4。运动要适度。有过而不及，家长虽然鼓励运动，但是不能让孩子过度运动，因为强度过大的运动会损伤孩子的身体健康，家长要帮孩子注意身健康。（by 新芽）
新浪育儿原创，未经授权严禁转载。
