第一次当妈妈，心情难免有些紧张，这样那样的顾虑和担心还真不少。我们特意整理出准妈妈最常担心的10件事，请医师提供一些贴心建议来一一化解准妈妈的忧虑，希望准妈妈们都能放下包袱，轻松做妈妈！

　　烦恼1：会不会流产或早产？

　　怀孕初期的准妈妈听见“流产”二字就会如临大敌，怀孕后期的准妈妈也是小心翼翼，唯恐宝贝提前来报到。如何避免发生流产和早产是许多准妈妈迫切想知道的事。

　　怀孕前3个月预防流产

　　1.有些流产是因为不正常的胚胎所导致，是一种自然淘汰，准妈妈不必强行保胎。

　　2.有习惯性流产的孕妇，应查清流产的原因并进行治疗后再怀孕，从怀孕前就应该接受医师的指导，按时产检，重视怀孕各个环节。

　　3如果有阴道出血、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感，应立即就医。

　　4.应注意药物的使用。生病时不可自行用药，也不要硬扛，要告知医师自己怀孕的事实，请医师开合适的药。

　　5.注意休息，不可过度疲劳。

　　怀孕后3个月预防早产

　　1.不提重物或去拿高处的东西，生活作息正常，注意休息，保持心情愉快。

　　2.减少性生活，如有早产征兆应禁止性生活。

　　3.避免跌倒。尽量少去人多的地方或在上下班高峰时外出，以免被碰到；上台阶时一定要抓好扶手，一步一步地踩稳。

　　4.如果出现下腹剧烈疼痛、阴道出血、破水等情况，要立即就医。

　　5.如有早产征兆应配合医师，绝对卧床休息，避免一切危险行为。

　　6.如果前胎有早产情况，此胎更要小心注意。

　　烦恼2：孕吐吐不停，胎儿会有问题吗？

　　妇产科主治医师徐瑞祥表示，根据统计，有一半以上的孕妇在怀孕前3个月会有明显的孕吐症状，有些人可能只要闻到某些气味，或一吃完食物马上就吐了出来，这是正常的生理反应，大多数人进入怀孕中期后会慢慢恢复正常，只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症，吐到必须住院治疗的程度。

　　贴心建议

　　1.以平常心对待孕吐反应，鼓励自己战胜孕吐，保持好心情。

　　2.少量多餐；多变换食物的花样或改变烹调方法，开动脑筋让自己多吃一点。

　　3.远离不喜欢的味道，避免吃油腻食物。

　　4.饭后不要立即躺下。

　　5.早晨下床前可先吃几片吐司或饼干。

　　烦恼3：要不要辞掉工作？

　　如果孕妈咪有非常严重的孕期不适，或有流产及早产的危险，就不得不辞去工作，好好在家待产了；而如果孕妈咪一切正常，则可从各个角度来衡量继续工作的利弊，作出适合自己的决定。以下是两派过来人的经验之谈，可供孕妈咪参考：

　　辞掉工作派

　　*因为怀孕初期孕吐非常严重，加上工作压力很大，所以决定辞掉工作。

　　*因为有习惯流产的问题，一知道怀孕就决定辞掉工作，希望可以保住孩子。

　　*公司环境不适合怀孕，到处都是烟味及噪音，考虑到胎儿的健康，决定辞掉工作。

　　*没有想很多，一怀孕就辞掉了工作，因为不想让自己太辛苦。

　　继续工作派

　　*虽然怀孕初期身体不太舒服，可是到了中期就好多了，可以坚持照常工作。

　　*家里少一个人赚钱，经济状况就会差很多，感觉自己的身体还可以，所以坚持工作。

　　*不工作，自己一个人待在家里实在无聊，有工作反而有寄托。

　　*不舒服时会请假，但不会辞掉工作，因为担心以后又要重新找工作，而且自己很喜欢这份工作。

　　烦恼4：怀孕期间该怎么吃才好？

　　现代人营养过剩者多，基本上不用担心营养不足，因此，孕妇饮食关键是营养均衡、不挑食，并且要避免饮食过量。只要饮食正常，营养就会足够。

　　贴心建议

　　1.  怀孕早期要多摄取富含叶酸的食物，可避免生下神经缺损的畸形儿。富含叶酸的食物有：绿色蔬菜、动物肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。必要时可在医师指导下补充叶酸制剂。

　　2.孕妇一天的钙摄取量为1500毫克，钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康，因此，建议早晚各喝一杯250毫升的牛奶，并多吃小鱼干、黄豆制品等。

　　3. 有缺铁性贫血问题的孕妇，可在医师建议下增加铁质摄取，除了补充铁剂外，可多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。

　　4. 多吃蔬菜、水果，可减少便秘的发生。

　　要避免的饮食问题

　　1.有水肿问题者，应减少盐分摄取。

　　2.体重过重或有妊娠糖尿病者，应寻求医师的协助，调整饮食内容。

　　3.不可过分偏食某种食物或暴饮暴食。

　　4.补充孕期营养品或维生素之前，应该先征求医师的意见，不宜自行购买服用，以免服用过量。

　　烦恼5：胎儿健康吗？

　　“我的宝宝健康吗？”“我吃这些食物、做这些事对他会有影响吗？”宝宝出生之前，因为隔着肚皮，妈咪看不到，所以会很担心宝宝的情况，特别是高危妊娠者或怀孕期间状况比较多的准妈妈，会更加担心宝宝的健康状况。

　　想要了解宝宝健康与否，最科学的方式就是做好定期的产检，在医师专业的检查及照顾之下，很多问题可以提前被发现。此外，当妈妈出现以下不正常征兆时，应积极就医，以确保母子安全。

　　*阴道出血。

　　*发烧。

　　*剧烈腹痛。

　　*排尿减少或疼痛。

　　*胎动减少或消失。

　　*严重浮肿。

　　*身体异常不适等。

　　贴心建议

　　1.规律的产检是确保孕产顺利的基本保障。

　　2.通过超声波检查，医师和准妈妈可以对胎儿有更多的了解，知道胎儿的发育情况。

　　3.怀孕期间应该尽量避免危险因素，如抽烟、喝酒、熬夜、不当用药等，才能使胎儿正常发育。

　　烦恼6：胎动怎样才正常？

　　初产妇通常在16~20周可感受到胎动，随着胎儿的成长，胎动也会越来越明显。胎动是孕期胎儿健康的一项重要指标，建议准妈妈怀孕6个月之后开始自行测量胎动。

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