乘飞机时的注意事项

　　避免长途飞机，尤其是中途不停的国际航班。长途旅行中不能经常活动会比较难受。

　　如果希望避免食物带来的问题，乘飞机前可以预定特殊的餐点，比如低盐或者素食餐。

　　如果旅行时感到恶心，可以带些饼干或其他的小点心。坐的时候不妨把脚抬高。

　　乘飞机的途中随时站起来活动一下。每小时至少走10分钟。有时只要站起来就能促进良好的血液循环。尽量预订一个靠过道、离卫生间近的座位。

　　关注安全带是否系好，在飞机颠簸的时候尽量坐在座位上，怀孕后您的平衡感可能会变差。

　　尽量避免机场中带X射线的装置。

　　如果您已经过了36孕周，带一份医生同意的书面证明。请记住：即使带来医生证明，航空公司也有权拒载，当然这种情况不常发生。怀孕后出行的最佳时机是孕中期。精神比较好而且没什么麻烦，可能发生的并发症也少。在孕早期可能会有晨吐和疲劳症状。在孕晚期，站和坐时间太长都非常困难，而且很容易感到疲劳。

　　出行方式

　　乘飞机本身不会有什么问题。大多数航空公司都允许特殊乘客提前登机，尽量利用这项规定。尽量预订一个靠过道的座位，您可以伸伸腿活动活动。由于机舱里的空气十分干燥，所以应保证摄入足够的水分，如开水或果汁等。

　　订票前应当把怀孕的情况向工作人员讲明，因为有些航空公司拒载那些没有医生书面同意的孕妇。

　　您有没有考虑过乘火车出行？其实乘火车出行不失为一种好办法。火车上有宽敞的过道和座位，而且运行平稳，活动方便。

　　乘公共汽车和乘船会有诸多不便，在公共汽车上座位狭小而且运行颠簸，使人感到不舒服。如果不习惯坐船的话，船在航行时的摇摆也会使人难受，晕船更会加重孕妇已有的不适。如果必须乘船，许多医生都认为晕海宁等晕船药可以很好地治疗晕船症状，但是尽量不要吃这类药品。

　　自己开车旅行是否舒适取决于旅行路程的长短。每天开车的时间应限制在5小时之内，开车的时间过长将不利于血液循环。开车中途可以在休息站停下来走走或上洗手间。开车时可以在腰部放一个靠垫，经常活动脚踝，以促进下肢血液循环，记住要系好安全带和肩带。

　　孕期出行的危险性

　　孕期出行会加重原有的不适，尤其是乘数小时的飞机或汽车之后尤为严重。有些孕妇到陌生地方不习惯而难以入睡。出行期间一旦发生并发症，了解您孕期症状和病史的人不在身边将会很麻烦。

　　预产期前1个月应避免外出旅行，这个时期孕妇随时可能临产，而且还可能发生早破水或其他意外情况。给您产检的医生最了解您的孕期情况并留存着您产检时的所有测试记录——这些都是非常重要的信息，如果您到陌生城市的某个医院里生产可能会被拒绝入院，因为他们不了解您的情况。所以不能抱着侥幸心理去冒险。许多孕妇希望医生能告诉她们临产的确切时间，以便于安排出行。其实没有人能够准确预测，所以在决定旅行之前一定要先征求医生的意见。

　　法律保障

　　我国生育保险制度已经得到了广泛的普及，对孕产期间能够享受的主要待遇，如：产假、生育津贴、医疗服务等方面的疑问不妨请公司里负责员工福利的人员或者人力资源员工帮忙解答。别忘了，如果您先生的公司参加了生育保险的话，他也可以享受到一定的津贴和假期呢！

　　孕产期间的劳动法保障

　　现在绝大多数的孕妇都是职业女性，所以怀孕生产常是就业或复职时面临的难题之一。如果您知道在怀孕期间应享有的权利，并在孕期做好工作计划，那么产后靓丽复职是完全可能的。以下是我国法律规定孕妇享有的权利：

　　孕产妇享有不被辞退的权利，即使在医疗期、孕期、产期和哺乳期内，劳动合同期限届满时，公司也不能终止劳动合同。

　　孕妇享有不被降低工资的权利。

　　孕妇禁止从事铅、汞、苯等有毒物质浓度超标的作业。在劳动范围上，也不允许做一些强体力作业、高处作业等。

　　孕妇在工作时间、工作量等方面享受相应的减免。

　　产假

　　法律规定产妇可以享受90天的产假，其中产前休息假15天，难产的增加产假15天；多胞胎生育的，每多生育一个婴儿，增加产假15天。您的先生按规定也会享有7天的陪产假期。

　　麦琪和斯科特工作很忙，将要有他们的第一个宝宝了。麦琪了解到她生产后，斯科特可以享受到一周的陪产假期后很是惊喜。后来斯科特告诉我，那一周是他“最美妙的一周”，在陪伴女儿的那段时间里，他更加了解了自己，也了解了麦琪的感受。

　　休假前的准备

　　无论您是怎样计划的——预产期前几个月休息还是一直工作到临产，您都应在孕期8个月后做好休产假的思想准备。您也许需要一段时间来交接工作，安排好产假期间工作接替者，以及一些细节问题。

　　为生产做的准备

　　怀孕后，要时刻提防意外情况的出现，如早破水等。要随身带一条毛巾和一些卫生巾，带好病历和身份证。您可以和公司人力资源部办理好相关的生产证明。

　　蒂娜工作时发生羊水早破的症状，她直接去了医院，并联系自己的先生，让他准备好一些东西赶往医院。蒂娜生产很顺利。后来在病房里，蒂娜打开包裹想找梳子，她惊讶地发现居然没有！她多希望自己有时间来准备待产的东西，罗斯拿来的睡衣是最小的一套，内衣也是一样。他还忘记带外套来。还好罗斯带来了苹果和橘子，生完后可以吃。

　　将待产包准备好放在家里，一旦发生需要从公司直接上医院的情况，您的丈夫就可以直接将它拿到医院去了。

　　为工作交接做准备

　　在您离开之前，安排一个时间与您的上司、接任者和同事对细节问题进行沟通，这样您休假后一切就可以顺利进行。您可以和他们一起讨论休假期间的工作安排。

　　和同事商量一下如何与您保持联系，最好在固定时间给同事打电话，这样您的同事可以事先准备好相应的工作信息和需要提的问题。每天当您在家专心照顾孩子的时候，如果有不同的同事打电话问不同的问题会感到很烦乱，所以事先与同事确定电话联络时间，一切都将在您的掌控之中。

　　省事省力小贴士

　　怀孕后有出差计划？向航空公司询问托运行李事项，如果您有大件行李，可以在登机检票前就办理好托运手续，航空公司会把您的行李放在货物舱直到您到达目的地为止。当您下飞机时，行李已经在目的地等候您了。

　　在正式请产假前看一下公司是否可能允许在家办公一段时间。有时在家里做好一切准备需要花费相当的时间。

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