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7-9个月婴儿主被动操

http://www.sina.com.cn    《宝宝成长百科》 

  婴儿主被动操

  在柔和的音乐声中,奶奶拉着朵朵的双手,让她向前走。尽管朵朵挪动的步子还不够稳健,动作也不够自如,奶奶的脸上却是堆满了笑,一个劲的夸奖着孙女:“朵朵真棒!向前一步走,快乐进步天天有;向前两步走,健康幸福不必愁;向前三步走……”

  陈蓉夫妻俩看到这一老一小配合得如此默契,心里甭提多高兴了。

  7~9个月的婴儿,已经有了初步的自主活动能力,能自由的转动头部,自己翻身,独坐片刻,双下肢已能负重,并上下跳动等,这样就能配合大人做主动运动了。

  婴儿主被动操适用于7~12个月的婴儿。婴儿每天进行主被动操的训练,可活动全身的肌肉关节,为爬行、站立和行走打下基础。

  您知道吗?

  ◆婴儿主被动操,其中“主被动”是指,在成人的适当扶持下,加入婴儿的部分主动动作来完成。

  ◆婴儿主被动操的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上下肢运动,锻炼腹肌、腰肌以及脊柱的桥形运动、拾物运动,为站立和行走作准备的立起、扶腋步行、双脚跳跃等动作。

  ◆第一节 准备运动(同婴儿被动操)

  ◆第二节 上肢运动

  上肢运动可以活动肩关节、肘关节、上臂,锻炼胸部肌肉。做之前要让婴儿处于仰卧位,成人将两手的拇指分别放在婴儿掌心并轻轻握住其双腕,让婴儿两臂分放于身体两侧。动作分为四步:一,两臂胸前交叉;二,两臂分别向外上方环绕;三,两臂胸前交叉;四,还原。

  ◆第三节 桥形运动

  做桥形运动是为了活动腰肌、腹肌及脊柱,为爬站打下基础,做之前要让婴儿处于仰卧位,成人用左手按住婴儿两脚踝部,右手托住婴儿的腰部。动作较简单,即托起婴儿腰部,使婴儿身体呈桥形(头脚不要离开仰卧处),之后还原。

  ◆第四节 下肢运动

  宝宝做下肢运动的关键就是活动髋、膝关节,下肢肌肉,促进下肢运动的协调性。做之前要让婴儿处于仰卧位,双腿伸直,成人双手握住婴儿两踝部。动作也分为四步,首先,婴儿左腿屈曲至腹部;接着左腿向外侧环绕;然后左腿屈曲至腹部;最后左腿下放还原。

  ◆第五节 提腿远动

  提腿运动是为了锻炼下肢肌肉,促进站和走动作发展。做之前要让婴儿处于仰卧位,成人用双手握住婴儿两脚腕。动作依次是:提起婴儿两脚与桌面呈45°;继续提腿使婴儿腹部离开桌面;放下两腿同一;还原。

  ◆第六节 踝部运动

  踝部运动很重要,可以活动踝关节,为爬、站、走做准备。做之前也要让婴儿处于仰卧位。成人左手握住婴儿踝部,右手握住婴儿足前掌,动作分为两步:一是以左踝关节为轴,向外旋转4次;二是以左踝关节为轴,向内旋转4次。(后两个四拍,右足动作同左足)

  ◆第七节 拾物运动

  拾物运动可以活动腰背部肌肉及腰椎,促进注意、观察及手眼协调能力。这一小节的预备工作要做好:让婴儿背靠成人胸站立,成人右手扶住婴儿腹部,左手按住婴儿双膝,在婴儿脚前约25厘米左右放一宝宝喜欢的玩具。动作就是让婴儿弯腰拾桌上的玩具,婴儿拾取玩具后由成人辅助站起。

  ◆第八节 扶走运动

  做扶走运动是为了锻炼下肢肌肉,促进站和走动作发展。做操之前,婴儿要呈仰卧位,成人双手分别握住婴儿两上臂。动作分为四步:一,将婴儿拉成坐位;二,将婴儿拉成站位;三,拉婴儿向前走;四,拉婴儿向前走。每一步按四个节拍做。

  ◆第九节   跳跃运动

  做跳跃运动是为了训练腿部力量,也可增加与成人之间的互动交往,培养积极向上的良好情绪。做操前让婴儿面向成人,成人双手托住婴儿腋下。动作分很简单的两步:先将婴儿托起离地;放下还原。

  ◆第十节  放松运动(同婴儿被动操)

  于博士温馨提示

  做操的过程中,成人的动作要轻柔而有节奏,最好放些轻柔的音乐以配合婴儿做操,以利于婴儿积极主动地配合。

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