上周，中小学生陆续放假，暑期开始。当现实版《小鬼当家》在自家上演时，家长们再也没有了看碟时的轻松和愉悦。作息、饮食、安全……这个暑期，家长们面临的考验真是不少。

　　考题1   假期里，你的孩子爱睡懒觉吗？

　　答：唉，平时宝贝上学那么辛苦，早上要早早起，中午也睡不了多长时间。放假了，就随着孩子吧。

　　参考答案：如果你的答案是这样的，这道题可要得零分啦。

　　“睡大觉”是很多学生假期最想做的事。反正也放假了，想什么时候睡就什么时候睡，想睡多久睡多久。于是，有的孩子每天玩游戏到半夜两、三点，整个上午都在呼呼大睡。中午11点醒来，再胡乱吃一顿早不早、晚不晚的饭。整个作息习惯完全乱了套。

　　人体的运转是受生物钟的调控，一旦已经形成的生物钟被打乱，人体正常的循环就会发生紊乱，血液循环和消化系统迟缓会使人有各种不适的反应。放假了，可以让孩子适当地晚睡晚起一会儿，但得适度，不要与平常的生活习惯背离太远。你可以和孩子约定好睡觉与起床的时间，到了时间必须严格执行。

　　考题2    他整天看电视或者上网吗？ 

　　答：嗯，可能吧。宝贝今年考的成绩不错，我奖励她一套《喜羊羊和灰太狼》的光碟，她可以从头到尾地看个够了。

　　参考答案：这样的回答么……证明你是个粗心的家长。

　　痛痛快快地看电视、上网玩游戏是许多孩子假期里的心声。电视台也为孩子们安排了异彩纷呈的暑期儿童节目。可是你要留意了，痛痛快快地看电视、上网可不代表孩子就可以长时间地坐在电视机或电脑前。

　　孩子玩电脑游戏，一待就是几小时，此期间，注意力高度集中，眼睛泪液分泌量不足，以至于无法保持眼睛表面的湿润，造成“干眼症”，严重的甚至会损伤角膜。而长时间的看电视也会让眼睛更加疲劳，视力明显减退。许多孩子还养成了上网、看电视吃零食的习惯，这可能导致“电视肥胖症”。

　　所以，电视和网络并不是孩子最好的朋友，聪明的家长要引导孩子养成正确的上网、看电视的习惯，帮孩子筛选电视节目，尽量将他们每天看电视、上网的时间限制在1至2小时以内。鼓励他们多进行室外活动，亲近大自然。光盘都买到了，还担心错过节目吗？

　　考题3    宝贝喜欢吃冷饮，吹空调吗？

　　答：外面又闷又晒，有什么可玩的，还是待在家里吹吹空调、吃根雪糕降降温吧。

　　参考答案：这是很多家长的回答。可是，有时候大多数人的意见并不是正确的。

　　你知道吗，热天里人们更容易受凉。从中医来讲，过了夏至以后，人体内寒气上升，如果不加以注意，很容易受到寒气侵犯。让孩子一整天都待在空调房子里，极易患上空调病。冷饮吃多了也不是个好事情。天气炎热，人们出汗较多，流经胃肠的血液相对减少，加之孩子本身适应温差的能力较弱，如果过量进食冷饮后，会降低胃肠道的温度，影响胃肠对营养物的消化吸收。大多数冷饮含糖分很高，有的含奶类较多，大量吃高糖、高脂肪食物，会影响孩子的食欲，时间长了，肯定会影响孩子的生长发育。

　　所以，家长应该教育孩子吃冷饮要有节制，最好的办法就是不要买冷饮。可以自制一些西瓜水、绿豆汤等帮助孩子消暑降温，冷食也要在常温下放5～10分钟再吃。让孩子注意多喝水，开空调时间不要太长，定期开窗通风。

　　考题4    你的孩子知道如何规避意外伤害吗？

　　答：电啊，煤气啊什么的我平时不让宝贝动，有什么事情他也会给我打电话。

　　参考答案：你做的还不够。出现危险状况时孩子能够及时拨打报警电话或者通知家长是正确的。不过你教给孩子的的不应仅仅是这些。对于小一点的孩子，你应该及早排除孩子身边潜在的危险，如将暖瓶放到孩子够不到的地方，将闲置不用的插座用胶带封起来，把门上的插销拆掉或者留好备用钥匙。对于大孩子而言，教给他一些简单的急救措施和逃生手段是相当必要的。毕竟爸爸妈妈或者急救人员不能像奥特曼一样立马出现在他面前，在大人来之前的这段时间里可以试着自己先解决一下。记住，一定要用正确的方法。

　　生活中的考题远远不止这些，亲爱的家长们，你们的回答怎么样呢？

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