乳汁不足的终极原因及解决方法

  乳汁不足的原因基本包含以下几点:

  1.产后大流血

  解决办法:

  失血性贫血:每天3~6克的阿胶,用黄酒泡一晚上(避免上火),放到碗里隔水蒸,一天吃一次,上火的人不要超过6克。这是一种适当调整的方法。有的人吃三天就见效。

  或者去超市、药店买阿胶膏吃,每天一片,效果也不错。

  贫血不严重:正常饮食外,饮用三红汤,做法是用6颗干大枣、一把花生,一把红豆,加水煮15分钟到半小时,喝这个汤水。剩下的原料还可以煮粥吃。一天1、2次都可以。效果也很好。

  2.过度营养不良

  这种体质的女性一般会出现乳汁不足的情况,但比较少见。针对这种情况的解决办法就是孕前、孕期都注重加强营养,均衡饮食。

  3.营养过度、乳腺导管堵塞

  有这种情况的妈妈还比较多,就要注意饮食清淡,乳腺导管没开时别喝下奶汤,多吃五谷杂粮,喝豆浆,小米粥,烂面条,不要大吃大喝,胡乱补一气。

  4.乳汁不足,也可能是“乳房藏污纳垢”导致的

  很多乳汁不足、有乳房肿块的哺乳妈妈很可能是被乳栓、乳垢堵塞引起的。乳栓、乳垢主要是衣服上脱落的细小纤维,以及乳汁里的脂肪和蛋白质的沉淀物。曾有研究明确指出:现代妈妈乳汁不足,相当一部分原因就在于乳栓、乳垢造成的乳腺导管堵塞。

  牛牛妈产后乳房经常出现问题,乳汁也一直不足,我每次给她清理淤积的乳汁时,都会出来一些细小的颗粒。我把这些渣子指给她看:“你瞧瞧,这些东西就是乳腺导管这条道路上的绊脚石!”把这些东西清理出去,乳汁就立刻喷涌而出了!

  还有一个让我印象最深刻的患者,我给她清理堵塞乳腺导管时,竟清理出一根长长的狗毛!养了六年的狗狗掉的毛,她再熟悉不过了!但是仍然疑惑地问我:“我们家狗狗在我怀孕前就抱走了呀!这是怎么回事呢?”因为这些毛类在非哺乳期也可能进入乳房,尤其在天气热时,乳头分泌油脂吸附这些东西,此时乳头开口也微微张开,它们就会进入乳腺导管内。

  还有些患者清理出毛类衣物的长长纤维,都是一样的道理和原因。这些东西就形成乳栓、乳垢,导致乳汁淤积,妈妈们就认为自己乳汁不足了。轻揉乳头是最好的清理方法。

  因此,女性平时一定要注意穿衣时不要在胸罩外面直接套件毛衣,这样毛衣的纤维等物质就会很容易进入乳房;也要注意不要把胸罩和其他衣物一起放在洗衣机洗,洗衣机水流的轮转冲甩,使得其他衣物上的绒毛、线头、一些极其细小的纤维很容易粘附在胸罩上。

  当然,这种情况跟女性的生活习惯很有关系,不是每个新妈妈都会这样。

  5.情绪波动、心情不愉快

  情绪不好,用中医的话来说,就会导致气滞血瘀,奶是气血化生的,气滞奶就不走了。

  解决办法:点按膻中穴,揉后背,多用热水泡脚。

  6.过度担心孩子吃不饱

  有的妈妈刚生完孩子,压力很大,总是担心自己奶不够,宝宝吃不好,饿瘦了,再加上家人不支持,也建议加奶粉。这样,妈妈们心理压力特别大,乳汁就下不来了。这时就要自己给自己鼓劲,很少有乳汁不够宝宝吃的妈妈,只要方法正确,即使乳房小的妈妈也能喂饱宝宝,这时自己强大的内心力量显得尤为重要。

  7.姿势不正确

  90%的妈妈都是因为这个原因,导致乳汁不足,调整姿势后大部分妈妈都能看到宝宝的有效吸吮,听到吞咽声。

  8.乳头凹陷、含接不上

  凹陷的乳房,妈妈应在孕期就进行处理,不要等到哺乳期时再调整。如果万一拖到了哺乳期,产后的乳头塑形就更关键。秘诀是,轻揉乳头,按摩乳晕,提拉乳头,等乳汁出来乳头自然会变软,宝宝含接就方便了。这样做时要注意按摩一样要轻柔,如果揉捏地痛苦不堪,容易损伤乳腺导管和腺体组织,会造成更大麻烦,比如形成乳晕肿块,宝宝还是含不上乳头,可能就永远吃不上奶了。切记,动作要轻柔!

  9.乳房发育畸形,或者曾动过大手术

  这种情况比较少见,也是不可逆的。

  --本文由北京紫图图书授权摘自《放心喂母乳:不松弛不下垂不外扩》一书

文章关键词: 产后 下奶

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