缺钙，或者缺铁、缺锌，都会导致牙齿的健康

　　现在生活条件好了，各种各样的营养成份，其实都很均衡，关键是我们吃进去能不能吸收，要是能吸收的话，一点都没有问题，如果不能吸收的话，那些营养成份会流失掉。

　　1.  钙吸收得更好，第一个是多晒太阳，晒太阳可以增加维生素D的分泌，然后促进钙质的吸收，让孩子多去接触大自然，锻炼身体，这样的话，不至于在温室里边形成这种问题。晒太阳最佳时间是早晨和下午，中午的太阳太毒了，它可能会灼伤孩子娇嫩的皮肤。

　　2.  让肠胃保持一定的健康状态，因为孩子的健康问题，就是生长发育的问题，其实用中医的治疗方法来讲，一个是健脾，只要健了脾之后，运化好了，它就能把营养成份给吸收合成。

　　3.  补肾，肾气足了的话，孩子也会生长发育很好，但是肾气关键就是先天的问题，这与父母有关系。父母身体都弱的话，生出来孩子可能就是体质弱一些，年龄大可能体质就弱，年轻的话，身体又健康，可能体质就比较好。与基因和遗传都有关系。在后面会单独地介绍，有一些穴位可以帮助孩子补肾，还有一些食品，像黑芝麻、核桃仁，像山药等，都有补肾的功效。

　　4.  吃坚果。如：核桃、榛子、松子等这些食品都对肾气有补充的作用。因为所谓的坚果都是食物的种子，它都是对肾精的，大多数，对孩子的发育很有好处，另外就是黑色的食品。五色是入五脏，黑色是入肾脏，比如说黑豆、黑米、黑芝麻。