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孕期按摩的6大功效(图)

http://www.sina.com.cn  2008年12月10日 14:43  《母婴世界》 
孕期按摩的6大功效(图)
孕期按摩的6大功效

  按摩除了带给准妈妈皮肤的慰籍,更有许多其他意想不到的惊喜。想要知道孕期按摩究竟有哪些作用?手法又该如何掌握?还不赶快来看下面这篇文章!

  功效1唤醒面部肌肤

  由于生理上的变化,大多数准妈妈会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。进行按摩可有效改善这些现象,唤醒面部肌肤,令你重塑美丽。

  额部按摩:将左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后,在左右两边太阳穴上轻轻压一下。

  眼角按摩:用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后饶过眼眶,回到眼角处轻轻按一下。

  眼周围按摩:用手指沿眼周围做绕圈按摩,按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。

  鼻部按摩:用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下,在鼻头两侧做小圈按摩,共按摩8小圈,自上而下按摩。

  嘴唇周围按摩:用双手的两指头自下巴沿着嘴角,向上按摩至唇上,在从唇上按摩至下巴。

  脸颊部按摩:用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩,共按摩8圈,然后至太阳穴处轻轻压一下。

  拍脸按摩:将四指并拢,左右交替在脸上轻轻拍击,共拍击约60次。

  Tip:准妈妈可每隔三天,在睡前洁面后做3至5分钟的面部按摩,然后用热毛巾敷一下就可以了。

  功效2淡化妊娠纹

  据统计,大约有70%的准妈妈都会产生妊娠纹,在妊娠纹最常出现的部位进行适度的按摩,可以一定程度上预防和淡化妊娠纹。

  臀部:由下往上沿臀部边缘按摩(左、右边都要)。

  胸部:从两胸的中间开始,由下往上沿胸部边缘到颈部按摩(左、右边都要)。

  腹部:1.以肚脐为中心点,由内向外顺时针方向按摩腹部。2.从腹部外侧开始,由腹部下方往上推向中间。

  大腿内侧:从大腿内侧开始,逐步向上按摩。

  Tip:按摩时要轻柔,如果用力过度,会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂,反而增加妊娠纹的产生。准妈妈在按摩时使用预防妊娠纹的按摩油效果会更好。

  功效3预防感冒

  孕期感冒不仅会对刚刚形成的胚胎有损害作用,而且准妈妈用药也很不方便。经常对人体某些穴位或部位进行按摩,可帮助准妈妈提高抵抗力,预防感冒。

  揉搓鼻子:两手合掌,手指交缠,把大拇指置于眉尖的印堂穴上,往下一直推至鼻子两侧的迎香穴(迎香穴距离鼻翼两侧1.5cm)。

  揉搓迎香穴:用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面放射。

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