晒晒太阳

　　陈蓉正在给宝宝洗澡，方建业悄悄地走到她背后，一边给她轻轻捶背一边很体贴地说：“老婆你真是辛苦了，你在咱们家真是劳苦功高，让我和宝宝怎么感激你呀！”陈蓉听了借机撒娇道：“有你的理解我已经很满足了，你要是能以实际行动来替我照顾一下朵朵，我会更高兴的。”方建业立马拍着胸脯说：“老婆！你吩咐吧！”“老公，你真好！那你明天就负责给宝宝进行日光浴吧！”陈蓉马上下令。“这么小的孩子就做日光浴，不会吧？”疑惑浮上方建业的心头。陈蓉点点头，开始讲第二天给朵朵“日光浴”的安排。

　　大家都都知道晒太阳对人体大有好处，可是，说到给新生宝宝做日光浴许多人就可能要质疑了，这里我们就要告诉大家，新生儿晒太阳对于新生儿的身体很重要的。

　　你知道吗？

　　阳光除了含有我们肉眼看到的光线外，还有眼睛看不见的红外线和紫外线。太阳光中的红外线温度较高，对人体主要起温暖作用，可使身体发热，促进血液循环，增进人体活动功能；太阳光中的紫外线能促进皮肤中维生素D的形成，维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病；紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。

　　☆晒太阳方法有讲究

　　新生宝宝还太小，不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子(玻璃可将阳光中50%～70%的紫外线给阻拦在外，会降低了日光浴的功效)给婴儿晒太阳，每天晒1～2次即可。一般出生后3～4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳帽。

　　给宝宝晒太阳时，家长不要给宝宝穿得太厚，那样晒太阳很难达到目的，就好像洗澡不脱衣服一样。宝宝的衣服尽量选择透气性好的纯棉制品，颜色要淡，避免吸收更多的热量。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多，最好给宝宝喂点白开水，或用温水给宝宝擦身。

　　☆晒太阳时间应适当

　　时间以上午9～10时为宜，这一时间段，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。不管是在哪个季节，最不适宜给宝宝晒太阳的时间是上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

　　每次晒太阳的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐可增加至l小时。

　　☆晒太阳有几点要注意

　　晒太阳时不宜空腹，晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为人体皮肤上含有大量麦角醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时会将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。 

　　给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤，新生宝宝晒太阳一般是在室内，有些部位完全可以在阳光柔和的情况下裸露。可是，夏天阳光过强不可让孩子在太阳下暴晒。

　　于博士温馨提示

　　一般婴儿晒太阳的顺序是有这四个步骤：

　　1.刚开始的几天，可从脚尖开始慢慢地晒到膝盖，晒5～10分钟就可以。

　　2.然后，可从膝盖扩大到腿根部，时间可延长至15分钟。

　　3.晒的范围可逐渐扩大，除去尿布等遮盖物，让阳光晒到肚脐，时间约15～20分钟。

　　4.最后可扩展到胸部，也可让宝宝爬着晒晒小屁股，晒晒背部，时间可至30分钟。

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