婴儿主被动操

　　在柔和的音乐声中，奶奶拉着朵朵的双手，让她向前走。尽管朵朵挪动的步子还不够稳健，动作也不够自如，奶奶的脸上却是堆满了笑，一个劲的夸奖着孙女：“朵朵真棒！向前一步走，快乐进步天天有；向前两步走，健康幸福不必愁；向前三步走……”

　　陈蓉夫妻俩看到这一老一小配合得如此默契，心里甭提多高兴了。

　　7～9个月的婴儿，已经有了初步的自主活动能力，能自由的转动头部，自己翻身，独坐片刻，双下肢已能负重，并上下跳动等，这样就能配合大人做主动运动了。

　　婴儿主被动操适用于7～12个月的婴儿。婴儿每天进行主被动操的训练，可活动全身的肌肉关节，为爬行、站立和行走打下基础。

　　您知道吗？

　　◆婴儿主被动操，其中“主被动”是指，在成人的适当扶持下，加入婴儿的部分主动动作来完成。

　　◆婴儿主被动操的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上下肢运动，锻炼腹肌、腰肌以及脊柱的桥形运动、拾物运动，为站立和行走作准备的立起、扶腋步行、双脚跳跃等动作。

　　◆第一节 准备运动(同婴儿被动操)

　　◆第二节 上肢运动

　　上肢运动可以活动肩关节、肘关节、上臂，锻炼胸部肌肉。做之前要让婴儿处于仰卧位，成人将两手的拇指分别放在婴儿掌心并轻轻握住其双腕，让婴儿两臂分放于身体两侧。动作分为四步：一，两臂胸前交叉；二，两臂分别向外上方环绕；三，两臂胸前交叉；四，还原。

　　◆第三节 桥形运动

　　做桥形运动是为了活动腰肌、腹肌及脊柱，为爬站打下基础，做之前要让婴儿处于仰卧位，成人用左手按住婴儿两脚踝部，右手托住婴儿的腰部。动作较简单，即托起婴儿腰部，使婴儿身体呈桥形(头脚不要离开仰卧处)，之后还原。

　　◆第四节 下肢运动

　　宝宝做下肢运动的关键就是活动髋、膝关节，下肢肌肉，促进下肢运动的协调性。做之前要让婴儿处于仰卧位，双腿伸直，成人双手握住婴儿两踝部。动作也分为四步，首先，婴儿左腿屈曲至腹部；接着左腿向外侧环绕；然后左腿屈曲至腹部；最后左腿下放还原。

　　◆第五节 提腿远动

　　提腿运动是为了锻炼下肢肌肉，促进站和走动作发展。做之前要让婴儿处于仰卧位，成人用双手握住婴儿两脚腕。动作依次是：提起婴儿两脚与桌面呈45°；继续提腿使婴儿腹部离开桌面；放下两腿同一；还原。

　　◆第六节 踝部运动

　　踝部运动很重要，可以活动踝关节，为爬、站、走做准备。做之前也要让婴儿处于仰卧位。成人左手握住婴儿踝部，右手握住婴儿足前掌，动作分为两步：一是以左踝关节为轴，向外旋转4次；二是以左踝关节为轴，向内旋转4次。(后两个四拍，右足动作同左足)

　　◆第七节 拾物运动

　　拾物运动可以活动腰背部肌肉及腰椎，促进注意、观察及手眼协调能力。这一小节的预备工作要做好：让婴儿背靠成人胸站立，成人右手扶住婴儿腹部，左手按住婴儿双膝，在婴儿脚前约25厘米左右放一宝宝喜欢的玩具。动作就是让婴儿弯腰拾桌上的玩具，婴儿拾取玩具后由成人辅助站起。

　　◆第八节 扶走运动

　　做扶走运动是为了锻炼下肢肌肉，促进站和走动作发展。做操之前，婴儿要呈仰卧位，成人双手分别握住婴儿两上臂。动作分为四步：一，将婴儿拉成坐位；二，将婴儿拉成站位；三，拉婴儿向前走；四，拉婴儿向前走。每一步按四个节拍做。

　　◆第九节   跳跃运动

　　做跳跃运动是为了训练腿部力量，也可增加与成人之间的互动交往，培养积极向上的良好情绪。做操前让婴儿面向成人，成人双手托住婴儿腋下。动作分很简单的两步：先将婴儿托起离地；放下还原。

　　◆第十节  放松运动(同婴儿被动操)

　　于博士温馨提示

　　做操的过程中，成人的动作要轻柔而有节奏，最好放些轻柔的音乐以配合婴儿做操，以利于婴儿积极主动地配合。

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