爸爸播种后就没事了？当然不是，怀孕时不仅辛苦，还担心着宝宝不强壮，老公得不到满足会不会到外面拈花惹草呢！孕育生命的过程足足有280天，多学点知识技巧，你就不用守着美女过和尚的生活啦！该快活时能快活，该收敛时能收敛啊！

　　孕初期(1~3个月)防流产和畸形

　　少用手机少辐射 孕初期是胚胎组织分化、发育的重要时期。手机、微波炉、电磁炉、冰箱、电脑都是辐射源。

　　补叶酸、钙 胎儿神经管 发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。

　　孕吐对症处理 怀孕早期孕吐相对较为厉害，为了防止呕吐，可以在早晨起床后，先喝一杯白开水 ，再吃一些易消化的食物，稍躺一会儿再起床。如果吐得太过厉害，那是病，得找医生。

　　防感冒别乱用药 虽然普通感冒对胎儿影响不大，有不适看医生，一定要说明自己怀孕了，不然，孕早期医生看不出你怀孕，吃了不利宝宝的药物或者做了X线检查，那对宝宝影响更大。

　　第一次产检 确诊怀孕后在停经12周内应建立《孕产妇保健手册》，同时进行第一次全面的产前检查 。

　　老公出轨指数★★

　　以往，人们都说孕头三个月不要有性生活 ，对于那些有流产经历或先兆流产的女性来说确实不宜，但大多数夫妻只要注意别太频繁，尽量温柔还是可以的。

　　孕中期(4~6个月) 让宝宝长得壮

　　体重稳步增加 孕中期是宝宝长身体的重要时期，此时要保证体重稳步增加，不能突飞猛进变成巨大宝宝，也不能吃得太少，宝宝会长不好。因此，监测体重是必要的。如果胎儿顶住胃部，造成食欲减少，可采用少量多餐的方式补充营养。

　　睡觉多侧卧 最好是左侧卧位。平卧是最不可取的，因为这种姿势会压迫静脉，影响下肢血液回流，使孕妇容易出现下肢水肿、痔疮等问题；由于血液循环 量少，胎儿还容易出现缺氧的状况。当然老师左侧卧也累得慌，相对来说左侧卧时间长点就行。

　　数胎动 即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫 内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。数胎动可以帮助妈妈们了解宝宝是否健康。若1小时胎动次数少于3次，或12小时的胎动次数少于10次，尤其是胎动消失时，是危险信号，应立即就诊。

　　规律产检 每月一次产检，听听胎心，测测血压，给宝宝做个全面的B超检查 ，看看其大脑、心肝肾等是否发育正常。

　　老公出轨指数★★★

　　天下的男人不一定都好色，但天下的女人都害怕老公出轨。此时，刚刚知道自己当爸爸的新鲜劲儿过去了，老婆越来越凸起的肚子让老公的性欲也减了大半。不过，幸好宝宝此时已经稳定，性生活没有太多禁忌，夫妻可恢复较为正常的性生活，只要不压着肚子就行。

　　孕晚期(6~9个月) 不小心会早产

　　适当运动 孕后期虽然身体日益笨重，但适当运动不可少，比如散步，慢慢做健身操，静态的骨盆底肌肉和腹肌的锻炼，可以为分娩做准备，还可让宝宝发育更健全。

　　按摩腿部 到了怀孕后期，常出现腿抽筋，静脉曲张 等情况。主要是因为腹部变大导致下半身的血液循环变差，以及钙质不足等原因。可做简单下肢按摩缓解。

　　留意产兆 出血、肚子疼、破水等往往是产前征兆，及时到医院准备待产吧。

　　产检 最后一个月的产检与之前不同，要观察胎儿的胎位、体重等情况，来判断是否适合顺产。

　　老公出轨指数★★★★

　　孕妇的早孕反应 已经消失，阴道比较容易润滑，性唤起会更容易，所以对绝大多数夫妇而言，孕期的性生活反而更加和谐，更容易达到高潮。不过，预产期之前的两个月医生是建议禁欲的，就怕一不小心早产了。不过，性生活也不是完全不能，因为性生活不仅仅是指性交本身，还包括性爱抚等。

　　其次，动作不要太激烈，不能用力过猛，不要猛烈刺激子宫，时间也不要太长。如果出现意外出血或肚子痛等突发状况，应立即停止性生活，必要时要去医院检查。

　　下列情况不能过性生活

　　(1)有出血和腹痛的症状。

　　(2)以前曾经多次流产者。

　　(3)有较严重的妊娠并发症，最常见者为高血压综合征、糖尿病等。

　　(4)前置胎盘的孕妇本来就容易出血。

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